30.6.14

Ahora Pablo Iglesias fue colaborador de ETA. Jope, qué miedo dan

Una vez que contra Podemos no ha servido de mucho la acusación de que son bolivarianos y que quieren para España una conversión rápida hacia ser una sociedad como la de Venezuela, sacamos hoy desde El Mundo que son ETA. Que son imprescindibles colaboradores de ETA. Lo curioso es que nunca los juzgados les han señalado como colaboradores de ETA y eso que han condenado a decenas de personas por este motivo.

Lo que publica El Mundo en su letra de texto, no en sus titulares, es que la Guardia Civil en sus investigaciones encontró en una documentación de Herrira el nombre y el teléfono de Pablo Iglesias como un contacto en Madrid. Lo curioso y es que estoy seguro, la Guardia Civil seguiría investigando esta línea abierta y no ha logrado encausar a Pablo Iglesias. Así que volvemos a tener que esperar una declaración del líder de Podemos, empujados por El Mundo y las masas críticas con las posibilidades de recambio político. ¿Es más “listo” El Mundo que la propia Guardia Civil?

Como muy bien dice Podemos, la casta son “los criados que dan la cara” obedeciendo a los que realmente mandan y que nunca dan la cara.

Los Reyes de España se van al Vaticano. ¿Es lógico?

Los Reyes inician sus contactos fuera de España con una reunión visita genuflexión ante el Papa de Roma. Han tenido suerte los Reyes de España con el Papa actual pues es de los buenos, pero resulta chocante que antes de acudir a Francia, Marruecos, Portugal o a cualquier país de Iberoamérica, se nos vayan al Vaticano a darse baño religioso. 

Tomó posesión vestido de militar. Se nos va como primer viaje en busca de la Iglesia, pero insiste en que es moderno y que quiere reinar para todos los españoles. No encajan los fondos y las formas. pero seguiremos pensando que de errores también se vive.

Se insiste desde la Casa Real que es una casualidad de agenda, que no es un trato diferente hacia la Iglesia, que ha sido el Vaticano como podría haber sido Andorra o Portugal. Y nosotros vamos a creérnoslo por eso de los 100 días de elegante perdón ante los errores.

28.6.14

Zona antifa? Zona antifaz? Zona antifascista?

Nunca sabremos si se la acabó el tiempo, si acaso se quedó sin pintura, si el cerebro le hizo chiribitas y se quedó sin saber continuar, si realmente estaba escribiendo en plan SMS o si por el contrario se quedó sin libertad y se tuvo que poner a correr. El caso es que lo que ha quedado es lo que ustedes ven. “Zona antifa”. Alguien me apunta que igual es que quería decir “Zona antifaz” pero nunca lo sabremos. La pintada es de un barrio de Zaragoza.

27.6.14

Si finalmente a la infanta Cristina la sientan en el banquillo, no serápor las numerosas defensas

Nunca nadie antes en España había gozado de tanta defensa ante los juzgados como la hermana del Rey, la presuntamente acusada señora Cristina. Si todos los defraudadores ante la vida, si todos los que hacen trampas en las cartas marcadas, si todos los jetas de variado pelaje tuvieran a grandes medios de comunicación o al fiscal hablando publicamente de lo mal hecho que está el sumario acusador, España sería un lío.

Me avisan de que España ya es un lío. Es que ne me entero de nada. Pues no lo parecía ¿verdad?. La viñeta es de Alfons López en el periódico digital Público de hoy.

26.6.14

El fontanero vuelve a ser profesor de química. Si él hablara...

Hoy nos ha amanecido el día con el cambio vital de Rubalcaba desde la política al profesorado. También los fontaneros pueden ser buenos profesores de química ¿no? Los medios y los contrincantes son unos benditos y todos aplauden con la salsa añadida de que ha sido un gran político con mala suerte. Joder.

Rubalcaba ha sido un gran político que ha jugado excelentemente a lo que ha jugado, pero nunca debería haber tomado el abandono de Zapatero como su oportunidad. Primer error. Y tras el debacle y ya quemado en aras del partido, debería haber asumido las consecuencias del abandono sin dejar pasar los meses -cuando no los años- en busca de que algún cadáver enemigo pasara por delante de su palacio de invierno.

Los perdedores pueden parecer ganadores con mala suerte, si son capaces de encontrar el recambio con acierto. Rubalcaba no ha sido capaz de esto último y tras ver el crecimiento del resto de opciones a su izquierda se ha dado cuenta que todo lo que toque con su dedo lo puede estigmatizar y convertirlo en estatua de sal. 

Rubalcaba debe ir con los elefantes viejos a bramar por aquellos tiempos acabados. Todo llega, también el final. Y en su caso recordar que efectivamente: si él hablara temblarían las piedras. Es la ventaja de ser tantos años fontanero.

Darle vueltas ayuda a encontrar la solución y el éxito

A veces nos acusamos todos de dar muchas vueltas a los problemas, pero lo cierto es que al no ser capaces de encontrar solución y a su vez no querernos rendir, seguimos dando vueltas a todo en busca de alguna solución casi imposible. 

