31.10.12

Carme Chacón habla y abre la puerta de su nuevo liderazgo

Carme Chacón ha hablado en Telecinco, en el programa AR, con palabra de líder de Estado, con un mensaje contundente e inteligente, muy serio, trascendente, con frases que circularán por todos los medios, demostrando —aunque no lo diga directamente— que aspira a mucho más que a ser una líder que perdió el último Congreso del PSOE.

Su discurso es muy serio, que demuestra que hay luz, aunque no esté de acuerdo con parte de sus declaraciones. Pero al menos supone una forma nueva de entender las actuales situaciones y de saber comunicarlas. Sabe de los problemas del PSOE, pero sobre todo de una España muy herida y casi rota, por unas malas gestiones políticas de unos políticos mediocres. No sabemos qué será de su figura política, para muchos de los que la hayan visto, habrá subido enteros por su contundencia, su pausada forma de trasmitir y por sus ideas muy claras. Como negativo su paso por el Gobierno de Zapatero, que la convierte en responsable de sus errores y aciertos. Dejo algunas de las frases que sobre la política en general ha dicho en su intervención. He omitido sus frases sobre Cataluña, pues no es tiempo de ser políticamente correcto a pocos días de comenzar una campaña electoral y por ello les doy menos valor.
La política está vieja
O cambiamos nosotros o nos van a cambiar
Nuestra obligación es sentarnos con todos los partidos políticos, los sindicatos y las organizaciones empresariales para resolver esto.
Entiendo a la gente, y debemos cambiar nosotros o no nos aceptará la gente.
Ayudamos a los bancos con dinero de la gente, a quedarse con la casa de la gente. Los ciudadanos no ven a los políticos con respuestas para sus problemas.
No estoy en la dirección del PSOE ni en la del PSC, pero confío en que sabremos resolver los problemas, en hacer los deberes.
Es necesario asumir que hay cosas que no hicimos bien. Debimos regular la dación en pago. Poner tasas a los depósitos bancarios. Hicimos una política social progresista, pero no una política económica progresista.
No supimos explicar bien el tripartito. Me defraudó mucho ERC. Hicimos muy buena política social pero no supimos hacer más.
 

30.10.12

Cómo funcionará el Banco Malo, ayudando a los Bancos Enfermos

Ya tenemos datos teóricos del Banco Malo, ese nuevo banco que nace podrido para lograr más beneficio a los que quieran jugar dentro de él. Veamos algunos apuntes para ver si es negocio y por donde esperan sacar dinericos, los especuladores de siempre.

 Los primeros datos apuntan a que de media adquirirá activos inmobiliarios con un descuento del 63%. Será de un 54% para obra nueva sin vender y un 80% para el suelo. Y además apunta que en el horizonte de 15 años esperan obtener una rentabilidad de un 15% con estos activos que compran a medio precio. El Banco Malo se llenará de suelo y pisos que no quieren tener los Bancos Enfermos.
Veamos algunas consideraciones.
Llevarse activos inmobiliarios de unos Bancos Enfermos a un Banco Malo, al precio del 63% supone que los Bancos Enfermos tengan que provisionar unas pérdidas de un 37%.
Pensar que se puede sacar unos beneficios del 15% de esos activos inmobiliarios quiere decir que se tendrán que vender al 78% del precio actual. Solo una rebaja del 22%, muy poco para que se puedan vender, excepto que se espere que la inflación de esos 10/15 años conviertan los precios en más bajos, por efecto de esta.
Nadie habla de que debe bajar el precio de la vivienda de manera rápida para reactivar el mercado, pero curiosamente a los bancos les tendremos que cubrir el agujero entre todos los ciudadanos, desde es 100% que tienen apuntado en sus contabilidades al 63% medio, con un rescate que pagaremos, que ya estamos pagando. Y tienen el coraje de plantear que con estos cambios hacia el Banco Malo, algunos ganen de entrada un 15%, si son capaces de creer en el negocio de este planteamiento de Banco Malo y entrar como accionistas a jugar con lo que han perdido los Bancos Enfermos. Jope.
Si este Banco malo está formado por las mismas empresas o accionistas que ahora tienen los Bancos Enfermos, se encontrarán con las ayudas de todos nosotros para cubrir sus agujeros y además un 15% de beneficio por vender la basura que le cubrimos todos con el rescate.
Con dinero público, de todos, cubrimos sus trampas, pero no nos hacemos dueños de nada. Solo las ponemos, pero sin que la vivienda comprada sea púbica para poderse vender o alquilar a precios bonificados para las personas que tienen que pagar las trampas de los Bancos Enfermos, con dinero de impuestos. Joder que listos son algunos.

Nunca pidas un nuevo crédito para pagar un viejo crédito

Siempre he tenido un pequeño lema muy presente a la hora de intentar tomar decisiones que ayudaran a salvar una empresa o una situación familiar complicada en lo económico. 

“Nunca pidas un nuevo crédito para pagar un viejo crédito”
No es lo mismo, ni mucho menos, intentar la refinanciación de un crédito a medio pagar, que solicitar un nuevo crédito para pagar lo que reste del antiguo. Y vamos a explicar las diferencias, que parecen mínimas pero que en realidad no lo son.
Refinanciar un crédito supone sentarse en una mesa las dos partes, banco (generalmente) y responsables de la deuda, y buscar la manera de hacer digerible y más segura a ambas partes la resolución de la deuda. Se suelen buscar periodos más largos de amortización, incluso periodos de cadencia que nos permitan unos meses de respiro en la cuotas mensuales, y también (y sobre todo) condonación de gastos de demora que a veces son brutales. Para ello a veces se solicitan nuevos avales que se pueden gestionar con el banco en el punto que seguro será el más conflictivo. Pero en una refinanciación NUNCA se aumenta la cantidad de la deuda, los bancos ya saben que si hay dificultad para pagar lo que se debe, hay que buscar fórmulas para hacerla digerible sin aumentar las cuotas mensuales.
Es fundamental que no aumente la cantidad que se debe. Si con la actual deuda no hemos sido capaces de pagar las cuotas mensuales, menos lo seremos con una deuda mayor y unas cuotas mayores.
Pedir un nuevo crédito parte de la suma de la cantidad de amortización y (casi siempre) una cantidad añadida para intentar hacer de nuevo viable el negocio o para tener un colchón para momentos de crisis o dinero nuevo para poder gastar lo que se lleva unos meses sin poder consumir por efectos de los impagos o de las cuotas que asfixian. La entidad financiera que entrega el nuevo crédito parte de una posición de más fuerza, acudes a él para solicitar un crédito y sabe perfectamente que parte es para pagar lo que ya ahora NO PUEDES pagar. Se empieza estudiando que un nuevo crédito nos ayude a pagar lo que nos asfixia, pero lo habitual es que poco a poco sintamos la necesidad de aumentar la cantidad solicitada, lo que es un error si no va acompañada de un estudio muy serio de cambios.
Por que básicamente hay que asumir que si NO HAS PODIDO pagar un crédito, se debe a una errónea gestión que hay que modificar. Normalmente no es por un momento puntual, una tensión en la tesorería, una crisis momentánea. Se requieren cambios y modificaciones y el banco te los va a solicitar. El nuevo Plan de Empresa lo tendrás que engañar para que cuadre. Y simplemente te estarás engañando tú.
La solución pasa por estudiar los motivos reales que te han llevado a esta situación y saber con seriedad si eres capaz de revertir los errores muchas veces inevitables. Si hay dudas lo mejor es apagar la luz. Si hay certezas lo mejor es refinanciar con seriedad, pero teniendo siempre un Plan B, un colchón de seguridad. Si algo nos lleva a una situación muy complicada, hay que pensar que igual es posible que se pueda complicar aun más, incluso con más dinero si este no se está gestionando bien.
Busca ayudas familiares entre tu red de amistades. Solicita microcréditos que te ayuden en momentos puntuales a familia y amigos, nunca caigas en las garras de empresas de créditos rápidos, que son usureros y muy peligrosos. Intenta por todos los medios aumentar tus ingresos aunque sea con cantidades mínima. Y si es necesario vende incluso a pérdidas, para poder amortizar. Si al final te embargan, perderás todo, también lo que en su momento no has querido vender a un precio bajo.

29.10.12

Nunca pidas un crédito para pagar un crédito. Hay otras soluciones

En mis años de empresario tenía un lema que a veces me costaba alguna discusión con mis socios.

