13.3.22

¿Es posible que Europa explote en el 2022?


Que en el año 2022 hayamos entrado en una debacle de violencia en Europa, es cuando menos preocupante y complicado de entender. Creíamos que en Europa ya todos estábamos curaos de los espantos de las guerras, y que no sería posible un enfrentamiento entre países vecinos. pero Rusia ha invadido Ucrania, y no será porque no se veía venir.

Tras la caída del Muro de Berlín en el año 1989 toda Europa se transformó. Parecía acabar la Guerra Fría o eso nos quisieron decir. Pero 33 años después ha estallado lo que no supimos construir en este periodo de paz tensionada. 

Es verdad que en Rusia se dieron diversos dirigentes que tras deshacer el pacto de Varsovia, y la URSS, no supieron construir una sociedad que atendiera bien a la sociedad de todos sus países. Crecieron mucho los ricos sin crear una Clase Media suficiente, y la economía como siempre, no supo asentarse bien en los nuevos países. 

Todo eso creó la aparición de diversos políticos que deseaban volver a los viejos tiempos, fuera en Crimea, Bielorrusia o directamente en Rusia con Putin. Sin duda la mezcla de personalidades complejas también afecta a las decisiones de los países, pero el error de querer la OTAN entrar excesivamente cerca de Rusia no tiene explicación válida.

Tan complicado es que estalle Europa, como que pueda quedarse ajena a la violencia tremenda de una III Guerra Mundial. Lo curioso es que no depende de Europa, sino posiblemente de los EEUU y de China. Como casi siempre en las Grandes Guerras, Europa pone los muertos y los territorios, y algunos se aprovechan para ocupar las estrategias mundiales.

11.3.22

¿Qué actividad física recomienda la OMS para los adultos?

 Los adultos de 18 a 64 años

      • deberían realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos;
      • o actividades físicas aeróbicas intensas durante al menos 75 a 150 minutos; o una combinación equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana;
      • también deberían realizar actividades de fortalecimiento muscular moderadas o más intensas que ejerciten todos los grupos musculares principales durante dos o más días a la semana, ya que tales actividades aportan beneficios adicionales para la salud;
      • pueden prolongar la actividad física aeróbica moderada más allá de 300 minutos; o realizar actividades físicas aeróbicas intensas durante más de 150 minutos; o una combinación equivalente de actividades moderadas e intensas a lo largo de la semana para obtener beneficios adicionales para la salud;
      • deberían limitar el tiempo dedicado a actividades sedentarias. La sustitución del tiempo dedicado a actividades sedentarias por actividades físicas de cualquier intensidad (incluidas las de baja intensidad) es beneficiosa para la salud, y
      • para ayudar a reducir los efectos perjudiciales de los comportamientos más sedentarios en la salud, todos los adultos y los adultos mayores deberían tratar de incrementar su actividad física moderada a intensa por encima del nivel recomendado.

    Los adultos de 65 o más años

    • se aplican las mismas recomendaciones que para los adultos; y
    • como parte de su actividad física semanal, los adultos mayores deberían realizar actividades físicas variadas y con diversos componentes, que hagan hincapié en el equilibrio funcional y en un entrenamiento de la fuerza muscular moderado o de mayor intensidad, tres o más días a la semana, para mejorar la capacidad funcional y prevenir las caídas.



Ante los tiempos complicado, mucha más autoestima y naturaleza


No son tiempos fáciles, nos creíamos ya capaces de salir de una pandemia mundial de dos años con las menos heridas mentales posibles, y entramos en una guerra en Europa de la que no vemos mas que dramas, violencias inútiles, muerte y destrucción. Todo esto nos afecta a todos, lo digamos o nos lo traguemos en silencio. Lo notemos o lo suframos sin darnos mucha cuenta.

No es sencillo vivir en estos tiempos, pues los miedos son fáciles de contagiar. pero debemos aprender a defendernos. Y una de las primeras decisiones, tal vez sea dosificar el consumo de noticias, de elegir desde dónde queremos saber qué sucede, y solo escucharlas desde esos foros. 

Y para el resto del tiempo, dedicarnos a actividades que nos lleven a situaciones mejores. 

Cuidar de los amigos, de la familia, de una buena lectura, de un animal de compañía, de un trabajo de jardinería, de la cocina, de escribir, de pasear por la naturaleza, de amar a los que tenemos cerca, de escuchar música, de alguna manualidad, de salir a pasear, de hacer deporte. 

