Cómo tomar la medicación si tenemos edad avanzada o hay problema económicos

La mayoría de los enfermos crónicos que tenemos que tomar mucha medicación cada día somos personas de edad avanzada y por ello personas con mas complicaciones para poder controlar que tomamos bien todas las dosis recetadas. 

Si a eso le sumamos que nuestros cuerpos de más edad ya no funcionan igual de bien, que nuestro hígado no absorbe igual lo que circula por nuestro interior o nuestra forma de limpiar el cuerpo internamente es más lento o irregular, las cosas se complican, aunque sin duda el trabajo de los médicos de familia suele ser exquisito y tiene todo esto muy en cuenta al recetar. 

Pero ¿tomamos nosotros bien los medicamentos?

Siempre, repetimos, SIEMPRE… hay que tomar la medicación con arreglo a lo que índica el médico que las receta. Y si hay duda consultar con él. 

Si ya está mejor el enfermo o si creemos que no le está haciendo nada el medicamento, debemos acudir al médico y hablarlo con él. Nunca modificaremos las dosis del medicamento por nuestra experiencia o por las opiniones de personas ajenas a nuestro médico.

Tengamos siempre a mano una lista con los medicamentos que tomamos y las dosis recetadas. En algunas zonas de España se entrega a cada paciente una hoja con su medicación y las dosis, y esas notas las debemos tener siempre guardadas por si hay dudas.

Es normal que con el tiempo se vayan olvidando las dosis, se tengan dudas, nos olvidemos de alguna indicación. Por eso es bueno tener apuntado y al día lo que nos han recetado. 

Como decíamos antes, la receta electrónica —donde exista— en un buen referente. Además si nos tienen que ingresar o si vamos de viaje es bueno tener la lista a mano.

Mucho cuidado con tomar alcohol —sobre todo fuerte— si tomamos también medicación. Debe saber el médico qué tomamos para realizar la receta ajustada y personalizada. El alcohol interactúa con muchos medicamentos y cambia su eficacia, o la disminuye o la aumenta.

Si nosotros no podemos pagar un medicamento por problemas económicos, NUNCA dejemos de tomarlo. 

Lo debemos hablar con nuestro médico de familia para que nos indique soluciones —que la hay– a este problema tan actual. Nos pueden recetar algo igual pero más barato o nos pueden remitir a organismos públicos o privados donde nos ayudarán a sufragar el medicamento. 

Lo peor es no tomarlo y siempre hay soluciones incluso en nuestros mismos barrios.

10 ideas para defenderte mejor del calor. Embarazada o personas mayores

Si el fuerte calor del verano es difícil de soportar, es peor cuando la mujer está embarazada, si eres una persona de edad avanzada o si estás enfermo. En el caso de las mujeres embarazadas de varios meses es normal que se sientan más cansadas, incluso de mal humor, agobiadas y sin ganas de hacer nada. Con estos consejos que vamos a ver a continuación te ayudarán a pasar un verano algo más soportable y fresco. Muchos de ellos son de simple sentido común.

 Procura salir a la calle en las horas de menos calor. 
Preferiblemente por la mañana y por la noche. Evita la luz directa del sol entre las 11 de la mañana y 6 de la tarde.

 Si estas en casa, usa el aire acondicionado. Si en tu caso no hay aire acondicionado, no olvides usar el abanico todo el tiempo posible. Parece un sistema viejo, pero funciona muy bien por el efecto de la presión del aire ambiente al moverse con el abanico.

 Abre aquellas ventanas por donde no entra el sol temprano en la mañana para que se refresque la casa. Coloca cortinas que bloqueen el sol en aquellas áreas por donde entra el sol, para evitar que la casa se caliente muy pronto.

 Usa ropa ligera, de colores claros, preferiblemente de algodón. No uses ropa demasiado ajustada. Trata de usar zapatos cómodos, para que no te inflamen los pies.

 Aplícate protector solar cuando salgas a dar un paseo, para así evitar las manchas de la piel que provoca el sol en algunas embarazadas o personas mayores.

