16.8.23

Se cambia en exceso de líderes en los partidos políticos


Es increíble el número de políticos que en España hemos ido devorando por muy diversos motivos en un ejercicio que no para. Daría igual analizar al PP, al PSOE, a IU o Podemos, a partidos de Madrid o de Aragón. Sucede en todos los sitios.

Sin una continuidad que tampoco se da en países europeos, es imposible crear estructuras políticas que sirvan. Cada vez les aguantamos menos, cada vez les criticamos más, desde fuera o desde dentro. Y los inutilizamos al primer tropiezo.

Eso supone que no puedan plantar objetivos a medio plazo, sino promesas inútiles en el corto plazo, y luego ya iremos viendo. No es nada sencillo formar equipos pues en lo primero en lo que se fijan los lideres no es en su valía sino en su capacidad de traicionar.

Y la sociedad miramos, insultamos, no entendemos casi nada por que no queremos, y seguimos criticando, cuando no nos damos cuenta de que son ellos los que al final gestionan bien o mal, muy mal o peor, nuestros intereses.

Si cogéis un partido político cualquiera, con poder o sin él, de España, de Aragón o de cualquier otra zona. Veréis el gran número de Presidentes en unos 20 años que han ido pasando por sus trabajos. ¿Eso es lógico para la calidad de esas responsabilidades?

15.8.23

Todos los días, 4.000 pasos como mínimo

Como la recomendación de hacer todos los días 10.000 pasos para mejorar o cuidar al menos la salud de cada uno, no ha logrado todos sus objetivos por su elevado número, se han realizado otros estudios, para ver si se puede mejorar el mensaje.

Diversos estudios sobre una actividad mínima como es andar todos los días una cantidad mínima fueron bajando a los 8.000 pasos al día, luego a los 7.000 e incluso en los últimos meses se han publicado estudios con entre 3.000 y 4.000 pasos mínimos al día.


En todos ellos se advierte que ir subiendo esas cifras entre 500 y 1.000 pasos cada día aumentan los índices de mejora de salud, sobre todo en problemas cardiovasculares.

Un aumento de 1.000 pasos al día se asoció con una reducción del 15% en el riesgo de morir por cualquier causa, y un aumento de 500 pasos se asoció con una reducción del 7% en la muerte por enfermedad cardiovascular. Pero no es necesario llegar a los 10.000 para ver beneficios.

Los últimos análisis indica que se necesitan tan solo 4.000 pasos al día para reducir significativamente las muertes por cualquier causa, e incluso menos para reducir las muertes por enfermedades cardiovasculares". La pandemia de Covid provocó una reducción de la actividad física, y los niveles de actividad no se han recuperado aún.

En personas de 60 años o más, el tamaño de la reducción del riesgo de muerte fue menor que el observado en personas menores de 60 años. En los adultos mayores, se observó una reducción del riesgo del 42% en aquellos que caminaban entre 6.000 y 10.000 pasos al día, mientras que hubo una reducción del riesgo del 49% en los adultos más jóvenes que caminaron entre 7.000 y 13.000 pasos al día.

De todas las maneras, queda claro que el sedentarismo es negativo, que hay que hacer ejercicio y que andar es el más sencillo y está dentro de las posibilidades de casi todas las personas. 

Los números pueden ser lo que quieran ser, pero lo cierto es que andar es beneficioso y lo sabemos, con independencia del número de paso, aunque debemos aconsejar movernos entre los 4.000 al menos, cada día.

Ajovín

14.8.23

Programar ejercicio físico desde la Atención Primaria


Los médicos de Atención Primaria de Madrid ya llevan varios meses recetando ejercicio a sus pacientes, como norma recibida desde su Departamento de Sanidad. Simplemente es un paso en avanzar en la educación saludable para modificar un poco los hábitos de vida.

A partir de estas recomendaciones falta dar un paso más, y literalmente "recetar" acudir a Instalaciones Deportivas para prevenir problemas a través de actividades físicas en programas de Salud Activa.