La vida la tenemos que llenar de cosas positivas, pues las negativas intentan colarse por muy diversos espacios. 

Y en tiempos complicados, hay que ayudar a los demás, pero desde el optimismo y autoestima de que nosotros somos capaces de salir airosos de casi todos los problemas.


¿VOX en el Gobierno de Castilla León? ¿Bueno, malo o peor?


Ahora está sobre la mesa si es correcto aceptar o no que VOX haya entrada en el Gobierno de Castilla León, si es fácil admitir que sea quien presida el parlamento castellano. Y es sin duda una buena pregunta, duda, cuestión a intentar respondernos entre todos.

Hasta ahora (en los últimos 70 años) dicen algunos que nunca en Europa se había consentido que un partido de extrema derecha entrara a gobernar en un espacio de la importancia de una Comunidad de 2,4 millones de personas. Ya de entrada esta apreciación es relativa, pues depende de varias formas de mirar, de ver, de 
medir.

Polonia, Hungría, Eslovenia, Austria, Finlandia o Países Bajos tuvieron en algún momento miembros de la extrema derecha en algunos de sus respectivos gobiernos. No es el caso de España el primero, y no será el único, nos guste o no nos guste nada.

Si VOX entra en el Gobierno de Castilla León es por la suma de varios condicionantes. Uno y casi el principal es por haber obtenido un 17,64% de los votos válidos. Que ya sé que son 3,5 veces más de votos que a Podemos/IU y en cambio en el reparto de escaños VOX alcanza los 13 y Podemos/IU 1. Pero este sistema parece encantarnos a muchos españoles, pues no deseamos cambiarlo por circunscripciones únicas.

Por otra parte también es cierto que si se decide prescindir de VOX podemos entrar en una concatenación de votaciones tras votaciones, sin resultado final y or ello una dificultad para gobernar instituciones, de complejo final.

Pero a su vez hay que destacar que tampoco ni el PP ni el PSOE han estado a la altura de lo que a veces se necesita gestionar. Y cuando no hay claro qué queremos hacer con las realidades, a veces estas se nos vuelven problemas.

Y tal vez por último añadir que lo mejor para saber qué es capaz de hacer VOX y que lo vean en toda España, sea dejarlo gobernar en un espacio sin excesiva importancia y sacar conclusiones.

10.3.22

¿Qué es robar? ¿Quién es ladrón? ¿Hay ladrones buenos y ladrones malos?


¿Qué es robar? Es que tengo mis dudas, deben ser mis años con los Maristas que no supieron explicármelo bien, ni tampoco lo logro un profesor que tuve en el Tomás Alvira. 

¿Quién es ladrón? ¿Hay ladrones buenos y ladrones malos? 

Hoy en Zaragoza, en Plaza estaba el litro de gasolina a 1,70 euros. En el centro de la ciudad estaba a 2 euros el litro. Un 17,65% más cara. 

Los que les suministran la materia prima son los mismos. Podemos estar hablando de unos 18 euros de mas… en un depósito lleno de combustible de un coche. 

Lo llaman "Libre Mercado" y efectivamente, no es robar. Es libre mercado, no hay que confundirse. 

Así que tranquilos, no son ladrones, simplemente son empresarios. Ponen el máximo precio posible si tienen clientes y se lo pagan… luego… ¿la culpa es de quién paga esos 18 euros de más?

Ajovín

¿Somos capaces de vencer los miedos sociales, las depresiones actuales?

Ayer recibí de una amigo desde hace 56 años el siguiente texto.: En estos momentos sólo me supera la situación general, simplemente me da miedo. Sí, y el futuro de nuestros hijos también.  Si solo fuéramos nosotros me daría igual.

Es una condensación de lo que hablamos, de lo que yo ya llevo meses detectando entre la sociedad a través de mis participaciones en diversos Foros de Sanidad y Salud. 

Hay miedo, hay depresión social, primero con una pandemia de dos años que nos ha tocado los pilares de lo establecido, y ahora con una guerra que se nos ha venido encima casi sin preverlo. 

En las consultas médicas ha crecido poco a poco la llegada de problemas de seguridad personal y familiar, de miedo, de ansiedad, de hundimiento moral que no se expresa como algo que nos sucede por los "de fuera" sino como algo que sucede "por lo que nos pasa dentro".