La perseverencia es una buena herramienta y nunca hay que rendirse ante las dificultades, sino buscarles las vueltas hasta encontrar solución a los problema. Sí se puede.

Crecen las aguas del descontento social y el cabreo. Se avisa

Ayer El Roto nos volvió a mostrar la realidad de la sociedad española que camina por distinta senda de la que intentan meternos los que mandan. Si hay tormentas y tras ellas inundaciones de problemas, estos tienden a crecer aunque le pongamos puertas de madera al campo anegado. Las aguas del cabreo van en aumento y no se pueden detener con las manos llenas de dineros de SICAV

25.6.14

Jugar con las sociedades cuesta muy caro. Irak y España

Hace 23 años Occidente decidió equivocarse con Irak y jugar a las guerras. Aquella pelea por la democracia interna de Irak, llena de mentiras que siguieron hasta este 2014 nos ha colocado en una situación mucho peor que en 1991 cuando comenzó a pensarse que Sadam era un vampiro. Hoy los vampiros son los integristas que se han apoderado de todo aquello y se han llenado de europeos odiadores profesionales que cuando se licencien volverán a nuestra Europa aprendidos de sangre y odio, de fanatismo y violencia.

Las sociedades son algo muy complejo como para ponerse a jugar con ellas. Y España es un ejemplo de esto. Desde Europa han pensado que lo mejor para combatir las trampas que hacíamos los países pobres para dejar de serlo era meterles déficit, deuda y recortes por donde más les dueles y sin freno. El último informe de Unicef sobre la pobreza infantil en España es otra señal de alarma que no posiciona junto a Bulgaria y Rumanía. Pero nos jode leerla no vaya a ser que nos la creamos.

Siguen muchos españoles pensando que esto no importa mucho, que esto no tiene precio y no se va a pagar. Piensan muchos españoles que esto pasará y aquí gloria. Pues si, se pasará pero dejando heridas, muchos odios y cambios sociales que no seremos capaces de entender con facilidad. Los errores siempre se pagan y además con intereses. 

Si te equivocas en la alta política parece que nunca pasa nada. Si acudes a una manifestación en el año 2014 y te pillan gritando te pueden caer cuatro años de cárcel. Pero seguimos creyendo que esto es la misma democracia de 1980.

Nota.: tras algunos comentarios recibidos en Twitter aviso que no se trata de comparar Irak con España, es imposible, se trata de hablar de las decisiones equivocadas que se toman con (contra) las sociedades y que siendo errores que no se ven, se convierten en auténticos dramas que no se saben parar o resolver. 

24.6.14

La pobreza de la infancia en la España hundida, según Unicef

El documento sobre la infancia y la pobreza en España, realizado para Unicef por investigadores y profesores privados, es tremendo. Nos señala a España como el segundo país de la Unión Europea UE más incapaz para reducir la pobreza infantil, solo por delante de Grecia; y nos apunta como el país de la UE que menos ayuda a las familias a tener hijos.
Además coloca a España en el paquete de Rumanía, Bulgaria, Grecia e Italia por las realidades sociales del tratamiento de la infancia y la pobreza.
Mientras que en Europa la media del PIB que se destina en ayuda a las familias con hijos es del 1,4%, en España es del 0,5%. Si añadimos que nuestro PIB es mucho más bajo que el de otros países de la UE, veremos que las diferencias son inmensas.
Solo hay seis países en la UE que no ayudan directamente a las familias con hijos y efectivamente España está entre uno de estos seis países.

Pero la población española envejece, por quinto año consecutivo han bajado el número de nacimientos en España, un descenso que desde el año 2008 supera el 18% en número de hijos por año nacidos en España. En el año 2008 nacieron 520.000 niños y en el año 2013 lo hicieron 425.000 niños.
Si el número medio de niños por mujer es en estos momentos en España de 1,26 hijos por pareja de dos, vemos que el recambio generacional es un inmenso problema a medio plazo. La edad media a la que una mujer tiene su primer hijo es en la actualidad de 32,2 años. Pero seguimos inmersos en la apatía social para pensar en el medio plazo.

23.6.14

Dicen que nos falta cultura democrática en vez de llamarnos tontos

Dicen que nos falta cultura democrática, cuando lo que quieren decir es que parecemos tontos. Y les seguimos votando. Saben que su capacidad de engaño es tremenda pues el miedo nos acongoja. El poder es dominar los miedos y ellos nos los dominan. Por eso estamos como estamos.

¡No sé donde nos van a mandar! O casi mejor: no queremos saberlo

Tenemos que acostumbrarnos a hablar mejor. Como decía Perich en 1970, no debemos decir: “¡No sé donde iremos a parar!”. Es falso, no vamos nosotros, nos llevan. Así que sería más correcto decir: “¡No sé donde nos van a mandar!”.

