23.7.08

Cómo defenderse de la crisis económica

Es posible que la crisis económica le esté tocando, le afecte de alguna manera, es normal, nos sucede a todos. Pero no olvide que es un pequeño elemento dentro de una cadena inmensa en donde su labor es pequeña, luego intente sobrevivir lo mejor que pueda con el problema, pues puede hacer poco más que defenderse.
Asuma la crisis, es el primer paso.
Lleve una contabilidad diaria de sus gastos, sepa claramente sis ingresos y en qué se los gasta, así podrá ajustar recortes sin que le afecten en exceso a su nivel de vida.
Y piense que lo más importante no se lo van a poder tocar. Su libertad, su familia, ese paisaje que le gusta, unos buenos huevos fritos con patatas, un vino tinto.
Piense solo en su crisis, no en la de los demás, con agobiarse con la suya ya tiene bastante. No intente entender porqué vienen las crisis, usted no tiene la culpa y no puede hacer mucho por evitarlas. Piense que son ciclos que cambian en pocos años, incluso a veces en meses. Es cuestión de soportan el tirón.
Sonría y prescinde de lo supérfluo.

Pequeño truco (consejo) para curar el estres

No piense que es un error, está leyendo un consejo real.
Si no tiene suficiente economía para hacer un viaje, si no le apetece hacer algo nuevo, si no tiene fuerzas para escaparse a un lugar diferente, simplemente, ¡abúrrase!
Dejar que el tiempo se escape, dejar que el cerebro se aburra, que el vacío le llene las siguientes horas, funciona como elemento anti estres.
Es como hacer un reset al cerebro.
Simplemente descanse, abúrrase, no haga nada, túmbese en el sofá y piense en una situación anterior que le agrade, escuche una música no especialmente excitante.
No hacer nada ayuda a que el cerebro se relaje.
Simplemente con cambiar sus hábitos diarios, puede ayudarse a vencer el estres.
Y recuerde, que si su situación de agobio, de dejadez, de tristeza, de decaimiento le duran más de un par de semanas, debe acudir a su médico de familia y comentárselo. Ya, lo se, no se hace así nunca, efectivamente, por eso están las farmacias vendiendo tanta fluoxetina.