Síntomas y signos corporales de la depresión como enfermedad

Hay personas que piensan que la depresión es —por decirlo de un modo fino— algo inventado o amplificado por el enfermo, o bien piensan que quien la padece está fingiendo o se la inventa para llamar la atención o simplemente amplifica sus molestias para lograr algunos objetivos particulares. Tremendos errores que hay que rectificar casi con urgencia.

Este comportamiento de los que rodean al enfermo le hace mucho daño, pues además de ser una enfermedad y seria, a ojos de la persona que la padece la convierte en algo a lo que no hay que prestarle mucha atención.

Debemos echar un vistazo a la imagen que se adjunta arriba, para que quien piense que vivir deprimido/a es una opción, o que se cura de un día para otro, o que "dice que está cansado/a, porque no quiere hacer nada"…, no lo dice porque quiere, lo expresa porque se encuentra mal, porque no se siente con fuerzas, porque su cuerpo está sufriendo trastornos reales que muchas veces ni el propio enfermo los entiende.

Y lo último que necesita una persona así es que no le crean, que duden de lo que dice. 

En todo caso, hay que ser comprensivo, intentar animarle y estar a su lado si lo necesita. Esto último no siempre es así pues hay personas con depresión que prefieren estar solos, pero no en todos los casos es así. 

Siempre hay que consultar con profesionales para comprender la enfermedad y tratarla, pues tiene un tratamiento que aunque sea largo, a veces muy largo, funciona.

Laura P. Puente Ajovín

¿España es de Centro y no quiere votar al Centro? ¿Para qué podría servir el Centro?

En política es muy complicado estarse quieto, pues dependes de excesivos condicionantes y muchos de ellos no los dominas. Dependes de tí mismo y tus dirigentes y militantes, pero también de las elecciones pasadas y sus resultados, de los sondeos, de lo que hagan tus contrincantes políticos para ocupar tu espacio, de los medios de comunicación, de tus errores, de los créditos que te dan o te niegan los bancos, incluso de tus aciertos que mosquean a tus contrincantes cercanos y te quieren orillar.

España no es país de partidos de Centro. Cuando la UCD debería haber sido el ejemplo de centrista asentado y fijo como en otros países europeos o americanos la destruyeron ellos mismos, empujados por todos lo que se decían de Centro y que en realidad eran muy conservadores y deseaban su propio sillón. Tras la UCD cayó el CDS sin que el Partido Reformista Democrático y Liberal lograra ocupar ningún espacio. En los últimos años hemos visto desaparecer a UPyD y ahora vamos camino de verlo en el caso de Ciudadanos. Todos ellos —y algunos más de tamaño menor— a los que hemos visto hundirse al temblar su propio suelo por situarse entre la derecha y la izquierda moderada y no saber explicar su cometido político.

España no parece ser un país para partidos de Centro aunque las encuestas nos digan que donde están los españoles es en el Centro. O mentimos cuando nos preguntan o el CIS no sabe hacer encuestas. O nos entra el miedo a la hora de ir a votar y preferimos hacerlo CONTRA alguien en vez de a favor de lo que pensamos. 

¿Tiene sentido el Centro? Pues con sinceridad eso depende. Cuando el PSOE ocupa el Centro no deja espacio y eso ha sucedido muchas veces. Lo curioso es que la izquierda que no es el PSOE nunca ha sabido/podido aprovechar ese cambio del PSOE hacia la derecha para ocupar espacio propio. La sociedad no sabe qué es el Centro. Y además el Centro no dispone de líderes válidos para España. 

Adolfo Suarez cuando llegó al CDS estaba muy quemado. Roca con el Partido Reformista era tachado de catalán. Sobre Rosa Díez no sirve explicar nada. Albert Rivera volvía a ser tachado de Catalán. Arrimadas no ha sabido detener las sangrías ni tampoco asentarse en toda España. 

Un partido de Centro debe saber jugar el papel de bisagra tanto con su derecha como con su izquierda. Y eso no es fácil pues ambos laterales han aprendido a prescindir de los Centrista. Tiene que ser un partido político asentado en todos los principales territorios de España algo que no siempre encaja bien con los espíritus del Centrismo y con el posible federalismo español, asumido o no. 

Pero posiblemente el principal problema es que el posible votante Centrista y mucho más el que desea ser militante de un partido Centrista, no siempre es fiel, no siempre tiene claro dónde se encuentra. No sabe bien cuál es el papel de un Partido de Centro en la España que tenemos que, siendo sinceros, tampoco ha cambiado tanto en estos últimos 50 años a nivel sociológico. 