En los últimos años nos están moviendo todos los derechos, así que como nos movemos y no elegimos hacia donde, hay que asumir que nos llevan a donde ellos quieren. Nosotros somos, más pero no se nota nada. ¿O tal vez somos menos? ¿De verdad han pasado 44 años desde que Perich escribía esto?

El Corán lo prohibe, pero que está exquisita. Anuncio de cerveza

Hay publicidades que hoy resultarían casi imposibles. Esta es una de ellas, del año 1939 y que representa a un árabe, posiblemente de la España colonial en África de aquellos años, degustando una cerveza con alcohol, avisando que el Corán lo prohibe, pero que está exquisita.  Es un anuncio de cervezas La Mezquita de Córdoba.

No sería el Frente Popular sino un Frente Social Progresista

Que Podemos e IU (o al revés) terminarán llegando a un acuerdo está muy claro aunque ahora suenen campañas de discordia. Es inevitable. Que a ese equipo electoral se sumará Equo tampoco parece muy complicado de entender.

Si analizamos junto a toda esta inevitable posibilidad el recambio que sufrirá IU y PSOE en sus gestores, las variables pueden ser varias más.

Una de ellas sería la incorporación a este equipo electoral y programático “por España” de un PSOE también gestionado por otra persona y otro grupo de dirigentes nuevos y previsiblemente más jóvenes.

Todos asumen que esto parece imposible pero que es deseable. Que esto hoy “ES” imposible pero que los tiempos modifican todos los puntos de vista. 

La refundación del PSOE debe incluir todas las posibilidades, comprendidas las de perder en el 2015 las municipales y en el 2016 las generales. Pero también la de aunar fuerzas con toda la izquierda para que sean estas las que lideren las reformas importantes que necesita España.

Si tenemos dudas sobre la cantidad y calidad de nuestras reformas necesarias nos debemos ir a revisar como han sufrido la actual crisis los países europeos vecinos nuestros y como la estamos sufriendo nosotros. Las reformas deben ser muy profundas en muchos aspectos, no solo económicos y laborales, sino también de organización política, culturales y educativos, incluso de relaciones exteriores, energéticos o territoriales y constitucionales. Una política española excesivamente troceada hará imposible que se pueda modificar lo necesario.

¿Quien va a gobernar el PSOE tras el verano 2014?

Tiene otro problema el PSOE que se suma al decaimiento general. Optan cuatro militantes reconocidos a la Secretaría General, pero ninguno dispone de apoyos más que suficientes sobre el resto, aunque parece que Madina se adelanta en la carrera pero a pasos leves. La regeneración cuesta emprenderla pues se suman excesivos dinosaurios que no hablan pero maniobran y algunas federaciones tienen un peso tan excesivo que otras pequeñas las miran para tras ver su decisión obran en consecuencia, a favor o en contra de lo que estas digan.

El problema son las ideas, el saber si tienen que irse a la derecha o a la izquierda, el decidir si prefieren a un joven o a un progresista, si quieren a alguien que ya es Diputado o se la juegan con un líder que no estará en el Congreso.

Pedro Sánchez ha optado por no asustar a los socialistas más dinosaurios, por la europea idea del liberalismo guapo y simpático, por la idea de que él también puede ser el Felipe González del siglo XXI.

Gráfico con los cambios económicos en estos 30 últimos meses en España

Este gráfico nos muestra los números más macroeconómicos de la situación de España. Unas pinceladas muy gruesas de como estaba España cuando llegó Rajoy al Gobierno y como está en estos momentos, dos años y medio después. Son datos que se pueden compraba en el INE. DEsgraciadamente para España son malos, peores de como se encontró la España con una gran crisis encima. No hemos mejorado. Pero los españoles no opinan lo mismo.

22.6.14

El castellano o español en el mundo de internet

Muy posiblemente el castellano como primera lengua materna, tenga casi el mismo número de hablantes en EEUU que en España. Sin duda en los Estados Unidos de América hay más personas conocedoras del castellano que en España. De los 528 millones de ciudadanos del mundo que hablan castellano o español, unos 375 millones son personas de Iberoamérica.

Pero curiosamente el mayor motor de la cultura en este siglo XXI, internet, no pone fácil el intercambio de conocimientos según el idioma.

Google divide la información que te envía por idiomas pero entre ellos los selecciona y no los mezcla por países. Así es complejo lograr conocer y compartir información de y desde blog o páginas web del mismo idioma, en este caso el castellano, entre países que lo utilizan, pues prima sobre todo y casi en exclusividad aquellas que son del mismo país.

Incluso a los blog suyos, los de Blogger, les añade al final el apellido del país, lo que imposibilita que la comunidad del castellano esté compuesta por 500 millones de personas, dejando para los españoles una comunidad de 47 millones. Menos del 10% de la realidad social.

El intercambio cultural a través de internet no es fácil, pero efectivamente tampoco es que sea imposible. Pero sin conocer las dirección, sin saber qué existe, es difícil valorarlo e intercambiar, aprender y enseñar.

