Síntomas del posible cáncer de mama

Hoy se celebra del Día contra el Cáncer de Mama. Por ello es conveniente hablar un poco de los síntomas frecuentes que pueden indicar que padeces un cáncer de mama. Tener alguno de estos síntomas NUNCA indica nada, pero si nos debe llevar a consultar con un profesional médico, con el médico de familia, lo nates posible que es quien debe tomar las primeras decisiones. El tiempo, de existir enfermedad, es FUNDAMENTAL.

 Dolor en la mama tras un ejercicio en la palpación

 Cambio de tamaño en una de las mamas

 Nódulos en la axila

 Hundimiento del pezón así como otros cambios en la zona.

 Menor movilidad en las mamas al mover los brazos.

 Dolor óseo

 Úlceras, y cambio de color en la piel de la mama, concretamente lo que se denomina piel de naranja.

Para intentar que la posible enfermedad pudiera ser diagnosticada lo antes posible y no avance, al más mínimo cambio apreciado se debe consultar con el médico de familia y realizar mamografías, especialmente si en la familia existen antecedentes.

En la actualidad es uno de los tipos de cáncer con mayor porcentaje de curación debido a los avances que se realizan en su investigación. Tanto la radioterapia como la quimioterapia ayudan a que el tumor se reduzca y se controle.

Eso sí, en este como en otro tipo de enfermedades, si los diagnósticos indican la enfermedad, es importante el apoyo moral al enfermo y a quienes le acompañan. De hecho, el apoyo moral entre personas es siempre muy positivo, haya alguna dolencia o no la haya. 
 

Laura Puente Ajovín

Los cuidadores del enfermo con depresión. El Cansancio

El cansancio físico y continuo es un efecto secundario muy normal entre las personas con depresión leve o media. El simple hecho de levantarse para enfrentarse a la vida en el día a día puede supone a las personas con depresión un trabajo agotador.

Y este es el gran problema para que los familiares o cuidadores entiendan bien a las personas deprimidas, pues para el resto de personas enfrentarse simplemente a vivir supone un leve esfuerzo. 

Y no entienden al enfermo considerando que no es un síntoma de la enfermedad.

Incluso es normal y habitual que las personas con depresión se sientan bien en un momento dado, y en poco tiempo se sientan cansados y sin energía.

Esto supone un cambio de temperamento, de carácter sin motivo y en muy poco tiempo. E incluso supone la anulación de planes vitales sencillos y de forma repentina, deseando estar solos y sin hacer nada.

Por eso la familia o amigos que atienden a una persona con depresión no llegan a entender qué es lo que está sucediendo y consideran que parte del decaimiento que padece el enfermo, es culpa de quien le atiende, o de su negativa relación, pues es lo único que está sucediendo —que les une— entre ambas personas.

Si necesitan otro espacio vital en un momento dado o se vuelven distantes, nunca es culpa del cuidador. 

La depresión no es culpa de quien atiende a las personas con depresión (como norma).

Es verdad que la depresión puede tener un componente provocado por una situación familiar o de relación con tu entorno, que sea tóxica, y que deben ser los profesionales los que deben valorar y ayudar a resolver. 

Pero excepto en estos casos, los cuidadores, nunca son el motivo que afianzan la enfermedad, sino muy al contrario, los artífices de ayudar en su solución.

Diferencias entre no orientarse y perderse

No orientarse es de viajeros poco avezados. Pero perderse en una ciudad es de personas formadas pero muy poco hábiles. Sólo se pierden los que intentan encontrarse. O los que buscan la salida y creen saber orientarse pero se equivocan sobre su capacidad. El resto simplemente no sabemos que no sabemos.

Qué nos está pasando? ¿A donde vamos, si es que vamos?

Forges nos vió al revés. Tiene razón, estamos boca abajo, sin saber bien qué nos está pasando en Eapaña, pues todos parecemos tontos. Nadie sabe bien si los que están correctos son los de abajo o los de arriba. Jopetas.