¿Existen ejemplos dónde fijarse? Pues podríamos analizar el de Cantabria dentro de sus particularidades y curiosidades. ¿Los Centristas representan a la Clase Media? Pues en el siglo XXI no, pues nos han logrado hacer creer que TODOS somos ya de Clase Media, incluso los que cobran 800 euros al mes. Cosas de las manipulaciones mentirosas para que estamos contentos y callados. Y como todos somos ya "medianos" sin ser nada, votan lo que les da la gana e incluso no votan pues al ser centristas no están en contra de nadie… y se equivocan pues no ejercen el papel social de ser "templados y a veces decisivos". 

Julio Puente Mateo

¿Puede ser la República el próximo cambio importante en España?

Malos tiempos para la Monarquía viejuna, malos tiempos incluso históricos y que son movidos por los simpatizantes a la propia Monarquía o en gran medida por los que viven de ella, para destruirla y dejarla en los huesos. La Monarquía no es ni buena ni mala por sí misma, aunque tenga sus grandes defectos históricos, cada vez más controlados. Que el puesto del Jefe de Estado pase de padres a hijos es un riesgo por varios motivos lógicos. Pero las Monarquías que simplemente son representativas tienen un punto de utilidad que no siempre se utiliza ni se conoce. No voy a defenderlo aquí, me resultaría muy complicado aunque lo deseara realizar.

Así que nunca como ahora en los últimos 50 años hemos estado más cerca de entender que la Monarquía tiene en su fondo unos errores brutales, alimentados por ellos mismos. La Monarquía debe admitir que ya estamos en el Siglo XXI y ni en el XVIII, y comportarse con arreglo a sus tiempos. Y lo curioso es que se puede hacer, aunque no quieran. 

De entrada os dejo un icono de la República, para que entendamos que los cambios son posibles, de forma pacífica, y de manera lógica, a poco que se comporten como tontos los que viven de la Monarquía.

Prevenir en los largos viajes de avión el Síndrome de la Clase Turista

El Síndrome de la Clase Turista en los viajes de avión que superan las 3 ó 4 horas se basa en el riesgo de padecer trombosis venosa o embolia pulmonar en aquellos viajes de avión en los que permanecemos mucho tiempo sentados y sin movernos. Se llama "de Clase Turista" porque a las muchas horas de viaje se une el poco espacio que tenemos para movernos.

Para evitar que esto nos suceda en un viaje y se convierta en un problema de salud debemos seguir unos sencillos pasos:

 Realizar círculos con el tobillo, manteniendo la punta del pie en el suelo mientras estés sentado. Cada media hora es un buen ejercicio durante un minuto al menos

 Flexionar los pies, con el talón en el suelo y levantando la punta del pie, como complemento de los movimientos anteriores

 Subir y bajar las rodillas de forma alterna, con la espalda apoyada en el respaldo. Este es otro ejercicio que debemos hacer y además así nos entretenemos algo más en un viaje de excesivo tiempo. Por ejemplo los que hacemos para cruzar el Atlántico.

 Si es posible, realizar paseos cada una o dos horas. Por ejemplo ir al baño es un buen ejercicio simple, que permite que la circulación de la sangre se active un poco.

 Para el viaje hay que llevar ropa y calzado cómodos, que no sean muy ajustados y que sean usados de otras veces.

 Beber (mejor solo agua) con regularidad. Llevar preparado en el bolso unos caramelos por si notas una bajada de glucosa, y unos chicles si eres propenso a pequeños mareos.

¿Qué es la anorexia? ¿A qué edad empieza la anorexia?

La anorexia es una ENFERMEDAD (para que no quede duda lo pongo en mayúsculas) que afecta más a las mujeres jóvenes que a los hombres, que empieza en la escuela y que no siempre se detecta ni se trata con el cuidado profesional que requiere. Puede empezar en la pubertad, en esa época vital que todas las personas tenemos que transitar y en las que nos empezamos a dar cuenta de que somos únicos, somos nosotros, y que necesitamos nuestro espacio, nuestra personalidad y nuestro futuro.

Las personas jóvenes, incluso las que salen de niños y niñas, se ven más feas, incluso más distorsionadas que otras personas de su edad. A veces la escuela les obliga con ataques de sus compañeros a creerse que son "diferentes" y por ello empiezan a controlar su alimentación y poco a poco se vuelve compulsiva y en una enfermedad que tiene tratamiento y que los padres debemos conocer cuanto antes.