“Nunca pidas un crédito para pagar un crédito”
No es lo mismo, ni mucho menos, una refinanciación de una deuda o de un crédito, que solicitar un nuevo crédito para pagar el antiguo. Y vamos a explicar las diferencias, que parecen mínimas pero que en realidad no lo son.
Refinanciar un crédito supone sentarse en una mesa las dos partes, banco (generalmente) y responsables de la deuda, y buscar la manera de hacer digerible y más segura a ambas partes la resolución de la deuda. Se suelen buscar periodos más largos de amortización, incluso periodos de cadencia, y también condonación de gastos de demora. Para ello a veces se solicitan nuevos avales que se pueden gestionar. NUNCA se aumenta la cantidad de la deuda, los bancos ya saben que si hay dificultad para pagar lo que se debe, hay que buscar fórmulas para hacerla digerible sin aumentar las cuotas mensuales.
Es fundamental para mi, que no aumente la cantidad que se debe. Si con la actual deuda no hemos sido capaces de pagar las cuotas mensuales, menos lo seremos con una deuda mayor y unas cuotas mayores.
Pedir un nuevo crédito parte de la suma de la cantidad de amortización y (casi siempre) una cantidad añadida para intentar hacer de nuevo viable el negocio o para tener un colchón para momentos de crisis o dinero nuevo para poder gastar lo que se lleva unos meses sin poder consumir por efectos de los impagos o de las cuotas que asfixian. La entidad financiera que entrega el nuevo crédito parte de una posición de más fuerza, acudes a él para solicitar un crédito y sabe perfectamente que parte es para pagar lo que ya ahora NO PUEDES pagar.
Pero básicamente hay que asumir que si NO HAS PODIDO pagar un crédito, se debe a una errónea gestión que hay que modificar. Normalmente no es por un momento puntual, una tensión en la tesorería, una crisis momentánea. Se requieren cambios y modificaciones y el banco te los va a solicitar. El nuevo Plan de Empresa lo tendrás que engañar para que cuadre. Y simplemente te estarás engañando tú.
La solución pasa por estudiar los motivos reales que te han llevado a esta situación y saber con seriedad si eres capaz de revertir los errores muchas veces inevitables. Si hay dudas lo mejor es apagar la luz. Si hay certezas lo mejor es refinanciar con seriedad, pero teniendo siempre un Plan B, un colchón de seguridad. Si algo nos lleva a una situación muy complicada, hay que pensar que igual es posible que se pueda complicar aun más, incluso con más dinero si este no se está gestionando bien.

Cerrar un negocio es muy duro, muy triste, pero a veces es lo mejor para intentar un mal mayor. Dejar de pagar a un banco es un grave error que hay que evotar. A los gastos mensuales de la cuota empiezan a sumarse los gastos de demora, que son brutales y usureros. Nunca caígas en empresas financieras de créditos rápidos, eso es hundirse sin remedio. Es mejor vender incluso con pérdidas. Pedir ayuda a la familia si esta puede. Solicitar microcréditos a los amigos o familiares e intentar tener más ingresos a costa de lo que sea. Si solicitamos ayuda a los que nos rodean, es más eficaz pedir una cantidad pequeña a muchas personas que cantidades altas a una sola persona. Lo normal es que esta tensión se repita en el tiempo y tengamos que seguir pidiendo ayuda.

Ayudar a los demás es una decisión egoísta para sentirnos mejor

El dinero y el poder no dan la felicidad pues no garantizan el buen humor, una relación aceptable con la familia o con los amigos, un acceso a la cultura o a la naturaleza más completa.

Puedes tener millones, un yate enorme y un apartamento en NY. Pero si eres infeliz solo te apetecerá ir a NY para medir la distancia al suelo desde tu ventana. Debemos acostumbrarnos a soportar los reveses en la vida, todos los tienen, más cuantos más años vivas. Es imposible garantizar a nadie la vida sin sobresaltos y problemas, simplemente por ser muy larga la existencia.
Las circunstancias son importantes, pero no tanto como pata congelar nuestras actitudes, nuestras decisiones. Contra más duras sean las circunstancias, más duras tendrán que ser nuestras decisiones. Solo es eso.
Y os voy a dar un pequeño consejo Pero funciona muy bien. Si os dedicáis a ayudar a los demás, de alguna pequeña manera, hay muchas, os vais a sentir mucho mejor. Ayudar a los demás es muchas veces una decisión egoísta para sentirnos mejor. 
Todos los días sirven para aprender algo nuevo, pero de ti dependen que sean además días para poner en práctica algo de lo que aprendes. Depende de ti mismo, eres tú quien tiene que decidir. Y piensa que la mayoría de las cosas que pensamos todos, tú y yo también, NUNCA sucederán.

28.10.12

Los catalanes le tienen manía el PSC o al PSOE

Qué manía tienen los catalanes en hacer encuestas cada domingo para fastidiar al PSOE. No hay respeto con los enfermos.

Hoy le toca el turno a La Vanguardia que insisten que el PSC pierde desde los 28 a los 18 diputados. Incluso con problemas para mantener la segunda posición frente a un PP que se mantiene o incluso quedar cuartos ante una ERC que sube desde los 10 a los 16 diputados.

Si el PSC quedara cuarto en Cataluña, tras una mala campaña de nada, sería como poco para que dimitieran los bedeles de la sede central de Ferraz. ¿Qué menos!, ¿no?
El PSC con un 13.4% de los votos según dice el sondeo de La Vanguardia, se lo tendría que hacer mirar por un especialistas en enfermedades terminales.

Somos esclavos de nuestras deudas y no aprendemos

La independencia financiera es fundamental para ser felices. Pero la independencia financiera no depende tanto de lo que se gana cada mes, sino de lo que se gasta.

Ayer mismo en la televisión salía un matrimonio que este lunes sería desalojados de su vivienda. Habían ganado unos 8.000 euros al mes durante 10 años. Pero debían 600.000 euros de hipoteca por dos viviendas. Siempre habían vivido al día y gastaban lo mismo que ingresaban.
Ahorrar a veces es muy complicado, pero no es imposible. Ahorrar es gastar menos de lo que entra. Hay que adaptarse a lo que se gana, no a la capacidad de endeudamiento que presuntamente tenemos. Simplemente por que nuestra capacidad de endeudamiento no depende de nosotros, sino de los prestamistas que dan o quitan según sus propios criterios.
Si dependemos de otros para vivir, nunca seremos libres y por ello, nunca seremos felices.
Si nuestros ingresos no son suficientes podemos hacer dos cosas. Intentar tener más ingresos. Adaptar nuestros gastos a los ingresos. Durante muchos años lo que hemos hecho es lo contrario. Hemos ido aumentando nuestros gastos (creyendo que eran imprescindibles) pensando solo EN EL HOY, sin preocuparnos en los ingresos. Hemos creído que las cuentas globales había que hacerlas cada día, no cada quinquenio, cada década. Si hoy ganas mucho debes pensar que igual algún día no ganas tanto o incluso no ganas nada. Si hoy ganas poco, no debes sufrir sino pelear por construir una forma que te permita ganar más en un tiempo.
En economía doméstica, el presente no existe, o lo que es más ilustrativo, no nos debe guiar. Debemos pensar siempre en la suma contable y en los resultados que se pueden realizar con los ingresos. Endeudarse es una mala práctica, alentada por los que te quieren asustada y esclava de ellos.

Este es el color de la España del desempleo, de la vergüenza

Este es el color de la España del desempleo. El mapa provincial de la desesperación pero también de las enormes diferencias entre provincias, entre economías territoriales.

España se ha gobernado muy mal en estas décadas, cuando vemos este color diferenciando España. Hay varias Españas y lo debemos decir para que alguien se ponga colorado, dimita y se vaya a la cárcel por no hacer bien su trabajo de gestor.
Es imposible que sientan lo mismo por España según el color provincial que tengan en tu cueva. No busquemos fantasmas entre territorios históricos, busquémoslos entre estas diferencias brutales de color provincial según el número de desempleados que tenemos en España. Se han modificado las leyes laborales con gran dolor, para intentar resolver el desempleo. Pero los resultados son estos. Si nadie sabe explicarlo, que se vaya a su casa y no siga trabajando en gestionar el país.

El mapa de España está sacado de El Periódico de Aragón de hoy.