10 diez consejos o ideas antes de emprender autoempleo

El autoempleo es una posibilidad real, emprender tu idea y crear tu propio puesto de trabajo puede servirte para salir del desempleo. Pero antes de seguir pensando sobre esto, lee mucho y analiza tus fortalezas y tus debilidades. Lo peor de todo sería caer nada más comenzar por una mala planificación.

Si quieres emprender tu propio idea, cuenta con un equipo mínimo de asesores. Tu familia, tus amigos, tus profesores, tus colegas de profesión o tus nuevos socios, son las posibilidades más sencillas y cercanas.

Recuerda que además de fabricar productos o servicios hay que saber venderlos. Si no sabes vender, tienes que aprender, pues es fundamental.

Debes tener un plan de negocio, un modelo de empresa al tamaño de lo que de momento eres capaz de realizar.

En todo proceso de creación de empresas hay que delegar muchas veces. Y para ello es imprescindible saber delegar. Parece fácil pero hay muchas personas incapaces de hacerlo con los componentes de tu equipo. Pensarán que si vas a empezar tú solo no te afecta esto, y es falso. Delegar es también confiar en tus asesores contables o en tus proveedores.

No te fíes de nadie. Tampoco de tí mismo. Pero aprende a fiarte de todos. Es un juego complicado, pero es imprescindible. Hay que ser críticos pero solo en la justa medida. Controla todo, pero confía en quien hayas elegido para que te acompañe, sea como banquero, proveedor, colaborados o socio.

Debes tener un capital remanente para iniciar una actividad de autoempleo. Desde la nada es imposible. Si no lo tienes busca a quien lo tenga, ofrécele el proyecto, convéncele. Hoy es mejor compartir que tener que deber capital al empezar.

Nunca se está mal acompañado si eres tú quien ha elegido la compañía. Si acaso se está equivocado en la compañía, pero ha sido tu decisión. Elige bien a tus socios, pero una vez que los hayas elegido, a muerte con ellos.

Está prohibido crecer muy rápido. Está prohibido cerrar muy rápido.

Tener ideas no quiere decir que esas ideas sean negocios, o que sirvan para el autoempleo, para emprender un servicio que sea rentable, que interesen dentro de dos años. Por eso todas las ideas deben pasar los filtros ajenos que les saquen los colores y las dudas. Calma, una buena idea no requiere que se ponga mañana mismo a funcionar. Hay que dejarla posar y escucharla como pide a gritos que necesita salir a correr.

El cliente es quien te paga el sueldo mensual. Cuídalo como si te estuviera alimentando cada día, como si fuera quien te pagar el coche que usas. No lo tires antes de haber logrado otro.

21.6.14

Gráficos de las desigualdades que crecen en España

Si hace clic sobre la imagen la verá en grande
Estos tres gráficos de El Confidencial hablan por si solos de la desigualdad que en España va aumentando en esta crisis, con datos contundentes, comparativos con respecto a nuestros vecinos europeos que también están inmersos en la misma situación pero la saben resolver de muy distinta forma. No debemos estar contentos, aunque se empeñen nuestro Gobierno en que lo parezcamos. Podemos no darnos cuenta, pero es lo que hay, lo que ya somos.