Estos jóvenes además, sienten hambre pues el cuerpo les pide alimentos, pero ellos mismos se han propuesto no comer, lo que les lleva a una pelea interna consigo mismos que los destroza. Al final terminan odiándose pues se sienten incapaces de poder dominar su cuerpo, su crecimiento, de poderse incluso comparar con sus compañeros. Toda una seria de errores encadenados si no hay profesionales o adultos que les enseñan la realidad del crecimiento, de que cada uno de nosotros somos distintos y nos tenemos que aceptar.

Para los padres hay que advertirles que la anorexia no siempre se detecta con cuerpos super delgados, que ese sería parte del final de las personas, pero que antes la enfermedad va creciendo sin adelgazar en exceso, o incluso hay personas que tienen anorexia y no están delgadas. Es una enfermedad mental (dicho sin tenerse que asustar por la palabra enfermedad mental) pues lo grave es la NO aceptación de tu propia realidad corporal.

La belleza personal que se nos quiere vender es un drama que deberíamos gestionar como sociedad de otra manera mucho más eficaz y dura. No se es más bello por medir 1,90 o por pesar 50 kilos o por tener la cara alargada. Todo depende de muchos factores, y sin duda el más importantes es que la belleza no está en el físico que cambia y se transforma, sino en el interior de cada persona, en su forma de pensar, de actuar, de querer.

Por desgracia la Sanidad Pública en España es muy insuficiente. En estos temas mucho más. No se detectan, y si se acude al médico el tratamiento suele ser escaso, intermitente o insuficiente hasta que se convierte en un problema importante. Es fundamental que la escuela sepa detectar estos problemas y los hable con las familias, pero también que todos tomemos conciencia de que existe, que es más habitual de lo que creemos, y que todos somos responsables de que exista, por nuestra idiota forma de entender los marcos de belleza actual.

Entretener a la sociedad con ocio es mucho menos peligroso que con Cultura

Desde hace muchos siglos se sabe que a la sociedad hay que tenerla entretenida, ocupada. El ocio se puede convertir en un enemigo del poder. El desempleo entendido como ocio más que como drama personal se convierte en enemigo del poder en cuanto se abusa de él y se deja desamparada a la sociedad de ocupaciones que le entretengan. 

La sociedad se pone a pensar, pasa a quejarse, y termina por revelarse.

¿Suena a duro, incluso a asqueroso? Pues es sociología básica. Como lo es también que a la sociedad para dominarla hay que darle libertad. El truco del poder está en saber elegir qué tipo de libertad y en qué tamaño se debe entregar para que esa sociedad no moleste, no joda. Incluso hay que darles libertad no controlada, no tasada ni frenada. Y en eso todavía hay que medir mejor qué tipo de libertad se les permite. ¿Suena a manipulación? Pues sí, claro, efectivamente, es que es manipulación.

Lo curioso es que en este camino de selección del tipo de entretenimiento y ocio que regalamos a la sociedad para que esté calmada y entretenida, no incluimos ni a la Cultura ni al Arte. 

Y eso es porque tener entretenida a la sociedad con la Cultura es peligroso para el poder. Y es tan peligroso que ya se ha logrado que la sociedad no lo entienda, cree que la Cultura no sirve para reclamar más libertad, para intentar ser más felices, para rebelarse contra el Poder si este es demagogo, peligroso, tocanarices. Saber manipular es todo un Arte.

El poder de las grandes marcas y el poder de los consumidores

Los consumidores tenemos el poder de la decisión sobre nuestro dinero y consumo, y por ello de la rentabilidad de las empresas. No es necesario ponernos todos de acuerdo en algo; a la hora de consumir con dejar de hacerlo un 10% hundimos la rentabilidad de una empresa. Esto hay que analizarlo en la doble vertiente: como consumidores y como gerentes de marca o de empresa, para evitar conflictos de imagen.

El caso de CocaCola con los despidos en España en el año 2014 fue un intento fallido de presionar a la marca con una crítica a lo que cuesta millones de mantener: la marca de la empresa, el nombre del producto. 

Pero las ventas no bajaron lo suficiente y el intento de presión aunque hizo su efecto a la hora de pactar las bajan incentivadas con unas indemnizaciones mucho más altas, no logró frenar el cierre de cuatro fábricas. 

Dos conclusiones claras.

 Mantener una marca cuesta mucho y es fundamental para el éxito de un producto o una empresa. 

 Los consumidores tenemos el poder pero no lo ejercemos. La empresa también tiene poder y ella si que sabe emplearlo.