Ya sé por qué el Rey quiere que llevemos el cuchillo en la boca

El Rey hoy ha dicho otra de sus frases “bonitas”. De esas que se repitan en el subconsciente de todos, estando seguros de que a veces el silencio es una buena herramienta. 

“Desde fuera, España se ve mejor. Desde dentro dan ganas de llorar. Pero hay que seguir adelante con un cuchillo en la boca y una sonrisa”
No tengo nada clara qué quería decir el Rey con eso del “cuchillo en la boca”. Espero que quiera decir que nos tenemos que convertir en un explorador de selvas complicadas y no en un Rambo capaz de ir matando enemigos con el cuchillo bien afilado. Si es para matar, yo no quiero el cuchillo entre los dientes.
Los españoles, tal vez, no es seguro, nos apetecería apretar los dientes y salir a pelear por nuestro futuro, si al menos viéramos a los gestores con ganas y fuerzas, con ideas y sentimientos, con justicia social y futuro, capaces de tomar medidas por las personas.
Pero no, son los bancos los que mandan, los que piden ayudas, los que las reciben, los que siguen caminado derechos bien vestidos y con chulería.  Y todos ellos desde la mano del rescate concedido por los mismos gestores que nos piden a nosotros que nos pongamos el cuchillo entre los dientes. Ahora entiendo para qué debemos tener el cuchillo entre los dientes y sonriendo. Ahora ya lo entiendo, hay que defenderse con dos cojones.

27.10.12

Ya se enteran que hay desempleados mayores de 50 años. Por los sucesos

Ahora los medios de comunicación se están dando cuenta que los desempleados mayores de 50 años ya no volverán a trabajar NUNCA. No pasa nada, los desempleados mayores ya lo sabíamos. Si encima tienes más de 55 años, no es que sea imposible encontrar un nuevo empleo, sino que el consejo es NO LO BUSQUES  para no amargarte.

El trabajo además de servir para cobrar un sueldo sirve para ser personas, para sentirnos útiles, para serntirnos vivos. Todo esto lo vas perdiendo mientras los que gestionan se dedican a lanzar aviones sobre Cataluña, a hablar de lo divino o lo que es pero, a imaginar ideas nuevas para cobrar menos en la jubilación. Unos parias listísimos.
En España ya tenemos a más de un millón de personas entre los 50 y los 64 años, desempleados y sin futuro. Contra más alarguen la edad teórica de jubilación, menos futuro tienen estas personas, pues los empresarios se los imaginan en sus empresas con 67 años y les entra miedo.
Solemos ser personas que hemos cotizado muchos años, algunos de nosotros empezamos con 14 años a cotizar y hoy con más de 55 años, nadie nos garantiza nada. Eso si, se nos mira como un desastre, un estorbo, un grupo de personas vagas que estamos esperando a cobrar de papa Estado la jubilación. Con nuestro trabajo y cotizaciones se ha mantenido este sistema social durante 40 años, pero esto no cuenta para nada ahora.
Somos una generación con pocos estudios, menos formada que todas las que vienen empujando, muchos de nosotros no sabemos ni utilizar internet, no conocemos idiomas, no tenemos titulación. Pero somos ciudadanos de este santo país al que hemos empujado durante unos años complicados, desde una dictadura a un país moderno. Algo habremos hecho bien ¿no?
Pero ahora nos toca escondernos para no molestar, entrar en depresiones y llorar en solitario para que no se note. Nadie se acuerda de nosotros, si acaso para sacarnos en las notas de suicidios. Estamos como para creer en algo.


26.10.12

Consejos muy sencillos por si quieres ser más feliz

Dicen que para ser feliz, bastaría con convencernos de que debemos dejar de ser “NO” felices. Y es que nosotros mismos somos los que decidimos si queremos continuar siendo NO felices. Sin darnos cuenta, repetirnos por dentro que NO somos felices hacen el milagro negativo de conseguir que efectivamente NO seamos felices. No nos repitamos tantas veces que nuestros problemas no tienen solución, bien al contrario, aceptar que el optimismo ayuda a volvernos optimistas.

Hay que saber controlar los pensamientos internos, insistir en llenarnos de optimismo a base de regarnos nosotros mismos de pensamientos positivos.

Seamos más ordenados, más activos, más seguros de nuestras acciones, con mejor utilización de nuestras capacidades. Escribamos en una hoja qué queremos hacer, a donde queremos llegar. No es milagroso, pero si nos desviamos, podremos acudir al papel a revisar las metas que escribimos en su momento. Si estamos convencidos de que deben cambiarse, simplemente se cambian, pero por escrito otra vez.

Debemos intentar ser más felices, estar motivados para serlo, saber que es muy positivo intentar ser feliz. Si lo logramos, todo lo que nos rodea tendrá otro color, nos será más fácil.

Debemos respondernos qué somos; qué tengo dentro de mi que sea positivo y válido; qué quiero hacer con mis puntos fuertes, con mis talentos; a quien voy a dirigirme con todas mis fuerzas y potencialidades para acompañarnos mutuamente en la vida, para buscar trabajo, para ser más feliz, para intentar una nueva empresa.

Decide hacer algo nuevo; si las cosas no te están caminando bien, mantenerte en el mismo lugar, en la misma posición, no te ayudará en nada si las cosas ya están siendo negativas. Hay que cambiar, actuar, buscar nuevas salidas. Controlar los tiempos y aprender a actuar con eficacia. Eres capaz de controlar tu propia vida. Te pertenece.

25.10.12

Las tres leyes sencillas del éxito personal y profesional


“Mantén ambiciones grandes; expectativas moderadas y necesidades pequeñas”
 Hay que desear lo máximo que nuestra imaginación sea capaz de pensar, de recoger por nuestras ideas. Somos capaces de construir el éxito y por ello debemos imaginárnoslo enorme.
 Debemos tener unas expectativas de éxito moderadas, tener algo de pesimistas, sin dejar de tener de lado una autoestima muy alta. Hay que pensar en los errores, sin que nos bloqueen, para estudiarlos y tener preparado un plan alternativo de salida.
 Nuestras necesidades vitales deben ser casi mínimas, no estar pillados por las deudas o por las necesidades de gasto desmesurado. Si algo sale mal, siempre tendremos la ventaja de que no necesitaremos mucho para sobrevivir.

Qué hacer al recibir una mala noticia, un duro revés, un dolor

No es fácil recibir malas noticias. Aunque las esperes. Te vas adaptando, te las imaginas para saberlas soportar cuando lleguen, buscas planes alternativos, te imaginas sumido en las nuevas situaciones. Pero no es fácil.

La mayoría de las veces eres solo tú quien debe asumirlas y soportarlas bien, para que lo que te rodean no sufran por algo que debes gestionar tú solo. Toca disimular, poner cara de circunstancia y saber salir airoso de los trances duros. Los milagros no existen. Las almas tampoco se ven cuando se las busca. Las justicias son relativas, las personas nos comportamos como nos enseñan y muchas veces las enseñanzas son dirigidas para quedar estigmatizados en la manipulación.
Es muy complicado sobresalir, salir tan siquiera. Pero la obligación es respirar profundamente, tomar impulso y salir airoso desde la pequeña abertura que nos deja la ventana entreabierta. Posiblemente lo que quieran es que te hundas y no debes darles la razón.

Si la mala noticia te viene de repente, las soluciones son peores, pues nadie te ha preparado para soportar el dolor  urgente, el que viene de sopetón y para el que no estás preparado. Aquí sacar el dolor, deshogarte, demostrar que te afecta y vaciarte de duelo, es fundamental. LLorar funciona para vaciar la rabia. Vendrán tiempos mejores, tiempos más calmados en los que podrás sacar conclusiones y resolver los nuevos caminos. Siemrpe hay metas esperándonos.

Excesivos españoles toman tranquilizantes o medicaciones antidepresivas

Un 16% de los españoles toman tranquilizantes o medicaciones antidepresivas, una cifra alta comparada con los países europeos o americanos. Un cifra controlada que habría que sumarse al de las personas que toman alguna ayuda tranquilizante de productos naturales o por consejos de farmacéuticos amigos. Sin receta es (casi) imposible comprarlos, si hablamos de los productos considerados para tratamiento psiquiátrico.