36 consejos para aumentar las visitas en tu blog de una manera sencilla

Un blog debe ser temático. Incluso si es generalista es también temático.
Escribe en tu blog sobre aquello que te gusta y entiendes. El problema de los blog es que si no te gusta mucho el tema sobre el que escribes, al final te cansarás y abandonarás lo iniciado.
Piensa bien antes de crear un blog de qué puedes hablar durante al menos dos años. Al menos con 200 entradas distintas sobre el tema.
Publica al menos dos veces a la semana. Es mejor ser constante y previsible que publicar muchas entradas en una semana y luego estar un mes sin publicar nada. Si logras publicar casi todos los días se notará en el número de visitas.
No hagas entradas en el blog que sean auténticos tochos, excepto que seas un gran técnico en la materia. El lector presta pocos segundos a una entrada y si todavía no te conoce, de un vistazo decidirá si te lee o no quiere invertir tiempo en tu texto.
Hazlo visualmente “entretenido” y formateado. Negritas, cursivas, algún subtitular, una imagen, etc.
Presta mucha atención al título de la entrada. Es la que te abrirá los buscadores y gran parte del SEO de la entrada.
No te fijes en las visitas al menos hasta tener 100 entradas publicadas y hayan pasado seis meses del inicio.
He asistido a conferencias de personas muy bien preparadas e importantes donde no han pasado de 20 los asistentes. Lograr 20 visitas cada día está al alcance de todos.
Los comentarios que te hagan en el blog son muy importantes y un valor SEO para que te consideren valioso y te manden más visitas desde los buscadores. Una entrada con muchos comentarios tiene cada vez más visitas.
Responde a los comentarios, interactúa, habla con ellos.
Escribe en primera persona, de tú a tú.
Hazte amigo virtual de los que te siguen, pídeles que te ayuden a elegir los temas de los que hablar.
No cometas faltas de ortografía o errores gramaticales graves. No es necesario ser un gran escritor, pero cuida las reglas más básicas de nuestro maravilloso idioma.
Escribe las entradas en un programa de texto con corrector ortográfico. Tras escribirlas, al menos una vez, léelas y repasa lo que has escrito para retocarlo.
El lector debe conocer más entradas tuyas. Como los buscadores le mandan a una entrada en concreto y no a tu blog, es interesante que en un lateral pueda ver las últimas entradas publicadas o aquellas que han tenido más visitas.
Lo complicado es lograr lectores a tu blog, por eso una vez que han llegado hay que intentar retenerlos. Ofrécele más entradas parecidas a las que han venido a leer.
Las entradas con imágenes son más atractivas. Que sean tuyas es importante.
Que no sean imágenes muy grandes excepto que sea un blog de imágenes o de Arte es también importante para que tus entrada de blog no tarden en cargarse en el ordenador del lector. Que nunca pasen de los 200 K por imagen.
Haz un diseño del blog normal, pero bien estructurado. No lo recargues con muchos colores y elementos que distraigan. El negro o el blanco como fondos funcionan muy bien. El crema suave o el gris también.
Lo importante del diseño del blog es que sea estéticamente agradable y bien realizado pero que no se note que está estudiado, que no moleste en la lectura y sobre todo que nunca moleste visualmente, que los hay.
El orden de los elementos es importante como lo es que no esté muy sobrecargado y que sea fácil diferenciar lo importante de lo accesorio.
En el cuerpo del texto repite varias veces las palabras claves que quieres (o crees importantes) que deben encontrar los buscadores.
La forma de escribir de una entrada es distinta a la de una columna periodística.  
Si quieres hablar de Madrid repite en la entrada la palabra Madrid cada dos líneas como poco. Esto está reñido con una forma elegante y correcta de escribir, pero en un blog necesitas repetir las palabras clave para ser tenido en cuenta por los buscadores. Ellos deben detectar que entiendes mucho de Madrid, que estás hablando mucho de Madrid.
 Recuerda que todos los consejos sobre SEO que leas se van volviendo viejos poco a poco pues las reglas las cambian los buscadores cada cierto tiempo para no ser manipulados por los que publicamos en web.
No sabría decirte si es mejor para las visitas tener un dominio propio o publicar sobre un dominio gratuito. Ni tampoco si es mejor una plataforma u otra. Blogspot parece que envía más visitas pero solo de tu propio país. Wordpress parece que manda menos pero de todos los países de tu propio idioma.
Si te gusta el blog, si te agrada escribir sobre el tema elegido, si crees que efectivamente es un entretenimiento saludable, cambia a un dominio de pago. Son baratos y mucho más serios y reconocidos por las personas que te leen.
Emplea las redes sociales para publicar referencia a tus entradas.
Pero no machaques solo con estas referencia tu cuenta de redes sociales. En ellas debes también interactuar.
Entra a leer otros blog y comenta en ellos.
Internet es un sistema viral. Si vas dejando huellas por donde pasas es más fácil que las sigan y te encuentren. En tus perfiles deja claro cual es tu blog.
Tu meta debe estar en las 500 visitas al día. Esta cifra la consiguen muy pocos blog, sobre todo si escriben sobre temas generalistas, políticos, de opinión o de temas sobre los que ya hay muchas publicaciones. Peor que no lo alcances no quiere decir que deje de ser tu meta.
Hay dos maneras de lograr el éxito de visitas en tu blog: Escribir el mejor y con más datos e información sobre un tema de gran audiencia. O escribir bien sobre un tema del que escriben poco y es de poca audiencia.
Tan importante es ser el mejor como ser el único.
Disfruta; emplea el blog como una terapia de desahogo, de compartir, de enseñar, de mostrar tus habilidades, de interactuar, de comunicar, de ser más útil.

20.6.14

Se admiten ideas, aunque sean viejas

Se admiten ideas aunque sean usadas, viejas, perdidas, imposibles, locas, talladas en vivo, solitarias o incapaces. Es tal la falta de ideas que casi todas nos tienen que servir. Luego ya las iremos puliendo.
¿Donde las recogen? preguntas. En la calle, aquí, en tu barrio, con tu gente, en el trabajo, en toda la sociedad. La viñeta es de Perich.

¿No sería más inteligente que el Rey fuera primero a Cataluña que al Vaticano?

Mal empieza Felipe VI en sus relaciones con la iglesia. Si bien retiró el crucifijo al jurar, las genuflexiones a Rouco y similares quedaron para la posteridad. 

¿Manda más el Obispo que el Rey en la España del siglo XXI? 

Pero continuamos con la misma idea dedicando el primer viaje oficial al Vaticano, como si no fuera más inteligente mantener la tradición de Marruecos aunque estemos a las puertas del Ramadán. O a la Francia cercana o a la Portugal hermana. 

O incluso por qué no, a Cataluña como un guiño de inteligencia política. Pero tal vez eso sea pedir mucho.