 Mantente hidratada tomando mucha agua y otras bebidas hidratantes. Siempre que estés en la calle lleva una botella con agua en el bolso, mejor si lleva algo de limón o un poco de azúcar y sal. Si eres una persona ya mayor no esperes a tener sed, pues nuestro sistema es más lento, toma agua regularmente.

 Disminuye la ingesta de sal en las comidas, ya que evitará que retengas líquido y así te sientas incomoda. Trata de ingerir alimentos frescos como ensaladas y frutas.

 Refréscate tomando una ducha o un baño tibio o frio (si lo resistes).

 Duerme una pequeña siesta. El calor en las horas más duras hace sentirnos agotadas, y una siesta te hace sentir mejor.

 Busca (más) ayuda de tu pareja en las tareas cotidianas del hogar y de la familia. Estos días no son buenos para nada que no sea lo imprescindible.

Habló el Rey y nosotros lo analizamos

Tras el “Discurso del Rey” tembloroso pero sin necesitar de terapeuta como en la película, toca analizar el texto del nuevo Rey con la calma necesaria para un texto que sin duda es importante.

Ha insistido mucho en el texto de “Rey Constitucional” y suena bonito aunque esconde algo más. Nada es en un texto de estas características casual sino causal. Como muy bien dijo Pablo Iglesias al jurar la Constitución: "Hasta que esta cambie por otra". Que el Rey insista en que es—y quiere remarcar— un Rey Constitucional está bien. Con la Constitución de hoy y con la que tuviera que venir mañana. Sin leyes un Estado, una sociedad, no puede funcionar. Pero para que funcione tiene que tener mecanismos de cambio y de recambio. Y tienen que ser leyes aceptadas por la inmensa mayoría.

El discurso fue sencillo, tocó todo lo que debía señalar, pero sin profundizar en nada, que no es que se pida pero que tal vez en algunos temas podría (debería) haber incidido algo más. La situación en la que llega no es buena y aunque marcó camino con la modernidad y el cambio generacional ampliamente referenciados, un camino nuevo de palabra, son simples brochazos en bruto, que cada uno escuchamos como queremos.

Emplear la primera persona en comunicación. También en política

Me llegó una publicidad de un Banco a mi casa, un folletito pequeño pero muy indicativo del idioma que se emplea ahora para vender. Y ahora con perdón mezclo productos como si esto feura un mercadillo. Para vender productos, ideas, proyectos, labores, equipos. No podemos permanecer alejados de los idiomas que en cada momentos histórico y social se emplean y se diseñan como más eficaces.

Emplea el folletito la primera persona con astucia. No nos conocemos mucho, pero saben que a veces soy cliente y por eso se atreven a usar la primera persona coloquial. Es decir, más o menos lo que todos podríamos hacer en política con nuestros afiliados, simpatizantes y votantes. Con todos convivimos, con todos nos tratamos para intercambiar emociones y deseos. Pero continuemos con el folleto.

Tu día a día.

Tus ilusiones y proyectos.

Reforma tu casa.

Tú tienes crédito.

Si tu confías en tu banco, tu banco también confía en ti.

Queremos ser tu banco.

Acércate a tu oficina.

Ven solo con tu DNI

Realmente les importas como negocio, pero saben que hoy solo desde la confianza, desde la cercanía serán capaces de llegar a ti. En muchos casos se nota la treta, pero en otros no. Para que alguien se fíe de alguien se necesita un idioma gestual y verbal, escrito u oral que valore a quien lo escucha o lee. Y nada como la primera persona coloquial para facilitarles las cosas. Imaginemos otras opciones. Efectivamente su eficacia es tremendamente muy inferior. Y efectivamente son solo frases, pero que están diseñadas para llegar dentro, para abrir miradas. Es la personalización del mensaje. Leamos los ejemplos.

Su día a día.

Sus ilusiones y proyectos.

Reforme su casa.

Usted tienes crédito.

Si usted confías en su banco, su banco también confía en usted

Queremos ser su banco.

Acérquese a su oficina.

Vengo solo con su DNI

Vuestro día a día.

Vuestras ilusiones y proyectos.

Reformamos vuestras casa.

Vosotros tenéis crédito.