Pero el bajo tratamiento psicológico en España, afecta sobre todo a los jóvenes, más proclives a no solicitar ayuda ante sus problemas y caer en las trampas del alcohol y las drogas de todo tipo. Otros problemas añadidos.
Este tipo de psicofármacos se toman en mayor volumen entre mujeres, desempleados y en personas con un nivel educativo bajo. Pero el número de personas que toman alguna ayuda para conciliar el sueño, el estrés o la ansiedad es bastante superior, llegando según se estima hasta más de un 30% de personas que toman con alguna regularidad ciertos tipos de fármacos psíquicos.
Las industrias farmacéuticas saben muy bien crear soluciones a “su” medida para las enfermedades que más consumen sus productos, basándose en criterios de rentabilidad, más que en criterios de curación. Es como si las depresiones no se pudieran curar nunca, y siempre obligaran a estar los enfermos atados a las clásicas pastillas que van perdiendo su eficacia según va pasando el tiempo del tratamiento. Buscan clientes fieles que nunca se curen pero que tampoco se mueran, para tenerlos como clientes eternos.

24.10.12

¿Cuantos empresarios prefieren ser como un alemán y cuantos quiere ser como un chino o un senegalés?

El periódico americano “The Wall  Street Journal” apunta algunos de los aspectos por los que Mercadona triunfa, preguntándose además por qué no se utilizan los mismos mecanismos en el mercado laboral español. Veamos algunos brochazos bastos de estas medidas que nos parecen tan básicas y lógicas.  Pero es cierto que en el mercado laboral español no se emplean.

Condiciones de trabajo flexible según días para mejorar la productividad
Contratos fijos para sus empleados, para aumentar su implicación y para que se sientan seguros y con más moral laboral.
Salarios algo por encima de la media en su sector
Más formación a todos sus empelados, tanto formación inicial como formación continua con 20 horas al año para cada trabajador.
Mejor trato personal, más dialogo con los trabajadores, intentar una mejor en sus condiciones laborales.
Parte del sueldo depende de la facturación o de la venta de algunos productos en oferta especial.
¿Qué empresa del mundo occidental y productiva, cree que es posible salir de la actual crisis, olvidándose de sus trabajadores, que son una parte fundamental en el buen funcionamiento de toda empresa?
De hecho algunos políticos del PP o empresarios cercanos al PP se preguntan en privado por qué muchas empresas no se acogen a todos los beneficios que les permiten las actuales leyes laborales aprobadas por el actual gobierno o incluso firman cláusulas contrarias a ellos. La respuesta es muy sencilla. El buen clima social dentro de la empresa da más beneficios que las migajas que unas leyes de despido o indemnización les pueden ofrecer en momentos puntuales. Saldremos de esta crisis con empresarios modernos. Lo contrario es convertir nuestro país en un mercado laboral y productivo que ya se conoce. ¿Cuantos empresarios prefieren ser como un empresario alemán y cuantos quiere ser como un chino o un senegalés?

El deseo sexual, el sexo, ayuda a mejorar la depresión

La depresión y el estrés nos lleva a no saber valorar los placeres de las actividades más comunes entre los humanos. Una actividad que se abandona por la propia depresión y ayudado además por la medicación que se toma, es la sexualidad.

Pero no tanto se pierden los orgasmos o la erección, como se pierden las ganas, los deseos, las fantasías, la iniciativa sexual. Se pierde la excitación sexual, aunque no falle nada de los mecanismos sexuales de cada persona.

Por otra parte la sexualidad es muy beneficiosa para el tratamiento de la depresión, para curar los sentimientos de inutilidad, de tristeza, de desesperanza. La terapia es muy sencilla: aumentar la actividad sexual en el propio hogar,incluso por encima de la mantenida con anterioridad a la caída en depresión o ansiedad.

Cuando en una pareja una de los miembros cae en la depresión, la otra persona también se ve afectada en mayor o menor grado por el problema y con ella con el decaimiento de la actividad sexual. Es pues un trabajo entre dos personas. Pero en el que hay que caer con gozo, con deseo de resolver problemas, con la intención de salir del problema.

Hay que recuperar la calidad de vida y el sexo, pues es un pilar importante de la vida y la felicidad. El humor triste nos invade pero hay que luchar contra él. Y a veces la química de los medicamentos no ayuda en nada sino más bien al contrario. Hay que hablarlo con los psiquiatras, que seguro sabrán encontrar soluciones a estos problemas. Pero hay que hablarlo con tranquilidad, con sinceridad, con el deseo de encontrar ayuda, pues para eso están.

Estamos hablando de falta de deseo sexual por depresión, no de lo contrario: depresión o ansiedad por falta de deseo sexual, pues los tratamientos son diferentes.

En depresión nos falta la autoestima, nos sentimos con menos capacidad para valorarnos, por ello mismo, sentir el cuerpo de otra persona, el erotismo, el contacto humano, son fundamentales. Si no somos capaces de llegar al orgasmo, el simple contacto del cuerpo desnudo de nuestro compañero de vida puede ser suficiente en las primeras fases de la solución.

Y recordar que la práctica sexual nos ayuda a conciliar el sueño, a sentir más vitalidad, a que nuestras hormonas funcionen mejor, y que gran parte de los medicamentos que tomamos son precisamente productos químicos para mejorar lo que es sexo ayuda a mejorar. Eso no quiere decir NUNCA que el sexo sustituya a la medicación. Simplemente ayuda, que es muchísimo. Y en caso de que nos parezca imposible lograrlo, las soluciones pasan por hablar primero con tu pareja y luego con tu médico. Hay soluciones para ampliar tus deseos sexuales, aunque tengas estrés, ansiedad o depresión.

Expectativas del PSOE ante su futuro. Qué podría hacer el PSOE para seguir

Lo que percibe la sociedad sobre el PSOE es desmoralizador para los socialistas. La sociedad no los ven como socialistas, tampoco como conservadores, no como intelectuales, no encuentran en su seno líderes políticos nuevos, pero tampoco creen en ninguno de etapas anteriores. 

No saben los ciudadanos si el PSOE es centralista, autonómico, federalista, apoya la autodeterminación o es partidario de restar poder a las autonomías. Las contradicciones son claras, las explicaciones sin concretar y existen diferente opiniones dentro de su partido entre líderes muy conocidos y con gran capacidad de llegar con su mensaje. 

Los ven apagados, grises, bajando sin freno en sus expectativas, sin conectar con la sociedad crítica por los recortes, sin ser oposición creíble y respetada, sin logran intuir qué opinan sobre la actual situación económica y su parte de responsabilidad sobre ella. 

23.10.12

¿Podría convertirse en pocos años el PSOE en la tercera fuerza política en España?

Tras recoger los resultados electorales finales de Galicia y País Vasco, ya vuelven a surgir sondeos en Cataluña, que avanzan por el mismo camino emprendido en las elecciones del domingo. Más soberanismo, menos voto a los partidos tradicionales.

Aumenta CIU hasta casi la mayoría absoluta aumentando según el último sondeo de La Vanguardia, hasta los 67 diputados desde los 62 actuales.
Pierde también en Cataluña el PSC PSOE hasta 7 diputados, desde los 28 actuales a los 21 posibles. Se mantiene el PP con tendencia a la baja, perdiendo un diputado. Sube ERC desde los 10 diputados hasta los 14. Sube también ICV desde los 10 a los 12 diputados. Se mantiene o sube ligeramente Ciutadans.
Es normal que Rubalcaba no quiera salir a explicar lo que ha sucedido en Galicia y País Vasco, pues está esperando a Cataluña. A partir de este momento, poco quedará por explicar, pues lo habrán hecho los ciudadanos.
Es cierto también que la sociedad tarda mucho en cambiar el sentido de voto. Tiende a abstenerse, a quedarse en casa, a votar en blanco. Pero le cuesta mucho cambiar de partido a la hora de votar. En la misma medida está muy claro que el voto del PP es más fiel que el voto de los partidos de izquierda. Y es también cierto que son los indecisos los que mueven definitivamente resultados, indecisos que en los últimos meses se han convertido en “muy” indecisos y por ello no mueven resultados.
Que el PSC pierda según el sondeo de Cataluña más de un 3,4% del voto hasta dejarlo en un 15% es grave para ellos. Si sumamos el voto de ERC y el de ICV, partidos similares en sus planteamientos sociales, el resultado sería del 19,3% según el sondeo, bastante más que el PSC. De seguir por este camino, el PSOE podría ser la tercera fuerza política en España en pocos años.