Nota.: Con posterioridad a la publicación de eta entrada se ha informado que el Rey Felipe VI acudirá primero a Cataluña y luego al Vaticao y a Marruecos. Decisiones que se entienden muchos más acertadas. Pero en Cataluña no solo hay que ver a la gente, sino reunirse con Artur Más. Debe escuchar y conocer, saber y hablar, tender puentes o abrir nuevas vías.

Cómo tomar la medicación si tenemos edad avanzada o hay problema económicos

La mayoría de los enfermos crónicos que tenemos que tomar mucha medicación cada día somos personas de edad avanzada y por ello personas con mas complicaciones para poder controlar que tomamos bien todas las dosis recetadas. 

Si a eso le sumamos que nuestros cuerpos de más edad ya no funcionan igual de bien, que nuestro hígado no absorbe igual lo que circula por nuestro interior o nuestra forma de limpiar el cuerpo internamente es más lento o irregular, las cosas se complican, aunque sin duda el trabajo de los médicos de familia suele ser exquisito y tiene todo esto muy en cuenta al recetar. 

Pero ¿tomamos nosotros bien los medicamentos?

Siempre, repetimos, SIEMPRE… hay que tomar la medicación con arreglo a lo que índica el médico que las receta. 
Y si hay duda consultar con él. 

Si ya está mejor el enfermo o si creemos que no le está haciendo nada el medicamento, debemos acudir al médico y hablarlo con él. Nunca modificaremos las dosis del medicamento por nuestra experiencia o por las opiniones de personas ajenas a nuestro médico.

Tengamos siempre a mano una lista con los medicamentos que tomamos y las dosis recetadas. En algunas zonas de España se entrega a cada paciente una hoja con su medicación y las dosis, y esas notas las debemos tener siempre guardadas por si hay dudas.

Es normal que con el tiempo se vayan olvidando las dosis, se tengan dudas, nos olvidemos de alguna indicación. Por eso es bueno tener apuntado y al día lo que nos han recetado. 

Como decíamos antes, la receta electrónica —donde exista— en un buen referente. Además si nos tienen que ingresar o si vamos de viaje es bueno tener la lista a mano.

Mucho cuidado con tomar alcohol —sobre todo fuerte— si tomamos también medicación. Debe saber el médico qué tomamos para realizar la receta ajustada y personalizada. El alcohol interactúa con muchos medicamentos y cambia su eficacia, o la disminuye o la aumenta.

Si nosotros no podemos pagar un medicamento por problemas económicos, NUNCA dejemos de tomarlo. 

Lo debemos hablar con nuestro médico de familia para que nos indique soluciones —que la hay– a este problema tan actual. Nos pueden recetar algo igual pero más barato o nos pueden remitir a organismos públicos o privados donde nos ayudarán a sufragar el medicamento. 

Lo peor es no tomarlo y siempre hay soluciones incluso en nuestros mismos barrios.


10 ideas para defenderte mejor del calor. Embarazada o personas mayores

Si el fuerte calor del verano es difícil de soportar, es peor cuando la mujer está embarazada, si eres una persona de edad avanzada o si estás enfermo. En el caso de las mujeres embarazadas de varios meses es normal que se sientan más cansadas, incluso de mal humor, agobiadas y sin ganas de hacer nada. Con estos consejos que vamos a ver a continuación te ayudarán a pasar un verano algo más soportable y fresco. Muchos de ellos son de simple sentido común.

Procura salir a la calle en las horas de menos calor. 
Preferiblemente por la mañana y por la noche. Evita la luz directa del sol entre las 11 de la mañana y 6 de la tarde.

Si estas en casa, usa el aire acondicionado. Si en tu caso no hay aire acondicionado, no olvides usar el abanico todo el tiempo posible. Parece un sistema viejo, pero funciona muy bien por el efecto de la presión del aire ambiente al moverse con el abanico.

Abre aquellas ventanas por donde no entra el sol temprano en la mañana para que se refresque la casa. Coloca cortinas que bloqueen el sol en aquellas áreas por donde entra el sol, para evitar que la casa se caliente muy pronto.

Usa ropa ligera, de colores claros, preferiblemente de algodón. No uses ropa demasiado ajustada. Trata de usar zapatos cómodos, para que no te inflamen los pies.

Aplícate protector solar cuando salgas a dar un paseo, para así evitar las manchas de la piel que provoca el sol en algunas embarazadas o personas mayores.

Mantente hidratada tomando mucha agua y otras bebidas hidratantes. Siempre que estés en la calle lleva una botella con agua en el bolso, mejor si lleva algo de limón o un poco de azúcar y sal. Si eres una persona ya mayor no esperes a tener sed, pues nuestro sistema es más lento, toma agua regularmente.

Disminuye la ingesta de sal en las comidas, ya que evitará que retengas líquido y así te sientas incomoda. Trata de ingerir alimentos frescos como ensaladas y frutas.

