15.9.16

La necesidad vital de estar rodeados de naturaleza

El ser humano, en la medida de sus posibilidades, en cuanto ha dejado de estar en contacto constante con la naturaleza, con el verde campo o los rojos árboles o incluso con los animales que viven en ella, ha necesitada creçarsela a su alrededor aunque fuera de forma falsa. La aristocracia o la burguesía occidental, en cuanto se tenía que encerrar en palacios o incluso los trabajadores fabriles de las primeras grandes ciudades, tenían que recrear en sus casa algo de naturaleza.

Estas paredes y techos que vemos en las imágenes son de un palacio alemán, donde sus propietarios mandaron construir diversas grandes estancias imitando la naturaleza, Desde pasillos en forma de cuevas, grandes salones llenos de minerales y rocas incrustadas en las paredes o salas como las de las imágenes, con relieves de plantas y animales.

Fuera de sus palacios idearon grandes parques privados, que llenaros de animales y plantas a ser posibles exóticas para sorprender a sus visitas. Y agua, el otro elemento que parece insustituible para crear espacios naturales.

En imitación y evolución lógica a esta necesidad humana, han ido surgiendo los parques por las ciudades grandes o medianas. Ya no tenemos cardelinas o canarios en casa como antaño, ahora salimos a la plaza verde del barrio a escucharlas. Hasta no hace tantos años era muy habitual en todas las casas españolas tener gran cantidad de macetas en todas las terrazas. Esto en las grandes ciudades se está reduciendo por falta de tiempo, pero a cambio ya podemos ver decoración en grandes salones donde una inmensa fotografía de naturaleza cubre toda una pared. Es una necesidad visual pero sobre todo mental, aunque no lo sepamos bien.

14.9.16

Niveles de hierro correctos. Prevenir la anemia

Pueden existir instantes cada día en los que nos sentimos especialmente cansados, sin apetito, con signos de debilidad y dolores musculares. Esto, entre otros motivos y si repiten varios días, puede deberse a una bajada en los niveles de hierro en sangre. Lo que comúnmente conocemos como anemia. Si hace más de seis meses que no nos han hecho análisis de sangre, debemos acudir al médico de familia y plantear nuestras dudas.

Valores normales de hierro en suero
Niveles normales de Hierro en adultos hombres
de 80 a 180 µg/dl
Niveles normales de Hierro en adultos mujeres
de 60 a 160 µg/dl
Niveles normales de Hierro en niños menores de 1 año
de 100 a 250 µg/dl
Niveles normales de Hierro en niños
de 50 a 120 µg/dl

Estas bajadas de los niveles de hierro ocurren en muchos más casos en las mujeres durante su etapa fértil ya qua las pérdidas de sangre durante el período menstrual alteran la cantidad de hierro en el cuerpo.

Por ello, antes de tomar suplementos vitamínicos o pastillas de hierro, es interesante llevar una dieta rica en este mineral, para prevenir estos problemas. Y de ser necesario tomar suplementos, antes el médico nos debe analizar la sangre y opinar sobre el problema.

Entre los alimentos aconsejados para equilibrar los niveles y para evitar bajadas bruscas, podemos encontrar las legumbres, que combinadas con arroz, y con una ensalada de tomate, o una fruta rica en vitamina C (naranja, limón, fresa, kiwi…) que ayudan a que el cuerpo asimile el hierro.

Otros alimentos con gran contenido en hierro, son los pistachos, la horchata, el hígado, la morcilla, el pescado azul y los cereales integrales.

En cuanto al consumo de vegetales, son mejor los de hoja verde (espinaca, acelga, col, brócoli…) y consumirlos lo menos cocidos posible para que conserven un mayor numero de nutrientes. También se aconseja tomar remolacha, alcachofa y zanahoria. Eso sí, es conveniente reducir e consumo de cafeína en las comidas.

Laura Puente

13.9.16

Manzano enano de terraza para que los niños aprendan naturaleza

Voy a hablar un poco de huertos urbanos en balcones o terrazas, que sin ser parques urbanos instalados en terrazas, son también una forma de acercar la naturaleza a las personas. Esta manzana de 440 gramos y es una de las 16 manzanas muy parecidas de tamaño que este año nos ha dado un manzano enano que lleva una década plantado en una maceta de unos 60 centímetros de diámetro y otros 65 centímetros de profundidad. Las hay más pequeñas y algunas algo más grande, sin llegar a los 500 gramos.

Un simple manzano enano de macetón en una terraza, que nos da entre 6 a 7 kilos de fruta al año.

Hay muchas maneras de disfrutar de la naturaleza, y tener en terrazas plantas del tipo que apetezca es una de ellas. Sobre todo en el caso de estos tipos de árboles o de otros arbustos, es que al ser de hoja caduca, se observa cada año su ciclo vital.

Podemos ver con niños pequeños como se les cae las hojas en otoño, como están unos meses “desnudos” y cómo poco a poco le van saliendo las flores y luego las hojas o las hojas y luego las flores según árboles, y cómo esas flores se convierten en frutos que se van engordando y cambiando de color. El milagro de la vida en tu propia cueva con todas las comodidades.


Mía. Mesa mía. Mi mesa. Mi bella durmiente mía

Ayer volvía Buenafuente a la cadena #0 con su programa Late Motiv con una entrada en vídeo que sin duda es un ejemplo de buen trabajo y de saber hacer arte de entretenimiento, cine de calidad, historias de humor con fondo que te atrapa. El estreno con un trabajo que manda mensajes a su esposa Silvia Abril, parodiando un vídeo de Risto Mejide a Laura Escanes, llevaba como título “Mía”, refiriéndose a una mesa. Bello ejercicio de amor revirado, curioso, sarcástico.