Podemos evitar divorcios con más comunicación y diálogo

El número de parejas que se rompen aumenta cada año, y lo vemos como una decisión normal e inevitable, incluso positiva. Pero detrás quedan rotas muchas más cosas que una relación. Se rompe sobre todo un proyecto de vida, unos años de convivencia, una familia con todo lo que esto supone. Y en muchos casos se rompe por nada, para nada, sin recambios mejores, sin futuros que resulten a priori más beneficioso para las partes. ¿Qué sucede para que se acabe el amor, el respeto, el deseo, la relación correcta entre adultos?

Cuando una pareja, con el tiempo, pasa de la fase de enamoramiento a la de la convivencia, lo que creíamos que era nuestra pareja para toda la vida se puede volver en la más pesada carga vital. Las relaciones cambian y se deterioran. Las relaciones de pareja son ahora más complicadas que en el siglo pasado, «porque ahora los dos miembros buscan la felicidad mientras que, anteriormente, el matrimonio era para toda la vida y la felicidad no era un objetivo».

Es cierto que ha cambiado mucho y para bien la posición de la mujer en el seno de la familia, pero sobre todo ha cambiado y también mucho, nuestra capacidad de querer encontrar la felicidad, muchas veces confundiendo la meta con el camino, sin darnos cuenta de que nosotros mismos somos los responsables de no saber encontrar la felicidad. Con independencia de con quien estemos.

Sin duda hay muchos casos de errores a la hora de elegir persona de convivencia, errores que hay que resolver. Nada y menos un error debe ser para toda la vida. Pero muchas veces no son errores de decisión, sino pequeños errores que se van enquistando creando falsas expectativas de mejora si abandonamos la vida que ya tenemos.

José Antonio Marina, profesor y filósofo, acaba de publicar el libro «Escuela de Parejas» y asegura que para que una pareja consiga llevarse mejor es necesario, en primer lugar, cambiar el discurso amoroso. «Los dos deben plantearse qué esperan de la relación y llegar a una conclusión común. Siempre ha habido la creencia de que cuando una pareja se casaba había dos matrimonios porque lo que esperaba cada uno era distinto. Si no hay una puesta en común, habrá decepciones». Añade el profesor que, según los estudios, tres cuartas partes de los trámites de divorcio los inicia la mujer porque está decepcionada ante las expectativas que tenía y, cuando se lo comunica al hombre, éste se queda sorprendido porque él no suele echar en falta nada».

Otra de las claves esenciales para el buen funcionamiento de la relación es que exista una comunicación fluida. «Las estadísticas dicen que casi el 85% de las parejas en Estados Unidos se quejan de que algo no funciona a este respecto: o no hablan, o no hablan de ciertas cosas, o no se entienden. Es un problema muy importante y la lástima es que no se le de solución porque está al alcance de todos los bolsillos. La comunicación puede manifestarse con gestos, caricias, palabras..».

José Antonio Marina recalca también que es muy positivo que la pareja dedique una semana a fijarse en las cosas positivas del otro u otra. Asegura que los estudios demuestran que el 70% de las parejas que lo practican mejoran su relación al cabo de siete días. «Es un efecto lógico —asegura—, puesto que cuando entre dos personas se rompe la conexión emocional se empieza a percibir solo lo malo y desagradable, y es necesario hacer un ejercicio de reflexión para volver a apreciar los aspectos positivos».

En el momento en que hay un mayor deterioro de la relación, hay que tener mucho cuidado con los descalificativos «y hay que medir muy bien lo que se dice en los momentos de tensión, porque se pueden decir cosas que no se piensan o que después nos hagan arrepentirnos. Lo que está claro es que la magnitud de lo que se dice demuestra el estado de ánimo de una relación».

Una de sus mejores recomendaciones es la de volver a recordar qué hacían de novios. Asegura que en la primera fase de la relación se dan muchos premios: uno se fija más en el otro, se conceden halagos, buenos sentimientos, se tienen detalles, más caricias, mayor apoyo, actividad sexual... Son cosas que con el tiempo se van dejando de hacer y demostrar. «El amor es un deseo que va acompañado de sentimientos y dependiendo de cómo se mantengan —los sentimientos como la seguridad, el halago, la compañía...—, así irá la relación».

Lo que está claro, según afirma José Antonio Marina, es que «somos torpes con el amor» porque si todo el mundo sabe de las dificultades de la convivencia «¿por qué no somos capaces de resolverlas para poder ser felices en una relación duradera?»

Efectos de alcohol sin control entre las jóvenes mujeres

No hay duda de que el alcohol consumido sin control puede ser la puerta de entrada a otras adicciones y hay que trabajar para atajar las consecuencias derivadas del exceso de su consumo sin violar la libertad individual. Como es bien conocido que cada vez se consume alcohol a edades más jóvenes y que en los últimos años, al igual que con el tabaco, el consumo de alcohol ha subido peligrosamente entre las mujeres. 

Esta fue una de las principales conclusiones de la jornada 'El alcohol ante la Ley: agravante, atenuante o eximente', organizada por la Asociación de Autoayuda e Información de la Dependencia Alcohólica ARCA. La mesa contó con ponentes como el juez de Menores, Emilio Calatayud; el catedrático de Farmacología, Juan Gibert, y el abogado Manuel Hortas. 

 El Juez Calatayud puso de manifiesto su preocupación ante el «importante» incremento del número de delitos cometidos por niñas bajo la influencia de las drogas, registrado en los últimos años. El magistrado afirmó que «es un problema muy serio» ya que las cifras se acercan ya a la de los delitos protagonizados por varones menores de 18 años, hasta el punto que casi se igualan con una proporción del 55% de infracciones cometidas por niños por un 45% de las niñas. Calatayud lamenta que «la OMS defina que el alcohol es una droga, pero aquí todo vale». El juez criticó que se haya sido tan duro con los fumadores y sin embargo con la bebida alcohólica se sea más permisivo. «Tú no puedes fumar y un menor sí puede beber alcohol», criticó para sentenciar que «un menor no debe beber», lamentando la «hipocresía de la sociedad» en este asunto y pidiendo el fin de los botellódromos. 

Por su parte, el doctor Juan Gibert, especialista en neurociencia, hizo una exposición sobre cómo afecta el consumo de alcohol al cerebro a corto y largo plazo y explicó cómo el consumo prolongado va literalmente encogiendo la materia gris del cerebro hasta ir incapacitando de forma progresiva al enfermo. Recordó además que la demencia alcohólica es ya «la segunda causa de demencia en adultos». 

El abogado Manuel Hortas explicó las dificultades de establecer un marco legal que facilite la reducción del alcoholismo, ya que «el consumo es un acto de libertad». Si el derecho respeta esa libertad no ocurre así cuando alguien comete un delito bajo los efectos del alcohol porque se considera que esa persona no actuaba bajo su total responsabilidad. «En el ámbito penal el alcohol es un atenuante, pero se aplica raramente por lo que el alcohólico puede entrar en prisión más fácilmente».

22.10.12

Entendamos los resultados de la izquierda en Galicia

Entender los resultados de Galicia parece muy sencillo, pero si arañamos un poco vemos que la constante representación del Partido Popular no se sustenta solo en el origen gallego de muchos de sus líderes más potentes en el partido, sino que detrás no existe solo un componente conservador en la sociedad gallega, sino también una profunda división de las fuerzas sociales de izquierda en una Galicia complicada y muy dividida en la política. 

Existen en Galicia muchos partidos de izquierda, muchos grupos profundamente divididos no tanto por sus ideologías como por sus odios personales, se han realizado constantes intentos de agrupaciones políticas que nunca cuajan mucho en el tiempo, pero que logran marear a la sociedad de base, olvidando que al final, son las personas de la calle los que aprueban o suspenden los intentos por trabajar por la sociedad.
Los políticos nos confundimos muchas veces pensando solo en nuestros militantes, en nuestras ideologías cerradas contenidas en unos estatutos muy abiertos,  cuando en realidad lo que nos cierra es nuestra personal forma de pensar, en donde vemos como enemigos al que —pensando lo mismo que nosotros— nos disputa el mismo elector. Esta sinrazón divide y destroza todo intento por ser eficaces. Los partidos políticos son organizaciones que deciden trabajar por la sociedad. Por encima incluso de sus ideologías. So solo queremos defender nuestra ideología podemos formar Fundaciones Políticas o Asociaciones Políticas, pero si decidimos presentarnos a las elecciones debemos asumir que nos someteremos dos veces cada cuatro años al examen de las personas de nuestra sociedad.
No fallan los partidos políticos. Fallamos los políticos que gestionamos las ideas. Os dejo una pequeña lista, muy posiblemente con algún error, de las fuerzas políticas de izquierda que hay en Galicia. Posiblemente alguna de ellas ya esté desaparecida, pues los cambios son constantes en el tiempo y con ello el mareo mental hacia el ciudadano aumenta brutalmente.