Refréscate tomando una ducha o un baño tibio o frio (si lo resistes).

Duerme una pequeña siesta. El calor en las horas más duras hace sentirnos agotadas, y una siesta te hace sentir mejor.

Busca (más) ayuda de tu pareja en las tareas cotidianas del hogar y de la familia. Estos días no son buenos para nada que no sea lo imprescindible.

Habló el Rey y nosotros lo analizamos

Tras el “Discurso del Rey” tembloroso pero sin necesitar de terapeuta como en la película, toca analizar el texto del nuevo Rey con la calma necesaria para un texto que sin duda es importante.

Ha insistido mucho en el texto de “Rey Constitucional” y suena bonito aunque esconde algo más. Nada es en un texto de estas características casual sino causal. Como muy bien dijo Pablo Iglesias al jurar la Constitución: "Hasta que esta cambie por otra". Que el Rey insista en que es—y quiere remarcar— un Rey Constitucional está bien. Con la Constitución de hoy y con la que tuviera que venir mañana. Sin leyes un Estado, una sociedad, no puede funcionar. Pero para que funcione tiene que tener mecanismos de cambio y de recambio. Y tienen que ser leyes aceptadas por la inmensa mayoría.

El discurso fue sencillo, tocó todo lo que debía señalar, pero sin profundizar en nada, que no es que se pida pero que tal vez en algunos temas podría (debería) haber incidido algo más. La situación en la que llega no es buena y aunque marcó camino con la modernidad y el cambio generacional ampliamente referenciados, un camino nuevo de palabra, son simples brochazos en bruto, que cada uno escuchamos como queremos.

19.6.14

Emplear la primera persona en comunicación. También en política

Me llegó una publicidad de un Banco a mi casa, un folletito pequeño pero muy indicativo del idioma que se emplea ahora para vender. Y ahora con perdón mezclo productos como si esto feura un mercadillo. Para vender productos, ideas, proyectos, labores, equipos. No podemos permanecer alejados de los idiomas que en cada momentos histórico y social se emplean y se diseñan como más eficaces.

Emplea el folletito la primera persona con astucia. No nos conocemos mucho, pero saben que a veces soy cliente y por eso se atreven a usar la primera persona coloquial. Es decir, más o menos lo que todos podríamos hacer en política con nuestros afiliados, simpatizantes y votantes. Con todos convivimos, con todos nos tratamos para intercambiar emociones y deseos. Pero continuemos con el folleto.

Tu día a día.
Tus ilusiones y proyectos.
Reforma tu casa.
Tú tienes crédito.
Si tu confías en tu banco, tu banco también confía en ti.
Queremos ser tu banco.
Acércate a tu oficina.
Ven solo con tu DNI

Realmente les importas como negocio, pero saben que hoy solo desde la confianza, desde la cercanía serán capaces de llegar a ti. En muchos casos se nota la treta, pero en otros no. Para que alguien se fíe de alguien se necesita un idioma gestual y verbal, escrito u oral que valore a quien lo escucha o lee. Y nada como la primera persona coloquial para facilitarles las cosas. Imaginemos otras opciones. Efectivamente su eficacia es tremendamente muy inferior. Y efectivamente son solo frases, pero que están diseñadas para llegar dentro, para abrir miradas. Es la personalización del mensaje. Leamos los ejemplos.

Su día a día.
Sus ilusiones y proyectos.
Reforme su casa.
Usted tienes crédito.
Si usted confías en su banco, su banco también confía en usted
Queremos ser su banco.
Acérquese a su oficina.
Vengo solo con su DNI

Vuestro día a día.
Vuestras ilusiones y proyectos.
Reformamos vuestras casa.
Vosotros tenéis crédito.
Si vosotros confiáis en vuestro banco, este también confiará en vosotros.
Queremos ser vuestro banco.
Acércate a la oficina más cercana.
Venir solo con vuestro DNI

Si además quien te quiere vender una idea, quien te quiere pedir tu voto o tu atención, hace otras dos cosas más, sin duda el éxito es mayor.
A/ Dirigirse a ti por tu nombre, algo muy caro pero posible.
B/ Solicitarte y dar la oportunidad de que contactes con el remitente para lo que quieras, respondiendo siempre y dejando muy claro de qué temas puedes solicitar apoyo para no defraudar.

Felipe V de Aragón tiene todo por ganar. Ese es el reto de su discurso

Aparcada la República para otros años, nos toca escuchar con detenimiento el discurso de investidura de Felipe V de Aragón, para encontrar entre líneas las pinceladas suaves de su futuro reinado. 

Sabe que es un discurso que se mirará con lupa, que será el primer marco de su reinado, que tan importante será lo que diga como lo que no diga. Los gestos, las formas, los detalles van a importar y mucho, pues la repetición no sirve más que para hundir lo que nace. España necesita novedades, cambios, luz y confianza, liderazgo y capacidad.