Menos medicalizar a los pacientes, más acudir a procesos saludables de todas las etapas de la vida de cada persona, volviendo a procesos que nos obliguen a realizar más ejercicio programado.

Con los sistemas actuales de digitalización de la relación entre la Sanidad y los ciudadanos, entre sus Médicos de Atención Primaria y sus pacientes, es posible mandarles recomendaciones a los pacientes, a sus teléfonos móviles, para que hagan ejercicios todos los días o en los periodos programados.

Sin duda hay que establecer una colaboración entre la Sanidad y las instalaciones deportivas de los ayuntamientos, para derivar a ellos a las personas que necesiten temporalmente unos consejos, una práctica con monitor, para aprender esas rutinas.


13.8.23

Puigdemont quiere ser Tarradellas


Mientras sigamos considerando a la Historia como una asignatura maría, no tenemos mucho en donde mejorar como sociedad. La Historia solo la leen los que la quieren conocer, y Puigdemont se la ha leído. Y él no quiere ser Carles Puigdemont sino Josep Tarradellas. Y solo entendiendo todo desde este óptica podremos ir abriendo luces.

Carles Puigdemont sabe que en este agosto del 2023 se la juega a nivel histórico. Lo que decida él, lo que decidan sus compañeros en el Congreso de los Diputados de Madrid tras recibir las órdenes desde Bruselas, saldrán en los libros de historia de Cataluña, como poco.

Y lo saben en Cataluña, y lo deberían saber bien en Madrid. Sus decisiones no son en clave de gobernabilidad, sino en clave histórica. Sean del tipo que sean. Cediendo o imposibilitando. No se plantean un posibilismo a corto plazo, ni para España ni para Cataluña. Quieren y querrán escribir otro capítulo más de la historia de Cataluña.

Josep Tarredellas, cuando en octubre de 1977 salió al balcón de la Generalitat y le gritó hasta seis veces en su discurso a la multitud concentrada en la plaza de Sant Jaume, la famosa frase «Ciutadans de Catalunya, ja sóc aquí!» marcó una frase histórica, que Carles Puigdemont desea repetir. 

No hay otra lectura, y al igual que en 1977 se supo negociar todo, ahora toca volver a leer libros de historia.



12.8.23

Cuando había Dios pero no había Religiones


Los primitivos chinos, los de hace 5.000 años al menos, ya creían en Dios. Lo llamaban en chino, eso es inevitable. Y por eso su nombre en occidental sería el equivalente a Shang Ti, que traducido sería "El Soberano de Arriba".

Ya tenemos dos curiosidades muy curiosas, y valga la redundancia pues son dos. Hace 5.000 años y según se ha quedado escrito pues ellos ya conocían la escritura, creían en un Dios y además venía de Arriba.

Y además creían que Él era capaz de lograr la supervivencia a la Muerte Terrenal. Otro detalle de hace 5.000 años. Además los ciudadanos de aquellas culturas o sociedades adoraban a sus antepasados, pues eran ellos los que vigilaban como Ángeles Protectores que sus descendientes no se desviaran del recto camino. Si lo hacían, tras la muerte actuaban de testigos de cargo.

Pero sobre todo veneraban a ciertos antepasados más antiguos, no conocidos en persona, pero que eran compartidos por muchos ciudadanos por haber realizado grandes obras en vida. Diríamos que serían los antecesores de los actuales Santos.

Por gremios tenían a sus propios "Patronos Santos" a los que veneraban por su conocimiento ancestral en esos oficios. El Santo de la Agricultura era Hou Chi o Shennong o Hou Ji y sobre todo lo fue por haber introducido el mijo antes del conocimiento del trigo y por haber defendido la filosofía agraria entre sus vecinos. 