Anova - Irmandade Nacionalista
Bloque Nacionalista Galego
PSOE
Más Galiza
Encontro Irmandiño
Compromiso por Galicia
Novo Proxecto Común
Frente Popular Galega
Movemento pola Base
Causa Galiza
Alternativa Canguesa de Esquerdas
Esquerda Unida
Unidade de Esquerda Galega
Equo
Alternativa Galega de Esquerda
Frente Obreira Galega
Nova Esquerda Socialista
Unidade da Esquerda Galega
Partido Comunista de Povo Galego
Partido Socialista Galego
Assembleis do Povo Unido
Partido Galeguista
Inzar
Partido Comunista de España reconstituido
Central Unitaria de Trabajlladores
Galicia Ceive
Partido Comunista de liberación nacional
Partido Galego del Proletariado

Los fármacos no son la única solución para el estrés, ansiedad o depresión leve

Cada vez tenemos todos más reconocido que superar los problemas psicológicos con química, con pastillas, no es la única solución a largo plazo más recomendable. La Asociación de Estudios Psicológicos y Sociales reclama alternativas no farmacológicas para superar el estrés y la ansiedad y para ayudar en esta línea, realizará una jornada sobre técnicas de relajación física y mental en el Centro Cívico 'Las Esquinas' de Zaragoza el día 13 de noviembre.

En concreto, la Asociación ha sostenido que se está haciendo un uso "excesivo o descontrolado" de medicamentos tranquilizantes cuando hay "alternativas". Además, ha informado de que la ansiedad y el estrés constituyen "unos de los padecimientos más frecuente en nuestra sociedad y el primer motivo de consulta médica o psicológica". "En los momentos actuales, estos problemas están aumentando de manera muy intensa, lo que ha producido que los medicamentos tranquilizantes hayan alcanzado un consumo de 47,6 millones de envases en el 2010. Hay que tener en cuenta que esto significa un consumo medio anual aproximado de dos envases de tranquilizante por cada adulto español", ha explicado la Asociación.

El uso descontrolado o excesivo de estos medicamentos presentan un triple problema: Abuso, dependencia y tratamientos crónicos. Además, a través de Internet se están ofreciendo este tipo de fármacos sin control médico o de otro tipo, lo que supone un peligro añadido a su uso excesivo o perjudicial.

Hay técnicas de relajación, de superación personal, de conocernos mejor y los cambios que vayamos teniendo en cada momento, para poderlos tratar con mecanismos de defensa que no sean solo farmacológicos. Sobre todo en los casos leves o medios de estrés, ansiedad o incluso casos leves de depresión.

Por qué se ha hundido el PSOE en Galicia y País Vasco

El PSOE se pregunta desde dentro cual es el motivo real de esta pérdida de poder social tras los malos (malísimos) resultados en Galicia y País Vasco. Barajan varias posibilidades para entender esta caída, sin darse cuenta de la mayor.

 Pueden estar todavía recogiendo las malas cosechas de la época de Zapatero

 Puede que su labor de oposición en este año haya sido mala y nula.

 Es posible que las campañas electorales hayan sido negativas.

 Podría ser que en Galicia el nuevo candidato no tuviera peso suficiente.

 Es posible que gobernar con el apoyo del PP en el País Vasco le haya pasado factura.

 Pero también es muy posible que el PSOE haya perdido su sentido político y no sepa qué hacer.

 Incluso que su sensación de agotamiento político haya trascendido a la sociedad y gran parte de sus votantes los hayan abandonado, incluso definitivamente.

Pero es también cierto que el PSOE no está asentado en estos momentos en ninguna ideología. Vaga, se mueve, tambalea sus ideas, no sabe buscar aliados, no cambia nada tras el gran derrumbe de las generales, es una continuidad noqueada que parece estar buscando aire, pero que lleva excesivo tiempo sin encontrar una silla donde sentarse. Más parece que necesita una cómoda cama o al menos un sofá amplio.

El PSOE necesita encontrar, fabricar, montar a piezas primero un nuevo líder y luego un gran equipo de trabajo a su vera. O es capaz o se hunde. Volverá a cojear en Cataluña, pero lo grave es la sensación de hundimiento de sus militantes, de sus simpatizantes que están buscando salidas o simplemente se quedan en su casa.

Los errores electorales y políticos de Rajoy no van a ser suficientes para que el PSOE recupere su luz. Ya ha surgido un nuevo gallego dispuestos a ser alternativa, pero en el PP tienen a varios más. Enfrente no tienen “a nada”.

Y la izquierda perdió y no supo ni por qué

Cuando estás en mitad de una campaña electoral ya sabes qué resultado vas a obtener con independencia de los sueños y los fantasmas que deseas imaginar.  Se palpa en el ambiente y es fácil detectarlo. Así que el descalabro del PSOE estaba cantado y ellos lo sabían.

Ahora toca recoger velas en el PSOE, esperar a las elecciones catalanas para tomar las decisiones personales difíciles, y empezar a construir un nuevo partido socialista, casi desde los escombros.
Ha sido una mala jornada electoral para la izquierda. Lo ha sido también para la renovación de la política. La sociedad ha vuelto a decidir con libertad que quiere continuidad incluso con las que consideramos inutilidades de gestión de un PP reformador pero sin rumbo. Ya no vale decir que no nos representan, pues es mentira. SÍ nos representan, por que así lo ha querido el ciudadano. Otra cosa es que no nos gusten, pero insisto, eso es otro tema.
El PP ha obtenido un excelente resultado en Galicia con un buen candidato y una campaña buena. El PSOE con un candidato mediocre ha obtenido —tras una campaña mala— un resultado mucho peor al que ellos esperaban. El BNG se lo tiene que hacer mirar con calma y tranquilidad con varios frentes abiertos entre sus heridas; mientras que IU debe aprender a que unido a la fuerzas políticas más cercanas al territorio es capaz de sumar, pero que si va por libre pierde ante fuerzas más apegadas a la historia. Estos conceptos entre BNG y AGE estoy seguro que no los entiende casi nadie de los responsables políticos, pero allá ellos. Recogerán lo que siembren.
En el País Vasco el PP ha pagado la lógica de sus políticas, al igual que el PSE ha pagado su falta de carácter estatal, su total hundimiento ideológico. Curiosamente IU desaparece del parlamento vasco tras su ruptura con Ezker Batua aun con unos sondeos a nivel estatal que la auguraban un ascenso. Pero la gran duda es saber cómo resolverá el gobierno el PNV y qué papel realizará EH Bildu con sus 21 diputados.
El PSOE ha perdido 107.000 votos en el País Vasco desde las últimas autonómicas, un 33,5% menos de voto. Pero el PSOE en Galicia ha sufrido una sangría peor con 230.000 votos menos que en el año 2009, con una pérdida del 44% de los votos. Cifras tremendas para un partido que está en la oposición allí y a nivel estatal. El PP también ha perdido en Galicia 130.000 votos por efecto de la mayor abstención y voto blanco y nulo, pero esta bajada representa para el PP un 17%.
Feijóo ha demostrado ser un buen candidato, alejado de un Rajoy que ha sabido mantenerse alejado de la campaña y que a partir de ahora verá en Feijóo un buen aliado para futuros cambios estratégicos.

20.10.12

Perdices sin IVA, el Rey majo y los chinos

Estos chinos son la leche, en serio. Nos llenas los barrios de tiendas de plástico, se adueñan de los bares y nos hacen las tortillas de patata en la misma sartén que el arroz tres delicias y ahora nos enteramos que han fichado al suministrador de perdices del Rey de España, para hacer trampas con los impuestos. Presuntamente, ojo.