Si algo tiene de activo importante el nuevo Rey Felipe VI o V es que representa la ilusión de lo nuevo, cuando todo lo que conocemos es arcaico y apagado, gris y sin capacidad. Es el nuevo siglo, pero sobre todo es el nuevo Régimen en España y con todo ello debe estar las nuevas formas, la nueva economía, la nueva cultura, la nueva sociedad. Eso o será la vieja. De él depende que no se añore la República, de forma imparable pues no estamos en tiempos de aguantar mucho la incapacidad.

18.6.14

Comunicación política en los partidos políticos pequeños

Asumiendo que es muy complicado comunicar bien en un partido político grande, debemos admitir que hacerlo desde un partido político pequeño es tremendamente más difícil pues los medios de comunicación no prestan atención a quien no les envía lectores o espectadores.
Pero que sea complicado no quiere decir que sea casi imposible. Para todo hay reglas, métodos, herramientas que ayudas a trabajar mejor la comunicación desde aparatos políticos pequeños. Algún ejemplo con éxito tenemos en España.

Los medios de comunicación que ayudan son los grandes, pero los partidos pequeños lo tiene muy complicado para acceder a ellos aunque nunca es imposible. Pero admitiendo que aun saliendo en los medios de masas debes cumplir dos objetivos. A/ Tienen que conseguir audiencia para el medio y así lograrás que te vuelvan a llamar. B/ No debes equivocarte pues tanto sirven para auparte como para hundirte.

Los partidos pequeños no debe extender su discurso sobre todos los temas. Hay que centrarse en muy pocos temas, bien elegidos y a ser posible dando prioridad a un tema central, potente, elegido por que afecta a muchos, bien preparado en todas sus variables. Y repetirlo hasta cansar.

Con el discurso ya preparado, con esos marcos mentales ya diseñados hay que insistir, insistir como si fueras un vendedor de biblias a domicilio. Insistir en las veces pero también insistir con el mismo mensaje en toda la red de evangelistas que apoyan tu mensaje. Si esta semana o este mes quieres hablar de las zonas verdes, todos deben hablar de las zonas verdes en todos los sitios posibles. Todos deben hablar lo mismo con su idioma propio para que parezca distinto. Pero con unos marcos diseñados de donde no hay que salirse. ¿Cómo se logra? El lunes de la primera semana se manda un informe detallado de lo que se quiere trasmitir a todos los que tienen capacidad de llegar. A/ Tema principal para las dos próximas semanas. B/ Postura principal y posturas aledañas sobre el tema. C/ Cuestionario ya resuelto con las repuestas más comunes y el discurso sobre el que debe girar la trama. D/ Libertad para que cada persona lo enfoque como crea oportuno. E/ Análisis posterior de todo el proceso buscando debilidades y aciertos.

16.6.14

Dudas ante la Monarquía que viene y ante la República que no sabe nacer bien

A pocos días de recambiar al Rey Juan Carlos por su Hijo —tal vez Felipe VI— siguen las grandes dudas sobre el todo y los todos. No logran ser claros, todo se viste de color rosa, de escondidas intenciones, de decisiones que parece equivocadas. Pero no sabemos los motivos reales de cada movimiento de piezas.

No sabemos por qué realmente ha abdicado el Rey. No nos convencen las anunciadas posibilidades por muchos motivos. De ser cierto que en enero ya lo sabían muchos, no tiene sentido que nos engañara en el discurso de Fin de Año, se podría haber callado; u otro tanto a los militares en la Pascua Militar, guardando silencio sobre un tema del que nadie le preguntaba directamente.
Tampoco sabemos por qué no acude a la Proclamación de su hijo como Rey. No nos encaja la excusa de que así no le resta protagonismo. En un acto así le puedes restar o le puedes dar más fuerza al nuevo Rey, dependiendo de tus gestos.
Me molesta sobremanera que el nuevo Rey acuda a jurar a la Proclamación vestido de Capitán General de Tierra. No lo entiendo y creo que es un inmenso error.
No acepto que se hable antes de Jurar el recambio sobre privilegios de miembros de la Familia Real, de los estados legales de los Reyes padres, etc. Eso sobra del debate, ahora no toca.

Pero por otra parte me molestan los fondos del iniciado debate sobre la República que se ha intentado montar sin sentido y con presencia en las calles, aunque nunca con suficiente calidad. Quien habla de República debe saber —y así lo he intentado plasmar en algunas notas o entradas en blog— que hay muchas formas de República posible y que antes de hablar en abstracto hay que sentarse a analizar qué tipo de República queremos para una posible o imposible España. Está bien pedir libertad, República o educación en abstracto por parte de la gente de la calle, pero los que están en los despachos y tienen la obligación de diseñar el futuro deben hablar de algo más que de una palabra, deben diseñar aunque sea con pinceladas gruesas, qué República creen que es válida para España. Y este debate no se ha abierto ni se ven apuntes de que se vaya a realizar. Hoy la sociedad ya no admite más políticas en abstracto. Si queremos que la gente se integre en las sociedades desde la participación hay que hacer pedagogía y entregar a cambio información real y sinceridad.