¿Qué importancia tiene el trabajo, en tu propia Salud Mental?

La unión personal entre Trabajo y Salud Mental van muy unidas y es sin duda un factor imprescindible para valorar nuestra calidad de vida. El trabajo desempeña un papel crucial en nuestra salud mental, pero su impacto puede ser tanto positivo como negativo, dependiendo de diversos factores. Tenemos que darnos cuenta que sin trabajo no nos podemos sentir útiles ni para nosotros mismos, pero que a su vez el trabajo sin un control puede acrecentar nuestros problemas mentales o de bienestar emocional. 

Es importante encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y buscar un empleo que sea compatible con nuestros valores y necesidades.

Aspectos positivos del trabajo en la salud mental:

Sentido de propósito: El trabajo nos proporciona un sentido vital de realización personal, al contribuir a algo más grande que nosotros mismos como indivíduos.

Estructura y rutina: Un horario de trabajo estable puede ayudar a mantener una rutina diaria y una sensación de control sobre nuestra vida, lo cual es beneficioso para la salud mental. Necesitamos estar ocupados, y sentirnos útiles.

Interacción social: El entorno laboral nos brinda la oportunidad de relacionarnos con otras personas, lo que puede reducir el sentimiento de aislamiento y soledad.

Desarrollo personal: El trabajo puede ser una fuente de aprendizaje y crecimiento personal, lo que aumenta nuestra autoestima y confianza.

Independencia económica: Tener un empleo nos permite ser independientes económicamente y tomar nuestras propias decisiones, lo que contribuye a nuestra sensación de bienestar.

Aspectos negativos del trabajo en la salud mental:

Estrés laboral: Demasiadas responsabilidades, plazos ajustados, un ambiente laboral tóxico o un jefe abusivo pueden generar altos niveles de estrés, ansiedad y depresión.

Desempleo: La falta de empleo puede llevar a sentimientos de frustración, baja autoestima y depresión, aspectos seriamente importantes para nuestro crecimiento personal.

Desequilibrio entre vida laboral y personal: Dedicar demasiado tiempo al trabajo y descuidar otras áreas de nuestra vida, como la familia, los amigos y las aficiones, puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. El trabajo puede ser una fuente de bienestar y salud mental, pero también puede generar estrés y problemas psicológicos. 

Factores que influyen en el impacto del trabajo en la salud mental:

Tipo de trabajo: Trabajos que requieren un alto nivel de concentración, responsabilidad o interacción social pueden ser más estresantes. Hay que aprender a dominar el estrés.

Condiciones laborales: Un ambiente de trabajo seguro, justo y respetuoso es fundamental para la salud mental.

Relaciones laborales: Las relaciones con los compañeros de trabajo y los superiores influyen en nuestro bienestar emocional.

Apoyo social: Contar con un sistema de apoyo social sólido fuera del trabajo, puede ayudar a amortiguar los efectos negativos del estrés laboral. Y sino es posible, hay que acudir a profesionales de la psicología.

Valencia es un ejemplo triste de todo lo que sucede

Podríamos asegurar que el caos sigue 10 días después inundando las calles de la zona de Valencia anegada por la DANA. Es una constatación de lo que muchos venimos diciendo desde hace al menos media docena de años. 

Nuestra incapacidad para lograr que los mejores nos gobiernen, desde lo Local a lo Estatal.

Ha sido tremendo revisar los errores de todos, los fallos en los momentos claves, incluso la incapacidad para tomar decisiones sencillas y fáciles como enviar las Alertas cuando hay que enviarlas, según los Protocolos escritos sobre papel.

Ahora estamos en la fase de poder detectar los errores y tomar buena nota para corregirlos. Pero el más importante no somos, no seremos capaces de resolverlo. 

Que al mando de cada responsabilidad esté una persona con capacidad. 

Eso no depende de un deseo, sino de que haya personas con calidad y capacidad que quieran ser políticos gestores de lo público. Y de esos ya no hay. Prefieren dedicarse a otros menesteres antes que se insultados.

Por selección natural, irán quedando los peores, y cada vez peores.

De aquellos barros de Paiporta… Trump 2

La globalización como sunami que ha arrasado con la clase media norteamericana, el proteccionismo, el orgullo y el control de la inmigración ilegal… esgrimidos por un partido al que representa el color rojo, los republicanos al servicio de Trump Towers.

