15.12.23

Desde el cansancio social nos hipnotizan


Desde el cansancio social organizado y que adormila, desde la sensación de que estamos viviendo un periodo histórico que estudiarán dentro de un siglo al menos los que nos observen con sonrisas, seguimos contemplando el cielo y observando desde el miedo y la preocupación (no sé en qué orden) que no ha cambiado nada del envoltorio que encierra a la sociedad dentro de sus miedos, que los que hemos cambiado somos nosotros y nuestras percepciones, nuestras debilidades, nuestras incapacidades para afrontar los retos y saber buscar soluciones. 

Hemos cambiado simplemente porque hemos adivinado que era verdad nuestra incapacidad para buscar la seguridad, antes de que ya sea tarde. 

Y en esas estamos ahora, pero sin hacer mucho caso, para que no nos afecte la hipnosis social. Estamos adormilados pero dentro de Redes Sociales que nos hacen creer lo contrario, dentro de críticas ensordecedoras que nos hacen pensar que nuestro papel es escribir unas líneas a ser posible con insultos, y que no hay otra manera de participar en el tejido social que nos rodea.

Nos tienen hipnotizados y al menos ellos sí lo saben.

10 claves sencillas para mejorar nuestro bienestar emocional


Tenemos algunas claves para intentar vivir dentro de lo que denominamos bienestar emocional, hoy de moda, pero que no es más que simplemente intentar buscar la felicidad dentro de nuestras posibilidades. 

Dejo una pequeña lista de 10 ideas, pero hay algunas más que son imprescindibles. Incluso cada uno de nosotros tenemos algunas que son propias, originales, y que nos sirven para tener mejor bienestar emocional.

 Aprender a conocernos mejor y a entender qué nos está sucediendo.

 Alimentar la mente de manera positiva, comprendiendo y gestionando las emociones.

 Llenar una alimentación sana y equilibrada. Sabemos qué es bueno y qué es malo.

 Aprender y decidir a organizar mejor el tiempo de cada día.

 Vivir el presente. Es lo único que tenemos, lo único sobre lo que podemos actuar.

 Relajarnos y aceptarnos. Menos es más en casi todas las ocasiones.

 Dormir bien. Habla contigo antes de dormirte, y no seas duro.

 Hay que realizar actividad física con arreglo a nuestra edad y nuestras opciones.

 Tenemos que disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.

 Debemos mantener y buscar un sentido del humor positivo, pues relativiza casi todo. 

Ajovín