Motivar en una organización más horizontal que antes

Cada día todas las empresas, todas las organizaciones son más horizontales y por ello hay menos posibilidades de un crecimiento vertical, piramidal. Eso no quiere decir que no exista posibilidad de crecer dentro de la empresa, aunque no se ascienda de la misma forma que antaño.

Para ello es fundamental cuidar nuestro crecimiento formativo personal y decidido buscando nuevas habilidades, conocimientos, o al menos en una actualización constante de los que ya tenemos. Las organizaciones horizontales también se mueven y también ofrecen oportunidades y hay que estar preparado para ello.

Aunque sea complejo el ascenso vertical dentro de la horizontalidad de los procesos de gestión, no todos los miembros de un sistema horizontal están en la misma posición del equipo. Y además no es cierto que existan sistemas horizontales puros, simplemente se han simplificado el número de escalones.

El crecimiento puede ser hacia una mayor responsabilidad en el trabajo, al que muchos nos dirán que estamos confundiendo el crecimiento con un cierto esclavismo, pues todo crecimiento nos exigirá una dedicación mayor. Sin duda estas personas deben ser los primeros apartados del proyecto.

Tener más responsabilidad supondrá tener más seguridad, pero sobre todo más comodidad laboral para utilizar y aumentar la flexibilidad que debes poder lograr con tu esfuerzo y tu valía productiva.

Si tienes más competencias y no eres ascendido, sin duda la organización necesitará tenerte motivado y activamente positivo, y eso en tiempos de crisis solo se logra con más libertad no controlada. O con mejores sueldos.

Y sin duda también con mayores posibilidades para seguir formándote, lo que garantiza más seguridad dentro de la organización o fuera de ella si en un momento dado hay que optar por exigir o salir de la misma.

Motivar en una organización muy horizontal

Cada día las empresas, las organizaciones, son más horizontales y por ello hay menos posibilidades de un crecimiento vertical, piramidal. Eso no quiere decir que no exista posibilidad de crecer, aunque no se ascienda.

Para ello es fundamental el crecimiento personal y decidido en nuevas habilidades, conocimientos, o al menos en una actualización constante de los que ya se tienen. Las organizaciones horizontales también se mueven y también ofrecen oportunidades.

Aunque sea complejo el ascenso vertical dentro de la horizontalidad de los procesos de gestión, no todos los miembros de un sistema horizontal están en la misma posición del equipo.

El crecimiento puede ser en mayor responsabilidad en el trabajo, al que muchos dirán que estamos confundiendo el crecimiento con el esclavismo. Sin duda estos deben ser los primeros apartados del proyecto.

Tener más responsabilidad supondrá tener más seguridad, pero sobre todo más comodidad laboral para utilizar y aumentar la flexibilidad que debes poder lograr con tu esfuerzo y tu valía.

Si tienes más competencias y no eres ascendido, sin duda la organización necesitará tenerte motivado y activamente positivo, y eso en tiempos de crisis solo se logra con más libertad no controlada.

Y sin duda con mayores posibilidades para seguir formándote, lo que garantiza más seguridad dentro de la organización o fuera de ella si en un momento dado hay que optar por exigir o salir de la misma.

Urbanismo verde en un rincón de Valencia

El urbanismo de calidad debe crear rincones como el de la imagen, donde se unan en la misma dirección la iniciativa pública y la privada. Los ayuntamientos deben crear los rincones y las empresas los servicios para los vecinos o los turistas.

La unión de las dos partes, sobre todo cuando la crisis económica ha llevado a los ayuntamientos a presupuestos muy bajos para el urbanismo, es la única salida para poder mantener una cierta calidad de vida en la calle, utilizando el urbanismo de proximidad como un añadido a la vida en las ciudades.

Esta plazuela pequeña es de la ciudad de Valencia. Una fuente bien cuidada, unos pocos árboles rodeados de algunos arbustos, y un servicio de cafetería, forman un conjunto bello y útil. Y bastante fácil de provocar, si sabemos buscar en las ciudades, rincones que se puedan adaptar.