Máquina con bolsas para excrementos de perros

Es fundamental para las limpieza de las calles y más las zonas verdes, que los dueños de los perros recojan los excrementos de estos. Es una tarea sencilla, que los ayuntamientos intentan facilitar, no siempre, poniendo pequeñas (o grandes) máquinas con bolsas gratuitas para los diseño.

En Zaragoza son grandes papeleras donde nunca hay bolsas, sirven como papeleras lo que las convierte en más trabajo especial para el personal de limpieza, y se colocan donde no molestan, que muchas veces no coinciden con los lugares por donde pasan y hacen sus necesidades los animales de compañía.

En varios parques de Alemania he visto estas máquinas en las entradas de los parques o de las zonas verdes por donde pasean los dueños con sus animales. Entregan bolsas de dos tamaño diferentes, NO son papeleras para depositar las heces, sino que los dueños deben ir a las clásicas papeleras de cada calle, y están colocadas en los lugares lógicos. Ocupan y molestan muy poco y son útiles.

Por favor, una petición a todos los dueños de animales de compañía. SIEMPRE recojan sus excrementos. Y NUNCA les dejen hacer sus cosas en las zonas verdes. Hay parterres de árboles o en la zona entre la acera y la calzada, pero nunca en zonas verdes, pues allí además de ser empleados a veces por los niños para jugar, es más normal que queden restos. Las bolsas siempre deben ser negras, con indocaciones claras y contundentes de que están fabricadas con un tipo de plástico que NO permite ser usadas para alimentos. Y así evitaremos que personas que NO tienen perros, las cojan como bolsas para el congelador.

12.9.16

Nueva caída de rama de árbol en Rabal de Zaragoza

Otra vez más una rama de varios metros de longitud y numerosas ramificaciones ha caído sobre un paso de peatones ubicado en la plaza de San Gregorio del barrio zaragozano del Arrabal, sobre un lugar por el que pasan diariamente decenas de vecinos y niños del barrio, ya que se encuentra en dirección a una escuela infantil y al colegio público Cándido Domingo.
                                       
"Ese paso de peatones es el único que comunica la plaza con la calle Pedro Villacampa, no hay otra manera de cruzar", apunta Alicia Muñoz, una vecina del barrio que se ha encontrado con la rama esta mañana, cuando regresaba de dejar a su hijo en el colegio. "Está cerca de un parque, del centro de salud, de colegios... Por allí pasan constantemente niños y personas mayores, y no es la primera vez que ocurre algo así", explica Alicia a Heraldo de Aragón.
                                       
Los Bomberos de Zaragoza han acudido al lugar sobre las 12.00 para retirar la rama, pero los vecinos temen que estos incidentes continúen produciéndose, pues la poda de árboles es un ejercicio que profesionalmente en Zaragoza, deja mucho que desear. Cuando toca podar árboles se trabaja sobre las ramas bajas, las fáciles, no se podan las ramas muy altas y de grandes árboles pues el precio que cobra la empresa es diferente y al ser un servicio privatizado dejan a los barrios con un constante peligro y una inseguridad sin sentido.

Las Asociaciones de Vecinos del Rabal llevan 8 años denunciando estas situaciones sin éxito. Se pierde luz de las farolas al estar cubiertas por grandes ramas, no se sabe plantar árboles que realicen el cometido de dar sombra pero que no se conviertan en enormes moles de ocho pisos de altura y enormes raíces que rompen canalizaciones o levantan las aceras.

Parque Monumento a los judíos asesinados en Europa

El “Monumento a los judíos asesinados en Europa” —Denkmal für die ermordeten Juden Europas u Holocaust-Mahnmal o Monumento del holocausto— es un monumento que se encuentra en el centro de Berlín recordando a los más de seis millones de judíos asesinados en la II Guerra Mundial, víctimas del holocausto. Normalmente aquí hablamos de zonas verdes, pero en esta entrada quiero mostraros una zona gris, llena de cemento, pero que también es una zona de respeto, de paseo y tranquilidad crítica. Un parque para el recuerdo, un memorial artístico que juega con el espectador hasta atraparlo.

Sobre una gran plaza cercana a la Puerta de Brandemburgo y a uno de los parques de Berlín, en un espacio de unos 19.000 metros se han instalado 2.711 bloques de cemento a modo de estelas de hormigón, todas diferentes de altura o de inclinación, representando mucho más que un cementerio que te atrapa, en el que poco a poco y según vas entrando en sus calles, las losas van creciendo en altura, sin darnos cuenta, hasta sentirnos atrapados por ellas, con muy pocas posibilidades de ver el cielo, incluso la salida, representando a la violencia real, que va creciendo muy poco a poco, para que sin darnos cuenta, sin darle importancia, nos vaya atrapando hasta no podernos defender. 
 
En mitad del memorial la sensación de agobio es contundente, los bloques ya son los dueños de todo, las personas no somo nada, estorbamos incluso, buscamos la salida pues se han apoderado de nosotros. Hemos pasado de una altura de 0,2 metros de las losas primeras a los 4,80 metros de altura de los del centro del gran memorial, hasta quedar cubiertos por los bloques. No lo han logrado a vosta de aumentar los bloques de cemento en altura, sino de disminuir la altura del suelo, para que no nos demos cuenta de que la violencia, el horros, nos está envolviendo y se apodera de nuestras posibilidades de dominio de la situación.
 
Yo recomendaría entrar solo al Memorial, recorrerlo de punta a punta lentamente, y esperar a que las sensaciones y el ambiente de tristeza e indefensión, se apodere de cada uno de nosotros. Este monumento lo construyeron el arquitecto americano de origen judío Peter Eisenman y el ingeniero inglés Buro Happold.