Sería un antecedente de San isidro Labrador, que aunque sea el labrador de Madrid más conocido, hay que recordar que era mozárabe, es decir una mezcla entre visigodo, cristiano y que debía convivir y obedecer en un mundo musulmán.

Y vuelvo enseguida a los chinos. Aquellos ciudadanos de hace 5.000 años tenían Dios, pero no tenían religión. ¿Imposible? Pues no. Aquel Dios al que llamaban Shang Ti simplemente formaba parte de toda la sociedad, del Gobierno, de la vida en común. No existía una organización aparte al propio Gobierno que velara por respetar las Leyes y Tradiciones de Shang Ti. Él era todo y estaba en todo.

No se podía ser NO religioso, ni tampoco se podía ser solo ciudadano social o ciudadano político o religioso. Cada persona era todo a la vez. Nadi atendía al culto de Shang Ti excepto el propio Gobierno, la totalidad de la sociedad. Si estáis pensando que eso es positivo para esa creencia, os digo que no, que aquello fracasó precisamente por no tener a nadie que la protegiera del resto de intereses particulares o de Grupo.

En aquellos años el Emperador recibía el mandado de su Dios, de Shang Ti, algo similar a lo que sucede con el Papa de Roma que recibe su mandato de Dios. O lo que sigue siendo esa mezcla en un solo hombre como existe en Reino Unido con el Rey y su mandato civil y religioso en la misma persona. 

El Emperador era el Hijo del Cielo, el obediente a Shang Ti, el Dios que lo había elegido. En el momento en que existió un Grupo Organizado que deseaba amortizar al Emperador tenía dos caminos. O su Dios les estaba ordenando derrocar al actual enviado de Shang Ti, o tenían que decir que aquello era una patraña.

Curiosamente el Emperador era el único que podía tener contacto directo con Shang Ti. El resto de ciudadanos tenían cientos de Santos, y a ellos les podían hacer ofrendas, tributos, sacrificios, rezos. Pero el único al que se podía dirigir directamente y hacer ofrendas y sacrificios era el Emperador.

En nuestra religión católica por ejemplo, abundan Santos, Vírgenes, Jesucristos, y a todos ellos les podemos rendir tributo u ofrendas, Y en todos ellos creemos a pie juntillas. peo aunque existen figuras del único Dios, hay muy pocas en las iglesias, casi ninguna en comparación al número de Santos o Vírgenes.

No existe en la religión occidental una fiesta directa a Dios, en cambio hay cientos repartidas por todas las localidades dedicadas a Vírgenes o Santos. Es curioso. No sabemos bien como rezar a Dios directamente si no es a través de la intermediación de otras figuras, incluidos los sacerdotes. Hay fiestas tan señaladas como la Navidad o la Semana Santa, pero se refieren al Hijo de Dios. 

Es como si ahora, 5.000 años después de lo que pensaran los chinos, tampoco los occidentales pudiéramos dirigirnos a Dios para hacerle ofrendas o sacrificios. Nos dirán que sí, que todo está dirigido a Dios, incluso que Dios no nos puede atender directamente y por eso están sus intermediadores. Es decir, reconocen que no debemos/podemos dirigirnos a Dios, pues no somos quien para molestarle.

Y ya para terminar este tonto análisis, unos pequeños detalles. Aquel Shang Ti había Creado la Vida pero no hay constancia de que hubiera creado la Tierra, gestiona la supervivencia de las Almas, Gobierna desde su Misericordia, su presencia en total en todos los espacios pero además es invisible, es más poderosos que todos los antepasados juntos y mucho más que los demonios que puedan intentar ir contra Él.

Siglos después los propios chinos crearon los Leones Fu o Leones de Buda, que eran bestias animales que defendían a sus Dioses contra la injerencia de "los demonios y malos", es decir, un precedente de los Ángeles defensores de las Leyes Religiosas.