Si vosotros confiáis en vuestro banco, este también confiará en vosotros.

Queremos ser vuestro banco.

Acércate a la oficina más cercana.

Venir solo con vuestro DNI

Si además quien te quiere vender una idea, quien te quiere pedir tu voto o tu atención, hace otras dos cosas más, sin duda el éxito es mayor.

A/ Dirigirse a ti por tu nombre, algo muy caro pero posible.

B/ Solicitarte y dar la oportunidad de que contactes con el remitente para lo que quieras, respondiendo siempre y dejando muy claro de qué temas puedes solicitar apoyo para no defraudar.

Felipe V de Aragón tiene todo por ganar. Ese es el reto de su discurso

Aparcada la República para otros años, nos toca escuchar con detenimiento el discurso de investidura de Felipe V de Aragón, para encontrar entre líneas las pinceladas suaves de su futuro reinado. 

Sabe que es un discurso que se mirará con lupa, que será el primer marco de su reinado, que tan importante será lo que diga como lo que no diga. Los gestos, las formas, los detalles van a importar y mucho, pues la repetición no sirve más que para hundir lo que nace. España necesita novedades, cambios, luz y confianza, liderazgo y capacidad.

Si algo tiene de activo importante el nuevo Rey Felipe VI o V es que representa la ilusión de lo nuevo, cuando todo lo que conocemos es arcaico y apagado, gris y sin capacidad. Es el nuevo siglo, pero sobre todo es el nuevo Régimen en España y con todo ello debe estar las nuevas formas, la nueva economía, la nueva cultura, la nueva sociedad. Eso o será la vieja. De él depende que no se añore la República, de forma imparable pues no estamos en tiempos de aguantar mucho la incapacidad.

Dudas ante la Monarquía que viene y ante la República que no sabe nacer bien

A pocos días de recambiar al Rey Juan Carlos por su Hijo —tal vez Felipe VI— siguen las grandes dudas sobre el todo y los todos. No logran ser claros, todo se viste de color rosa, de escondidas intenciones, de decisiones que parece equivocadas. Pero no sabemos los motivos reales de cada movimiento de piezas.

No sabemos por qué realmente ha abdicado el Rey. No nos convencen las anunciadas posibilidades por muchos motivos. De ser cierto que en enero ya lo sabían muchos, no tiene sentido que nos engañara en el discurso de Fin de Año, se podría haber callado; u otro tanto a los militares en la Pascua Militar, guardando silencio sobre un tema del que nadie le preguntaba directamente.

Tampoco sabemos por qué no acude a la Proclamación de su hijo como Rey. No nos encaja la excusa de que así no le resta protagonismo. En un acto así le puedes restar o le puedes dar más fuerza al nuevo Rey, dependiendo de tus gestos.

Me molesta sobremanera que el nuevo Rey acuda a jurar a la Proclamación vestido de Capitán General de Tierra. No lo entiendo y creo que es un inmenso error.

No acepto que se hable antes de Jurar el recambio sobre privilegios de miembros de la Familia Real, de los estados legales de los Reyes padres, etc. Eso sobra del debate, ahora no toca.

Pero por otra parte me molestan los fondos del iniciado debate sobre la República que se ha intentado montar sin sentido y con presencia en las calles, aunque nunca con suficiente calidad. Quien habla de República debe saber —y así lo he intentado plasmar en algunas notas o entradas en blog— que hay muchas formas de República posible y que antes de hablar en abstracto hay que sentarse a analizar qué tipo de República queremos para una posible o imposible España. Está bien pedir libertad, República o educación en abstracto por parte de la gente de la calle, pero los que están en los despachos y tienen la obligación de diseñar el futuro deben hablar de algo más que de una palabra, deben diseñar aunque sea con pinceladas gruesas, qué República creen que es válida para España. Y este debate no se ha abierto ni se ven apuntes de que se vaya a realizar. Hoy la sociedad ya no admite más políticas en abstracto. Si queremos que la gente se integre en las sociedades desde la participación hay que hacer pedagogía y entregar a cambio información real y sinceridad.

Partido. Socialista. Obrero. Español.