Yo no sabía que el Rey tuviera suministrador de perdices. No sé, me parece curioso ¿no?, yo a lo sumo tengo suministrador de gaseosas, de papel de wáter, pero nunca me había imaginado tener un suministrador de perdices. ¿Eso se puede buscar en las páginas amarillas?, ojo, que en el Corte Inglés dicen que venden de todo.
En mi ciudad, que es grande, las perdices se venden en pocos sitios, vivas en ninguno. A los sumo codornices y pollos. Pero parece que los señores de alcurnia se juntan con los chinos y se fabrican un consorcio de proveedores de perdices. Está en Burgos (la pillada en líos con los chinos), que es una conocida ciudad por sus morcillas y sus fríos pero no por sus perdices reales.
Fichar a un proveedor de perdices reales para hacer trampas en los impuestos suena a raro. ¿Venderían las perdices sin IVA? ¿a qué sabe una perdiz sin IVA?.

He visto como se llevaban los billetes de quinientos en carritos del supermercado. Yo lo lleno a veces con acelgas, borrajas y algunas botellas de vino barato y me parece que por eso soy rico. Pero ahora lo que mola es llenarlo de billetes atadicos, sacados de vender pollas de plástico del campeón del mundo en tamaño y perdices con saber real auténtico.
Al Rey no es que le crezcan los enanos, es que ahora le crecen las perdices. Se le están convirtiendo en pavos reales. Y encima chinos.

12 consejos para la complicada tarea de dejar de fumar

Dejar de fumar es complicado, lo sabes tú que has llegado hasta este lugar en busca de algunas ideas nuevas.  Es muy posible que ya lo hayas intentado antes, muchos de nosotros hemos fumado y lo hemos dejado para siempre varias veces, para luego caer en la tentación por diversos motivos. Un día tonto, una reunión especial, un preguntarte para qué, etc.

Es complicado, pero no imposible y sobre todo es muy positivo. Lo sabes pero simplemente no aciertas a elegir el día, a tomarlo como una decisión positiva.
Mira, no lo hagas de golpe, en serio. Antes de decidir que hoy ya no fumo más, prepárate el camino a emprender, asume que es una decisión dura pero que vas a tomar para tu bien. Planifica las formas y los fondos. Los ahorros y los dolores que tendrás por abandonar un vicio caro pero sobre todo agradable aunque sea a costa de tu salud.
Tú eres quien lo va a lograr, solo tú. Eres la fuerza que necesitas, no recurrir a pensar que serán otros u otras “cosas” las que lograrán hacer lo que tienes que hacer tú, y que además sabes como y puedes.
No dejes de fumar de golpe, simplemente empieza por fumar menos cada día. Apúntate en una libreta cada cigarrillo que tomas, los motivos de hacerlo y la hora. Intenta no acabar con todo el cigarro desde el primer día, déjalo antes de que empiece a saber mal. El periodo lógico para dejar de fumar es de un mes desde que comienzas a bajar el número de cigarros día. Pero ten todo apuntado, antes de comenzar con el plan y explicado ante tu familia. Apunta en tu plan de dejar de fumar los cigarrillos día que vas a tomar y el tamaño que irás fumando cada día de cada cigarro. Tú eres quien debe diseñar el plan y tú quien lo debe cumplir. Los demás estamos para apoyarte, pero el importante eres tú.
Haz algo más de ejercicio, anda, corre, nada, apúntate a un gimnasio, cánsate y luego aprende a relajarte. Hay que cambiar algo más la vida que dejar de fumar sin nada que lo acompañe.
Retira de tu casa todo lo que te recuerde al tabaco. Ceniceros, mecheros, cerillas, tabaco, pipas, etc. Limpia bien las cortinas, pinta incluso las habitaciones para que no huelan a nicotina.
Lleva algo en la mano para que estés ocupado. Una pelota pequeña, un bolígrafo, una goma de borrar, un clip. Báñate más veces que antes, en agua caliente para relajarte, con música y olores de velas o de ambientador que te resulten agradables. Vuelves a notar olores que creías perdidos.
Guarda el dinero que te ahorras cada día en una hucha a la vista de todos. En un bote de cristal y a ser posible en monedas pequeñas para que ocupen más espacio.
Toma más frutas y verduras, en zumos o al natural. Cambia al café descafeinado. Lleva chicles en el bolsillo o gominolas y caramelos de menta. La vitamina B y C te ayuda a limpiar la nicotina del cuerpo.
Cuéntales a todos tus amigos, vecinos y compañeros que ya definitivamente has dejado de fumar. Esta vez, sí, es la última. Apunta en una hoja todos tus avances y tus dudas, tus problemas para vender el hábito y tus pensamientos positivos.
Ten preparado y escrito en una hoja que llevarás encima, qué debes hacer si en un momento dado te vence la tentación. Si es así, saca el papel y léelo. Respira luego, bebe agua o una bebida refrescante y repasa mentalmente durante medio minuto las ventajas de dejar de fumar.
Repite por dentro, que hoy tampoco vas a fumar. Lávate varias veces los dientes y boca y tras ello haz gárgaras con un elixir de menta. Si es necesario llévate algo a la boca, un bolígrafo por ejemplo, y chúpalo. Estos trucos los vencerás en pocos días.
Las recaídas suelen ser por las tardes o las noches, Estate preparado para ello. Cambia de recorrido para no cruzarte con un estanco. Intenta esto días no beber alcohol para no asociar este con el tabaco. Es una decisión momentánea. Estás ahora dejando de fumar.
Nunca compres y lleves tabaco encima a partir del momento en que hayas dejado de fumar. Tampoco mecheros. En la fase de fumar menos cigarros, lleva en el bolsillo y en la cajetilla solo los que tienes que fumar en ese tiempo que estarás fuera de casa. Nunca des tabaco y nunca pidas tabaco en estas semanas intermedias.  Si algún compañero o amigo te intenta convencer de que es un error tu decisión, abandona el diálogo, no entres en discusión con el. Sé tajante pero no discutas.
En dos días habrás mejorado en tu capacidad de gusto y olfato. Empezarás a expulsar mucosidades pues los pulmones empiezan a limpiarse lentamente. A los 3 días empiezas a respirar algo mejor. Tu capacidad pulmonar irá en aumento a partir de la segunda semana, aunque hasta los 3 meses no habrás mejorado lo suficiente. Al año tus problemas cardiacos habrán reducido a la mitad tu riesgos de paro del corazón.

10 reflexiones sobre el resultado electoral de Galicia y País Vasco

Estamos en la jornada de reflexión ante el domingo vasco y gallego. Pues reflexionemos. 

El PSOE puede recibir dos patadas en el hígado que lo dejen sonado ante las catalanas que podrían ser el golpe definitivo para tener que cambiar de líder.
El nacionalismo de diversos colores y formas, con diferentes potencias y deseos va a salir bien parado de estas dos elecciones.
El BNG tras sus divorcios, peleas, divisiones o dudas casi volverá a tener la misma representación (o más) que hace 4 años, sumando diputados encuadrados en diversos grupos.
No parecen triunfar como se auguraba ni UPyD, ni IU ni el nuevo partido de Conde. Es como si casi nada se moviera en clave nacional.
El PNV vuelve a ascender al poder, pero esta vez en un Parlamento complicado, muy diferente a todos los anteriores, con la necesidad de templar gaitas de manera exquisita.
Entran los nacionalistas separatistas en el Parlamento del País Vasco y estaremos atentos para ver qué plantean, qué tipo de política quieren hacer. Sin duda es la gran novedad por su potencia y por la necesidad de que sepan adaptarse a un sistema político complejo que no facilita la salida a sus tesis independentistas.
Las abstenciones y los votos blancos también van a contar, si no para entregar diputados directamente, si para ser analizadas y comparadas con otros años.
Deseamos conocer qué capacidad de acertar tienes las encuestas en dos territorios tan complejos para decir la verdad el encuestado y con unos cambios tan sutiles que pueden llevar al disgusto o a la gloria a según quien.
El PP se juega entender que sus políticas son percibidas con al menos el silencio, o en cambio se entienden como un retroceso social y político. Más bien creo que lo primero. Ellos saben que se juegan los próximos dos años de tranquilidad relativa o de luchas incluso internas.
Saber extrapolar estos resultados hacia Cataluña es muy complejo, pero se intentará. Así que de alguna pequeña manera, también está votando indirectamente Cataluña.

