Día de la Lucha Contra la Depresión. Todos los 13 de enero

Un día te levantas de la cama, así como sin ganas de nada. Miras la vida pasar a través de la ventana del salón. La gente pasea, corre, juega... y tú... no quieres salir de casa. Algo está fallando.

Así un día, y otro, y una semana, un mes, un año... sin que nada te motive, ni siquiera aquellas cosas que siempre te habían gustado. No quieres estar así, pero no sabes salir, no sabes cambiar. No sabes volver a como eras antes.

Solo deseas dormir, o estar en tu casa tranquila, sientes tristeza, apatía, poco apetito, no te quitas ni el pijama para estar en casa.

Piensas que todo te sale mal, o que te sientes solo/a, que te falta algo (trabajo, hijos/as, pareja, estudios, familia... circunstancias), y la vida pega giros que hace que todo cambie. No te dominas, no la dominas, no te entienden, no te entiendas.

Convivir con la depresión no es cosa fácil, ni para quien la sufre, ni para el entorno de la persona deprimida.

¿Es posible salir? Si, claro, pero con ayuda, tanto de quien te rodea, como de buenos profesionales. No hay otras maneras.

Cada 13 de enero de celebra el Día de la Lucha Contra la Depresión.

Un problema que llega en silencio, y cuando empieza a hablar… debemos escucharla, por el bien de nuestra salud mental y física.

Laura Puente

Convivir con una enfermedad crónica

Convivir con una enfermedad crónica no suele nunca ser fácil para quien la padece, desde el diagnóstico, a los cambios que implica en la vida del propio paciente, a las necesidades que se pueden tener. Estar pendiente de una enfermedad que no siempre entiendes bien, o incluso lo que es peor, no siempre entienden bien los que te rodean.

Hacer frente a tratamientos, y lo que creo, es más complejo: levantarse cada mañana con un dolor, o varios, y no saber como hacerle frente.

Estos cambios, sin duda pueden afectar a la salud mental, y por ello desde AFDA Aragón ofrecen el próximo jueves 18 de enero de 2024 unas charlas en relación con la enfermedad crónica y la salud mental.  Los profesionales del equipo de AFDA nos hablarán de cómo afrontar el proceso de aceptación de la enfermedad y nos darán pautas para adaptarnos mejor a esta realidad. Es gratuita la entrada de forma presencial u online.

En este enlace de Facebook tienes toda la información al respecto: Convivir con la enfermedad crónica. Entre la ansiedad y la depresión | Facebook

Laura Puente

¿Sabías que…? 002 Pueblos indígenas

¿Sabías que durante los siglos XVI y XVII sobre todo, los jesuitas y otros intelectuales europeos, españoles y franceses sobre todo, discutieron y reflexionaron en profundidad con los dirigentes sociales de los pueblos indígenas de la Nueva América, y no siempre les quedó claro a ambas partes que la sociedad europea era mejor que la sociedad de los indígenas de entonces?

¿Sabías que gran parte de esas sociedades no conocían el dinero, no utilizan el dinero?

Todavía siguen utilizando en gran medida en su interior social, aquellos conceptos que a nosotros desde Europa nos cuesta mucho admitir como procedimientos válidos, cuando para ellos eran únicos sistemas de riqueza o de reparto y pago. 

El trueque era lo habitual y la riqueza que poseían dependía de sus destrezas para la conservación de la propia sociedad familiar, de sus sistemas de gobernanza y protección social, sus formas propias para la transmisión de conocimiento, sus idiomas y costumbres, su historia y filosofía de vida y su lógica matemática.

La silenciosa Depresión que crece en nuestras cabezas

No sé en donde nacen y crecen los problemas de Bienestar Emocional, no sé de qué se alimentan las Depresiones, los Miedos y las Ansiedades, o al menos no sé todo lo que necesito saber para entenderlas y comprender su crecimiento en número y en dolor.

Cada día conozco a una nueva persona herida por esta enfermedad o similar, por trastornos de comprenderse a sí mismo, de problemas de convivencia con uno mismo y con los otros.

Es casi seguro que la Sociedad sea más dura y exigente que antes, pero disfrazada de lo contrario. Y la sufren o afectan negativamente la sufren principalmente los altamente sensibles (PAS), no los débiles como creemos. 

Lo peor es que hasta que no entendamos bien por qué crecen los problemas, no seremos capaces de buscar las salidas, pues cuando creemos haber encontrado los caminos, nos crecen las hierbas que nos tapan la luz o nos surgen nuevos problemas.

Laura Puente