Nadie nos ha preparado nunca para entender lo que sucede. Ni la pandemia, ni las debilidades sociales, ni tampoco el funcionamiento de la sociedad. Nos hemos ido llenando de insultos, de violencias verbales mentirosas y nos hemos creído que todo es así.

Yo —que como ya se sabe pertenezco a un partido de izquierdas— me reuní hace mes y medio con una representación de todos los partidos políticos en las Cotes de Aragón. Estaban desde VOX a Podemos, desde el PSOE y el PP a Ciudadanos y CHA, y estuvimos tres horas debatiendo sobre un problema, el sanitario, pero de una manera muy amplia. Solo entre nosotros y una representación minoritaria de laboratorios, farmacias y profesionales de sanidad. NO DISCUTIMOS, NO NOS INSULTAMOS aunque difiriéramos con educación de nuestros puntos de vista.

La semana pasada asistí a una Jornada sobre Enfermedades Raras también como representante de mi partido, por Zoom, con representantes de todos los partidos políticos del Congreso de los Diputados.  NO DISCUTIMOS, NO NOS INSULTAMOS aunque difiriéramos con educación de nuestros puntos de vista.

La percepción que tiene la sociedad es MUY DIFERENTE, cree que nos odiamos a muerte, que nos insultamos en cuanto nos vemos, que no somos capaces de hablar con la educación que aprendimos en nuestros diferentes colegios. Y todo se mueve a través de que no somos iguales cuando hablamos entre nosotros, que cuando hablamos para vosotros. 

Y eso crea tensión, y odios, y multiplica las reacciones adversas de la sociedad, que cae en los miedos, en las violencias de todo tipo, en las tonterías torpes e inútiles. Tenemos que empezar nosotros, por explicar, que a veces quedamos para tomar unos vinos aunque seamos de partidos muy diferentes. Y eso no quita que sigamos diciéndonos cosas fuertes.

Y tenemos que explicar más veces, que nos debemos a vosotros, que gestionar lo que sea, solo es posible desde el consenso, la educación, la tranquilidad, la reflexión. Y que creerse todo lo que nos cuentan, no siempre es bueno, pues se vende la espectacularidad.

La próxima semana tengo una jornada en donde debo explicar de qué manera se han logrado ciertos consensos que parecen complicados de lograr. En una reunión deberé comentar los caminos emprendidos hasta conseguir que unas personas dispares se pongan de acuerda para trabajar por un objetivo común.

Parece "buenismo", pero la diferencia entre el "buenismo" y la capacidad de lograr avances, radica en los objetivos conseguidos. 

Solo una última apreciación. Apuntarse los tantos, los éxitos, es uno de los primeros errores para conseguir los logros. Las cosas que se consiguen no depende de una persona, sino de varias y de diversos elementos que están esperándonos para ponerse a funcionar. Nadie es importante, pero la suma de varios logran los objetivos. Así que el único truco consiste en saber y poder unir a varias personas en el mismo trabajo.

Julio Puente

En nuestro interior, somos tan tontos como hace 400.000 años


Hoy nos han dicho que en Atapuerca, en Burgos, hace 400.000 años se han encontrado unos 2.000 fósiles de unos 20 humanos, muertos a garrotazos entre ello. Niños, mujeres, jóvenes, viejos. Hay cráneos con al menos 10 golpes brutales en su cabeza, nada nuevo pues. No hemos avanzado mucho, venimos de estos preneandertales y al menos hoy tenemos agua caliente. 

Lo curioso es que estos cráneos no son de personas que murieron en la guerra, sino de personas que en algunos casos sobrevivieron a ella y que fueron cicatrizando sus heridas. De los muertos en la batalla no sabemos de momento casi nada. Incluso hay algunos con la cara deformada, intentando borrarles su identidad. Cosas de salvajes. También como ahora, cuando atacamos hospitales, pues sabemos que dentro hay personas indefensas.

También estos descubrimientos nos dicen que las guerras entre españoles aunque no existiera España eran entre vecinos, que no venían de muy lejos pues en aquellos años viajar era un modelo de vida complicado. Y que tenemos vecinos que poseen como nosotros su propio territorio, por lo que unos o los otros, o ambos, se tienen que desplazar para invadir el territorio del vecino y asestarle pedradas o palazos, para matarlo.

No hemos avanzado casi nada, aunque las tecnologías nos digan lo contrario. En el interior, somos tan tontos como hace 400.000 años.