Es el segundo voto de castigo contra las élites pijoprogres demócratas de Hollywood y New York-Tel Aviv, cuyo color es el azul Lincoln.

La izquierda caviar de la que formé parte como simpatizante nos ha estado colando en lo que antes se llamó Occidente y hoy “Sálvese quien pueda” las recetas del mayo del 68, alimentando un Estado Social basado en el principio de que los impuestos sean progresivos según la renta siempre con excepciones.

Los proyectos de interés general autonómico, la falta de una lucha decidida contra el fraude fiscal, han estado conviviendo con políticas buenistas de gasto público disparado, dirigido a las excepciones. A los grupos de la sociedad etiquetados como vulnerables, que la clase media viene percibiendo que están compuestos por individuos especialmente aptos para vivir subvencionados o que abusan de la categoría que les conviene.

El resto de la población de extracción obrera o empleada por cuenta ajena, otrora votante de las opciones de centro izquierda, yace sepultada en el copago de los servicios. En parte porque así lo han decidido: con su huida de la recepción de servicios públicos por las listas de espera, la pérdida de calidad por falta de inversiones de la enseñanza pública o búsqueda de contactos en mejores colegios y pago de masters para sus hijos y teniendo que remediar la ausencia o tardanza de las soluciones a la dependencia.

Ello se plasma, caso Echenique que le sepultó moralmente entre la ciudadanía incluso progresista y republicana, en que se deban buscar soluciones fuera del sistema dado que ni siquiera desgrava ponerlas para que tu padre tenga una vejez decente.

El Diario de Navarra, edición del domingo pasado, perceptor de la sensibilidad acusadísima de los empresarios navarros de extracción muy conservadora –carlista- publicó el domingo un catálogo de efectos económicos que supondría en dinero contante para las empresas de lo foral la victoria de Trump. Cómo afectaría, especialmente en el sector fotovoltaico y de energías renovables y en la VW regulada de Landaben, esa victoria que entendieron más que probable.

Otra cuestión es que se les amenace entonces a los USA con dejar de importar sus excedentes de carne o maíz que han condenado a los regadíos europeos. Pero que Trump tiene medido que suponen menor valor añadido que vender, no lo hizo en su primer mandato, una reindustrialización y remineralización americanas.

La victoria, aunque no por semejante margen, yo también la tenía clara dada la evolución electoral y triunfos cantados de las opciones anarquistas de derechas en Europa, con el único programa de regular la inmigración ilegal –siquiera el 90% entre de vacaciones por Barajas- y que han venido arrasando.

El endurecimiento y desafección a la democracia se plasmó en la visita de Sánchez a Paiporta en que quedó reflejada que una gran parte de la población tiene asumido que vivimos en una democracia formal pero que no les alcanza en vida cotidiana y, supongo, que piensa en que habría que volver a Franco que espetó: “Haga como yo, no se meta en política”. Frase que suscribiría Elon Musk.

De no ser porque sus alcaldes y concejales sí les están respondiendo y la autonomía municipal está basada en la autonomía de los ayuntamientos. Pero de estas confusiones ha emergido nuevamente, un hombre-un vómito, un organizador de golpe de Estado como siguiente presidente del Imperio.

Entonces cómo no iba a ganar el Partido Republicano con el liderazgo de un friki de la política que es la puerta y el rascacielos giratorio y, aunque no le hacía falta, el soporte de GM, los obreros blancos USA, los red neck hillbillys subidos en tractores verdes -todo el sector primario que pagará el America first- y el propietario de Tesla que monopolizará la venta de coches eléctricos desde su California todavía demócrata.

Cómo no iba a suceder que los partidarios occidentales de una Rusia fuerte, a su vez apoyo técnico de Irán y Siria, negacionistas climáticos menos en lo que suceda dentro de su propio país, arrasaran inmisericordemente.

Y a los que les toque tornado, que se vayan –porque en Miami se avisa mejor, pero habrá que tener pueblo en alto, u kée…- o que se jodan. Si les cae un rayo, se electrocutan con el poste de la luz o enferman por las aguas fecales, para eso están los abogados y los seguros, y las centralitas en las que contesta la inteligencia artificial.

