Remedios naturales para mitigar la depresión y levantar el ánimo

La falta de ánimo, la irritabilidad, la falta de motivación… afectan a una de cada cinco personas en nuestro país. A continuación proponemos algunos remedios naturales para equilibrar el estado de ánimo.

Toma infusiones de melissa: Se dice de esta planta que es uno de los remedo más empleados para el bajo estado de ánimo y la falta de vitalidad.

Consume alimentos ricos en omega 3: En algunos estudios se demuestra que un nivel deficitario de omega 3 favorece los estados de tristeza. Se ha probado también que ingerido a modo de suplemento alimenticio, el omega 3 mejoran el optimismo de las personas.

Otro remedio muy natural y efectivo es el consumo de más verduras y cereales en nuestra dieta, pues estos aumentan los niveles de vitamina B, que es efectivo para el estado de ánimo. Además estos alimentos mejoran el tránsito intestinal y nos ayudan a mantener una dieta equilibrada.

Visto que las vitaminas del grupo B regulan en parte el estado de ánimo, podemos decir que un consumo elevado de azúcares desciende los niveles de estas vitaminas.

También afectan de manera negativa las bebidas con cafeína, y el alcohol.

El consumo de todos ellos nos llevan a estados irritables, de ansiedad, insomnio, cansancio…

Si el desanimo se acompaña además de preocupaciones o comportamientos compulsivos, se suele recurrir al triptófano, que es un compuesto que se haya de manera natural en los lácteos, las legumbres, y los frutos secos. El triptófano favorece la síntesis de serotonina, que es la hormona que equilibra nuestro estado de ánimo.

La comodidad del ignorante. La mía

Hoy me he autocensurado creo que por primera vez en mis años de bloguero. Tras publica una entrada en otro blog sobre la Justicia Universal he creído que no era procedente opinar sobre este asunto y la he borrado. Me han podido los matices y el conocer algunas opiniones que desconocía y me han llevado a dudar. La información nos hace libres. O no. Muchas veces te atan pues una vez que ya sabes no puedes comportarte como si no lo supieras. A veces es mucho más cómodos ser un ignorante.

Salvador Dalí modificó el logotipo de Chupa Chups

Enric Bernat fundador de la marca de caramelos Chupa Chups decidió en el año 1969 dar un golpe de efecto y ampliar su comercialización hacia más mercados nacionales e internacionales. Para ello pensó en encargar a Salvador Dalí un nuevo logotipo de la marca Chupa Chups y se fue hasta Figueras en busca de asesoramiento.

Salvador Dalí tras atenderle y pactar un elevado precio por el trabajo tardó una hora en realizar un estudio del producto para potenciar la marca. 

Logo con texto solo en rojo y dejar el negro abandonado; mantener el mismo tipo de letra pues no era el caso ponerse a dibujar tipografía; fondo en amarillo caliente y dos decisiones más importantes. Enmarcar todo en una forma circular lobulada como si fuera una flor y colocar este logotipo impreso en grande dentro del envoltorio y en la zona superior que es la que menos se distorsiona a la hora de tener que envolver el plástico un producto circular. Así de sencillo y de contundente. Poner en valor la marca. Como no he encontrado ninguna imagen con la posición del logotipo en su envoltorio que fuera de la época he tenido que dejar un producto más moderno, a partir del año 1988, donde ya vemos como ha cambiado la tipografía del logo que modificó Dalí.

Si la mentira no fuera al menos pecado, abusaríamos de ella por bonita

El cine es mentira. La fotografía y la literatura es mentira. Lo es hasta que nos la creemos motivados por lo bien que nos la ha construido el director de la orquesta. Hay alguna tendencia en la fotografía a presionar para que todo lo que veamos sea cierto, auténtico, sin manipular. Es otra mentira más. El fotógrafo elige el encuadre, la luz, el momento, la altura de la cámara además del diafragma o la velocidad. El escritor dibuja personajes y los manipula sabiendo que su trabajo consiste en crear mentiras o en manipular verdades para hacerlas más creíbles. La mentira bien hecha es más creíble que la verdad mal contada. Cuando acudimos a una cita nos la preparamos y nos disfrazamos de citado. Hoy en los Premios Goya todo es mentira. Si fuera verdad no les daríamos ningún premio pues sería aburrida. En un documental bellísimo de los nominados se veía volar a un águila inmensa entre los bosques de Andalucía. Era mentira también pues las águilas nunca han volado a cámara lenta. La mentira convierte en más bella a la verdad. Si encima no fuera pecado solo emplearíamos la mentira. Por eso nos la pecaminaron; para que tuviéramos medida.