Aunque lo parezca no voy hablar del PSOE. Pero voy a utilizar sus siglas para un ejercicio de debate personal. Partido Socialista Obrero Español.

PARTIDO.: Está sobre la mesa el debata sobre qué fórmula deben tener las organizaciones que en el futuro de mañana mismo, sean capaces de gestionar mejor las naciones, las sociedades. Esto debe ser la política, pero ahora hemos perdido toda la credibilidad y el respeto de la sociedad española. Hay pues que recuperarlo, sin duda, complicado mientras entre todos no seamos capaces de lograr un sistema ajeno al “partido” y que sea más eficaz. De momento no hay ideas y lo que ha surgido del Movimiento 15M se ha tenido que convertir en un “partido” para tener visibilidad válida y útil ante la sociedad. Veamos ahora si entre todos logramos que cuajen los cambios, que no solo afectan a lo que ha surgido nuevo sino a los anclados viejos sistemas que al ver las orejas al lobo tenemos que cambiar con urgencia.

SOCIALISTA.: No es lo mismo ser socialista que ser comunista, anarquista, nacionalista o separatista, conservador, liberal o falangista y esto gran parte de la sociedad no lo sabe distinguir bien. Incluso entre los militantes de los partidos hay sus dudas. Las diferencias son importantes y la pedagogía política al respeto nula. Sin saber no seremos capaces nunca de diferenciar y de poder elegir, pues son unas concepción de la sociedad muy distintas, les hagamos las “terceras vías” o los eurocomunismos pertinentes. Hay por ejemplo muchos nacionalistas que nunca querrían las independencias y que están a favor del derecho a decidir como están a favor del derecho al divorcio y posiblemente nunca se divorciarían. Muchos abrazan en sus diálogos de bar al anarquismo sin saberlo, pero desconocen qué de bueno y de malo tiene el anarquismo.

OBRERO.: Ser calificado de obrero nos ha parecido anacrónico durante las últimas décadas, pero no lo es reconocer que hemos perdido (nos han robado) la separación de clases y por ello la lucha en defensa de “las clases sociales” pues nadie quiere ser considerado “de Clase Trabajadora o de Clase Baja”.  Lograron hacernos creer que todos éramos de Clase Media y que en ello radicaba el éxito incluso de las naciones. Hoy casi todos somos de Clase Baja, se nos han olvidado las mentiras de las Clases Medias. La separación siempre ha sido muy sencilla. Las Clases Bajas u Obreras son la que tienen que trabajar para vivir y dependen del trabajo “de otro”. Las Clases Medias son las que dependen de su propio trabajo o de la suma de su trabajo por cuenta ajena más sus ingresos de sus capitales o sus propiedades lo que les convierten en personas que pueden elegir. Las Clases Altas son las que dependen del trabajo del otros, las que logran sus ingresos con el trabajo de “sus” Clases Bajas. Y ahora colócate tú mismo.

ESPAÑOL.: España se rompe es un mantra que por repetirse no será ni más verdad ni más mentira. España se rompió el día que entramos en Europa si de verdad creíamos que esa Europa iba a ser como nos lo indicaban: unos Estados Unidos de Europa. España se rompió con las sucesivas guerras entre Carlistas y Borbones, entre las invasiones de los franceses y las pérdidas de todas nuestras posesiones repartidas por medio mundo. Aferrados a esta España envuelta en la península tras asumir que Portugal ya no era española se nos olvidó lo fundamental, que era cuidar a sus habitantes dentro de su enorme diversidad histórica y cultural. Se puede ser español pero no por ello hay que renunciar a ser catalán o aragonés como se pretendió durante décadas. Se puede ser aragonés o vasco sin tener que renunciar a ser español, siempre que se nos trata con respeto y como si fuéramos adultos. Todos creemos en las ayudas territoriales y en los repartos, pero si quien los realiza lo hace con justicia y legalidad y con sentido social. La sociología enseña los comportamientos humanos en grupo como la psicología enseña los comportamientos de las personas individuales. Olvidarse de estas materias a la hora de hacer política de Estado es de imbéciles letrados.