Tenemos lo que nos buscan y algunos os merecéis. Otro sí que también nos lo buscan los lamentables gestores públicos puestos por el poder por incapaces para justificar contratos de limpieza porque dan a la vez vacaciones a todos sus empleados.

07.11 Luis Iribarren

¿Quién sufrirá más el Cambio Climático?

El cambio climático es un fenómeno global, actual, histórico, constante y cíclico que como sabemos todos se acelera según la influencia de varios factores, siendo el principal en estas últimas décadas el abuso más que uso que el ser humano ha realizado sobre el planeta.

Sus efectos, siempre negativos, se distribuyen de manera desigual por el planeta.Algunas regiones son y serán más vulnerables a sus impactos negativos que otras. Detectar en qué zonas será más negativo su impacto servirá para defendernos algo mejor, pero no para evitar que vaya creciendo su peligro.

Posiblemente y según los últimos estudios realizados en esta tercera década del siglo XXI, será sobre las Regiones polares: El Ártico y la Antártida, las que experimentarán  un calentamiento más rápido que el promedio global, lo que provocará la pérdida acelerada de hielo marino y glaciares, afectando ecosistemas y comunidades locales a veces muy alejadas de estos puntos de fricción.

También afectará más que al resto sobre las islas pequeñas.  Las islas pequeñas y los estados insulares están en primera línea del cambio climático. El aumento del nivel del mar amenaza con inundar tierras bajas y contaminar fuentes de agua dulce, poniendo en riesgo la supervivencia de muchas comunidades.

Las regiones costeras serían las siguiente en la lista de zonas más afectadas. Las zonas costeras de todo el mundo son vulnerables a la erosión costera, las inundaciones y la intrusión salina en acuíferos. El aumento del nivel del mar y los eventos climáticos extremos, como huracanes y tifones, agravarán estos problemas.

Si hablamos de continentes, es posiblemente África la más afectada. El continente africano es especialmente vulnerable al cambio climático debido a la alta dependencia de la agricultura, la limitada capacidad de adaptación y la exposición a eventos climáticos extremos como sequías e inundaciones. Un poco más de temperatura sobre su territorio la puede hacer inhabitable.

En Asia Meridional puede afectar también muy negativamente. Países como India y Bangladesh son altamente vulnerables a las inundaciones, las sequías y el aumento del nivel del mar. La agricultura, la seguridad alimentaria y la salud pública se verán gravemente afectadas. Cuanto más débil es una zona, cuanto más pobre, menos sistemas de defensa tendrá para resolver los cambios climáticos.

Debemos prestar también especial atención en las zona de América Latina. Las regiones tropicales de América Latina, como la Amazonía, experimentarán cambios significativos en los patrones de precipitación y temperatura, lo que afectará la biodiversidad y los servicios ecosistémicos. Unido a un uso degradante de todo ese ecosistema, hará peligrar que actúe como freno para una degradación mayor, periendo de alguna manera su papel de pulmón mundial.

Todos los territorios que tienen una alta dependencia de recursos naturales, sufrirán mucho más que el resto. Muchas de estas regiones dependen en gran medida de la agricultura, la pesca y otros recursos naturales que son sensibles a los cambios climáticos. Pero en la medida en que estos territorios sufran en sus procesos primarios, luego esto se trasladará al resto de mundo, con unos encarecimientos contundentes de algunas materias básicas en alimentación.

Estas zonas pobres tienen también una baja capacidad de adaptación. La falta de recursos económicos, infraestructura y conocimientos limita la capacidad de estas regiones para adaptarse a los efectos del cambio climático.

Estas regiones son propensas también a sufrir eventos climáticos extremos, como olas de calor, sequías, inundaciones y ciclones tropicales, que se intensificarán con el cambio climático. Ya son pobres por un clima poco amable y si se endurece todavía irán a peor sus posibilidades de poderse defender.

Es importante destacar que los impactos del cambio climático no se limitan a estas regiones. Incluso en zonas que parecen menos vulnerables, se observarán cambios significativos en los patrones climáticos, lo que tendrá consecuencias para la sociedad, la economía y el medio ambiente. 

¿Qué supone para España la subida de 1,5 grados de temperatura media? Pues un cambio brutal que no queremos entender pues nos parece muy poco aumento. Y este sería ya el primer error. Con ese aumento mantenido, muchas situaciones actuales cambiarían en nuestra economía y forma de vida habitual.