Cuando la figura de Shang Ti parecía debilitarse algo como creencia única, se empezó a configurar ese mismo Dios como el que gobernaba no solo el cielo, sino también la Tierra, las Montañas, los Ríos. Y por otra parte la religión Cristiana para demostrar que era superior a esas otras religiones más antiguas hizo que sus Demonios fueran similares a los Guardianes Chinos en forma de Leones, y se construyeron los Dragones contra los que luchaban los Santos Guerreros de la nueva religión.

Todo lo que han leído son posiblemente casualidades entre distintas religiones que no tienen nada que ver entre ellas, pues las distancias en el tiempo y en kilómetros era enorme. O sí, vete a saber.


11.8.23

Los avances sociales son temporales, lo siento


Si en el año 2012 ya nos lo avisaba El Roto desde El País, pueden suceder dos cosas, que no queramos leer, o que no nos creamos lo que leemos. 

Las concesiones de beneficios son siempre temporales. Los dramas de la pobreza son siempre perpetuos. 

Los avances sociales, sobre todo si son importantes pueden ser flor de unos meses…, a poco que no sepamos cuidarlos o construirlos con buenos cimientos.

10.8.23

¿Cómo pueden los jóvenes enfrentarse al emprendimiento?


La percepción y las reacciones de los jóvenes ante los tiempos nuevos que vienen complejos, como siempre sucede ante los nuevos tiempos, pueden variar entre los diversos jóvenes debido a una combinación de factores individuales, sociales, culturales y contextuales. Sobre todo si desean emanciparse económicamente a costa de emprendimientos de cualquier tipo.

Algunas razones por las cuales algunos jóvenes podrían no parecer darse cuenta de la necesidad de “apretar y aportar más" en tiempos complejos las vamos a enumerar aquí. No es fácil la emancipación, la libertad laboral o económica, no es sencillo poner tus propias ideas a funcionar, pero eso les sucede a los jóvenes y a los adultos.

No están todas las problemáticas que les pueden suceder a los jóvenes, son ideas teóricas pero nos pueden dar una pequeña idea de por dónde se podría trabajar más, para construir un futuro que al final será el suyo.

Falta de experiencia por las novedades: Los jóvenes siempre tienen menos experiencia en gestionar situaciones complejas y desafiantes, por lo que podrían no estar seguros de cómo responder de manera efectiva ante problemas que de entrada desconocen hacia dónde se mueven. Tienen menos experiencia en enfrentar dificultades importantes en comparación con personas más maduras, y eso es lógico y se cura con el tiempo y las equivocaciones. Pueden no haber tenido muchas oportunidades previas para enfrentarse con desafíos importantes y, por lo tanto, pueden carecer de la perspectiva y las habilidades necesarias para lidiar efectivamente con situaciones complejas. 

Optimismo y confianza en sí mismos: En muchos casos, los jóvenes pueden ser optimistas y confiados en su capacidad para superar desafíos. Esto puede llevar a una actitud de que "todo saldrá bien" sin considerar la necesidad de tomar medidas adicionales que garanticen la defensa si algo va mal. La juventud está a menudo asociada con un sentido a veces abierto en exceso en su propia capacidad personal para superar obstáculos. Los jóvenes pueden sentir que son capaces de manejar cualquier situación difícil y pueden subestimar la gravedad de la misma.

Falta de información suficiente para encarar proyectos nuevos: Algunos jóvenes pueden no estar completamente informados sobre la gravedad de las situaciones que pueden venir en las clásicas acciones y reacciones o los pasos necesarios para abordarla adecuadamente. La falta de información completa sobre una situación compleja puede influir en cómo los jóvenes reaccionan. Pueden no estar al tanto de todos los detalles o ramificaciones de la situación, lo que podría llevarlos a subestimar la necesidad de medidas adicionales. 