19.10.12

Acude a la naturaleza si estás estresado o tienes ansiedad

Si estás estresada, ansioso, nerviosa o con ganas de morder al mundo, si te encuentras nervioso y sabes que el estrés te está comiendo las entrañas, hazme caso, si es una situación leve, temporal aunque se repita varias veces al mes, controlable por ti misma aunque cueste adaptarnos, antes de acudir al médico a recibir pastillas químicas, tratamientos que tendrás que tomar durante muchos meses o años, piensa si algo tan sencillo como cambiar algunos aspectos de tu vida son más que suficientes.
¿Has probado a buscar un lugar (casi) secreto, cerca de tu casa, en sitio lleno de naturaleza, a donde poder ir a pensar en ti misma? Debes amarte más y nada como la nauraleza para acompañarte en este nuevo viaje.
Sirve una orilla de río, un rincón en un parque, un banco en un lugar tranquilo de una plaza pública, un camino en un pueblo cercano, una fuente que te entregue un sonido de agua. Debe ser tú lugar de tranquilidad, de sosiego, para pensar con calma, para esconderte.
No digas donde estás, miente un poco si es necesario, pero reencuéntrate con la naturaleza, con la calma.
Mucho mejor que media hora de paseo o de calma es estar dos días, pero es más complicado. Si necesitas rebajar tensión, descargar adrenalina o dolores encogidos, corre, haz deporte, ponte los cascos y ponte a correr por un parque. Reencuéntrate también con tu cuerpo.
Mira, abrazar un árbol no cuesta nada. En serio, abraza un árbol, róbale su energía, te la entregará gratis. Puede que no creas en esta técnica, pero te puedo asegurar que no te producirá nada negativo y es gratis. Es mejor abrazar a una personas, pero es más complicado por desgracia de este vida dura. Acerca una flor (mejor sin cortarla) a tu nariz y escucha su olor. Sí, he dicho escuchar; consigue que te transmita mensajes, que te de una nueva sensación. Los cinco sentidos sirven para eso, para cambiar nuestros sentimientos.
Mira, es algo muy sencillo. En tu hogar hay más contaminantes que en el campo, están en el aire y te afectan. A ti y a todos. Poco, pero te afectan. Es inevitable, pero puedes mejorar respirando en un lugar limpio, con aire limpio, con frío en rostro, con agua. Sal a la calle, déjate transformar por la naturaleza. Sé natural, es más sencillo de lo que parece.

Periodista aragonés no contrasta y me obliga a reirme

Ayer me enteré que un gran medio de comunicación en papel de Aragón publicó hace unos días que una Presidenta de una Asociación de Vecinos había tenido que dimitir por haber sido acusada (jodo) por pertenecer a un partido político desde su propia asociación. En concreto de trabajar para la CHA.
La propia interesada había llamado al periodista para solicitarle que rectificara, pues era mentira (¿se puede decir mentira?) y tras decirle el comunicador que si, que sin duda, no hizo nada.
¿Desde cuando pertenecer a un partido político es un estigma para ser presidente de una A.VV.? ¿cuántos presidentes de asociaciones de vecinos participan como apoderados en las elecciones, con el nombre de un partido político de los grandes al cuello? ¿por qué no rectifica o contrasta una información tonta un periodista, sabiendo que afecta a una persona? ¿quién levantó el bulo de este tema bobo y mentiroso? Es una pena, lo digo de corazón, que sea mentira pues me encantaría que hubiera sido verdad.
Tengo respuestas a todas las preguntas. Los celos son malos. Pero aseguro que estaríamos encantado en CHA con tener entre nuestros afiliados o simpatizantes a todos y cada uno de los vecinos de esta zona de Zaragoza, incluida como no a su Presidenta que ha demostrado saber trabajar y dialogar. Tal vez negociar y trabajar, jorobe a algunos otros políticos y sientan envidia, pero eso no se puede evitar.
Yo me ofrezco a organizar la fila necesaria para poder afiliar a todos los vecinos incluso de Zaragoza, y en el mismo día. Eso si, que sepan que en cualquier momento puedes ser acusado (jodo otra vez) de pertenecer a CHA. La ventaja es que saldría tu nombre en un periódico importante.
En el momento de la afiliación se os entregará un manual de “Cómo ser malo y no parecerlo” y otro librito de “Cómo llevar el rabo sin que se vea mucho” pues ya se sabe que los malos demonios siempre llevamos rabo largo y peludo.
Como responsable de CHA municipal en el territorio donde actúa esta Asociación de Vecinos, pues os podría decir que me alegro enormemente por mi capacidad de seducción. De hecho en estos momento —y esto si es primicia— estoy a punto de convencer a 3 concejales del PSOE de Zaragoza para que se pasen a CHA, a un concejal del PP para que abandone la política y a Ángela Merkel para que se presente a las Cortes de Aragón encabezando la listas de CHA. Es mi innata capacidad de seducción política, que es una pena no esté utilizando yo mismo para engañar a banqueros, empresarios jetas y especuladores de laboratorio financiero. Sería más sencillo resolver este lío que han desorganizado entre Zapatero, Rajoy, Merkel, tras haberlo creado los jetas de siempre.

18.10.12

Imágenes como esta se prohibirán en la España del siglo XXI

El Ministerio del Interior de España, en el siglo XXI, en un país que creíamos ya un territorio democrático, con libertad para hablar escribir y fotografiar, un país con libertad para enseñar y mostrar, quiere prohibir la difusión de imágenes como esta, pues —dice— afectan a la dignidad de la policía. 

No, no, de la dignidad del joven no dicen nada.
Se puede ser bobo, pero en su justa medida. Sin pasarse mucho. Esta imagen la podrán prohibir en España, pero no en el mundo mundial de Internet. La podrán incluso prohibir su acceso a los españoles controlando y censurando el acceso a páginas internacionales, pero no lograrán que muestre lo qué es España al resto del mundo.
Bueno, ya lo sabemos, ya sabemos por donde van a ir los hechos en los próximos años. En realidad los hemos elegido nosotros para que nos gobiernen como a niños de pecho. ¿Se puede decir todavía teta?

Algunos jóvenes deben saber dignificar sus vidas y exigir un futuro

Es normal, habitual casi, ver a jóvenes de ambos sexos, que de manera individual se denigran en programas de televisión, en la calle, en reuniones de juerga. Pierden su respeto, se convierten en marionetas, en seres llorosos sin razones, que no saben tener la dignidad mínima para seguir siendo personas en el futuro, con una capacidad de respeto y de ser respetadas. No hablo de un momento puntual, me refiero a actitudes que se repiten en sus vidas y que no son provocadas por otros, sino que se han convertido en una manera de vivir.

La pregunta sencilla y primera si se ve con la distancia correcta, es pensar: —¿Pero los padres no les dicen que se están denigrando?
A los padres no les hacen caso —casi es muchas veces peor que intervengan los padres— cuando hablamos de jóvenes casi independientes, que saben jugar con su cuerpo, su salud y su libertad, pero todavía no saben ganarse la vida básica. A los primeros que NO hacen caso es a sus padres.
Son seres incapaces, no pueden vivir con independencia, si no es jugando a venderse de alguna manera (hay muchas). Pero sí saben jugar a manipular, a vender vicios o su cuerpo, a comprar diversión a cualquier precio, pensando que la vida se acaba mañana mismo.
Los padres que tienen hijos así, solo aciertan a  preguntarse los por qué, pero en casi todos los casos es tarde la pregunta y hay que actuar con urgencia. Algo por cierto, sumamente complicado. Las educaciones hay que intentarlas desde niños, sabiendo que sin equivocarte, no está garantizado el éxito en la educación; pero que si lo haces mal, el fracaso está asegurado. No es fácil ser padre o madre, y si tienes deudas pregúntaselo a los tuyos.
Pero hoy los hijos viven por encima de sus posibilidades reales y personales. Gastan mucho más que sus padres, sin ganar nada de sueldo. No me sirve de nada que el mercado de trabajo esté mal. Es la gran y perfecta excusa para ellos. Eso lo debo decir yo, que soy padre y casi abuelo, pero no los jóvenes. Su obligación es rebuscar el trabajo, conseguirlo y si no es posible, quejarse hasta romperse las manos en la pelea. Lo mismo que hacen muchos millones de jóvenes, pero QUE NO HACEN otro buen montón de millones de jóvenes en España.
¿Qué pensarás cuanto tengas 40 años, si te ves reflejado en una situación como la que provocas tú mismo? ¿qué pensarías, si fueran tus hijos los que se denigran en programas o en discotecas o en la calle, como lo hacen cientos de miles de jóvenes todos los meses?