Influencias externas que no siempre se saben pedir: La cultura de las redes sociales y la presión de los compañeros pueden influir en cómo los jóvenes perciben y reaccionan ante los desafíos. Pueden sentir la necesidad de mostrar fortaleza y positividad en lugar de admitir que siempre hay que estar prevenido ante los problemas de una defensa que pueden hacer “los otros”. Las redes sociales y la relación de los compañeros pueden jugar un papel importante y a su favor en la forma en que los jóvenes perciben y responden a situaciones difíciles. Pueden sentirse obligados a mostrar fortaleza y positividad incluso si están experimentando dificultades internamente. Esa cierta osadía ayuda a seguir avanzando.

Miradas diferentes de las realidades y los problemas: Los jóvenes pueden tener diferentes formas de afrontar el estrés y la adversidad. Algunos pueden enfrentar las dificultades con una actitud de lucha y perseverancia interna, mientras que otros pueden buscar apoyo externo o incluso evitarse el enfrentar la situación con brío. Formar equipos nivelas estas opciones entre sus integrantes.

Respuestas a veces excesivamente individuales: Cada persona responde de manera única a situaciones complejas. Algunos jóvenes pueden tomar medidas proactivas y acelerar el paso, mientras que otros pueden sentirse abrumados, cansados o desmotivados antes que el resto. Eso sucede a todas las edades. La respuesta a situaciones complejas varía de persona a persona. No tiene nada que ver con la edad.

Falta de recursos sobre todo económicos: Los jóvenes pueden carecer de los recursos necesarios, como habilidades de afrontamiento, apoyo emocional, recursos económicos o conocimientos prácticos, para abordar situaciones complejas de manera efectiva. Compensar la falta de recursos sin contar con ayudas externas es muy complicado, pero hay que saber conjugar todo..

Falta de perspectiva a largo plazo: Los jóvenes a menudo se centran en el presente y pueden no estar pensando en las implicaciones a largo plazo de sus acciones o decisiones. Pueden estar más orientados hacia el inmediato y no prestar tanta atención a las consecuencias futuras. Eso tiene una parte positiva y otra negativa. Saber mezclarlas sin agitar es parte del éxito.

Estrategias de enfrentarse con la realidad que no siempre son duraderas: Algunos jóvenes pueden estar utilizando estrategias de afrontamiento no saludables para el resultado final, como la evitación o la negación, para lidiar con el estrés o los problemas que vayan surgiendo. También la distracción, la debilidad con unos toques de miedo, la sensación de que a ciertas edades es imposible o de que los adultos no te están dejando espacio para tus habilidades o tus ideas. Es verdad que un adulto tiene más capacidad de poderse defender pues conocer muchos más trucos. Así que toca aprender.

Cambios en la sociedad y en su propio crecimiento personal: Las dinámicas sociales y las presiones cambian con el tiempo. Los jóvenes de diferentes generaciones pueden tener enfoques diferentes para lidiar con desafíos, y todos ellos van creciendo a una velocidad muy superior a la de los adultos. Eso produce cambios que hay que asumir, entender y que a veces dificultan la duración de los proyectos. Las dinámicas sociales y las presiones cambian con el tiempo y las generaciones a la hora de enfrentar los desafíos, influenciados por factores culturales, tecnológicos y sociales en evolución.

Es importante recordar que las reacciones de todas las personas son muy variadas y que cada individuo es único. La comunicación abierta, el apoyo entre los integrantes de los equipos y el el aumento de las habilidades de afrontamiento saludables pueden ayudar a los jóvenes a abordar de manera efectiva los desafíos complejos que enfrentan como personas que están creciendo y cada vez aprenden algo nuevo, con la dificultad de no disponer de todos los mecanismos de defensa que da la experiencia, y de querer demostrarse a veces, más de lo que se piden así mismo los adultos. 

La comprensión, el apoyo y la empatía entre los adultos que estén cerca de los jóvenes que deseen emprender cualquier tipo de idea o acción, son cruciales para ayudar a los jóvenes a abordar eficazmente los desafíos a los que se tienen que enfrentar.

Ajovín