Ha muerto un soñador, Steve Jobs

Ha muerto un soñador, un Steve Jobs que ayudaba a soñar, a ilusionarse por la tecnología, a lograr que creyéramos que el futuro se escribía a golpes de nuevos sueños imposibles.

Ha muerto un joven hombre de negocios que adivinó el futuro, lo construyó para nosotros y lo supo vender como nadie. Hoy la manzana de Apple tiene dos mordiscos.

Algunos datos sobre la educación en Finlandia, para conocer mejor el éxito

Asumimos en principio que la escuela finlandesa es un ejemplo a seguir. Tiene sus logros y puntos positivos aunque también sus zonas negativas o oscuras. El 71% de sus alumnos terminan con un título universitario. La Formación Profesional se puede realizar en centros educativos o en centro de trabajo eligiendo entre 75 títulos básicos (en España 140) y todos facultan para acceder a títulos superiores. Las prácticas en empresas son como mínimo de 6 meses si se opta por elegir centros y carreras profesionales que no se dan dentro de empresas. La FP básica dura tres años. Si después se opta a la Formación Profesional Superior hay que estar estudiando otros de tres a seis años. Estos títulos son equiparables a todos los efectos con los estudios universitarios.

Finlandia al contrario de lo que a veces se dice interesadamente, invierte el 6,2% de su PIB (media de la OCDE 5,3%). La escuela obligatoria es gratuita en todos sus conceptos, incluidos el comedor o el transporte si hay que moverse más de 5 kilómetros hasta el centro escolar. También los estudios universitarios son gratuitos, incluidos aquellos destinados a los adultos que, contando con un trabajo, quieren reciclarse o simplemente mejorar su formación. 

Aumenta la depresión entre jóvenes y adolescentes

La depresión, enfermedad mental, que es y será uno de los problemas de salud de mayor impacto en los países desarrollados, es bastante común entre los chicos y chicas de 14 a 19 años. Se estima que cada año entre el 1% y el 6% de los adolescentes del mundo la padecen, pero la mayoría de ellos no tiene un diagnóstico claro y consecuentemente, no recibe tratamiento médico especialista.

Tal y como ha puesto de manifiesto Elena Garralda, jefa de la Unidad Académica de Psiquiatría Infanto-Juvenil del Imperial Colege, St. Mary´s Hospital de Londres, "pese a que es una patología frecuente, sólo uno de cada 10 adolescentes con depresión que acude a Atención Primaria obtiene un diagnóstico". Acuden a su médico de familia aquejados de dolores musculares, cansancio o malestar general, aunque la auténtica realidad pasa desapercibida. Porque muchos de los adolescentes que recurren a los centros de salud por sus síntomas físicos en verdad necesitan ayuda para su mente. Sufren depresión, pero salen por la puerta de la consulta sin diagnóstico.

La necesidad de que los médicos de cabecera y los pediatras se involucren en la detección de esta enfermedad es algo por lo que trabajan todos los expertos. Fundamentalmente, porque además de provocar un gran sufrimiento, tiene graves implicaciones adversas, como el impacto en el funcionamiento diario y sobre tdo escolar, las altas tasas de recurrencia y el aumento del riesgo de suicidio.

Por todo ello, la Guía de la Práctica Clínica de la Depresión en la Infancia y en la Adolescencia del Ministerio de Sanidad establece que: "los médicos de familia y pediatras de Atención Primaria deberían tener una adecuada formación que les permitiese evaluar aquellos niños y adolescentes con riesgo de depresión y registrar el perfil de riesgo en su historia clínica".

Varios son los motivos que dificultan al médico de familia la identificación de la depresión en el adolescente. Uno de ellos es que los síntomas se camuflan entre los muchos aspectos que se combinan en los cambios propios de esta edad. "En el adolescente deprimido se debe buscar la agitación o la inquietud, la pérdida de interés por las actividades diarias, el cansancio continuo, el insomnio, los cambios en la alimentación tanto por exceso como por defecto y la tristeza continuada. Otros síntomas complementarios son: el fracaso escolar, la pérdida de concentración, las ideas suicidas y la pérdida de autoestima", destaca la doctora Elena Garralda.

También es una barrera el hecho de que los menores consulten con el médico por motivos físicos y no por su problema emocional. El médico de familia se queja de que tiene poco tiempo (10 minutos) por consulta y en ese corto espacio es complicado abordar aspectos emocionales.

Para tratar de adivinar los motivos reales de algunas molestias entre niños y adolescentes habría que trabajar en un paquete de herramientas desarrolladas para apoyar a los profesionales de Atención Primaria para que se involucren en las conversaciones con los jóvenes (que casi exclusivamente se presentan con molestias físicas) sobre su bienestar emocional, para facilitar la identificación de la depresión dentro de un repertorio de estrategias de intervención para los casos más leves de depresión que se puedan realizar en la consulta del médico de familia. Estas medidas permiten al médico de cabecera diferenciar qué adolescentes deprimidos requieren la derivación a los especialistas en psiquiatría o psicología".

Es importante que los doctores de atención primaria charlen con sus pacientes "y les inviten a que hablen con alguien de confianza, que les motiven para que hagan cosas y retomen sus actividades diarias, que les feliciten confiar en su médico porque a partir de ese momento le pueden ayudar. Eso va suponer su mejoría: que les digan que tienen depresión, lo que es y que es un problema común y, por supuesto, que es una dolencia que tiene solución"

El rechazo a quienes sufren depresión es alarmante

Cada día hay más personas que sufren de depresión o ansiedad entre las que nos rodean en nuestra vida. Personas diagnosticas y sobre todo personas que sin pasar por médicos especialistas terminan en manos de pastillas de diversos colores. Crónicos del estilalopram o de la fluoxetina.

Es cierto, sin duda, que la depresión o la ansiedad es una enfermedad. Y es cierto que hay que tratarlas muy en serio. Y que las familias debemos ayudar, acompañar, animar, escuchar y sobre todo tener la paciencia que todo cuidador de enfermos debe tener. Pero en la misma medida ya hay una tendencia creciente entre los facultativos de atención primaria, de que hay un cierto abuso de las medicaciones como única manera de resolver estas enfermedades que se nos vuelven crónicas.

Faltan terapias de psicología simplemente por que faltan especialistas y atención psicológica a las persona que lo necesitan. Y por que en algunos casos la atención privada es muy costosa y con pocos resultados o con la percepción de que se abusa en los costes.

A ello se une que casi el 40% de las personas no desean conocer que las personas que tienen cerca sufren de depresión y menos todavía tratar con ellas o darles trabajo. Estigmatizamos a una enfermedad muy normal, que se trata y se cura. Y que muchas veces este desplazamiento es uno de los mayores dolores que sufre una persona con depresión, que se ve mal aceptada por su sociedad.

Es cierto que cuando se habla de depresión o de ansiedad pocos saben realmente de qué estamos hablando, tenemos una idea muy vaga, que no refleja la realidad. Incluso muchos todavía piensan que es simplemente un estado de ánimo que elije el paciente para estar mejor o para conseguir lo que pretende. No hablamos con claridad de la depresión o la ansiedad y por ello desconocemos sus procesos, sus soluciones, sus realidades.

Debemos aprender que hay decenas de enfermedades que son totalmente compatibles con la relación laboral, amorosa, familiar, amistosa. Y que incluso mejoran mucho si con estas personas tenemos una relación muy normal.

Aragón debe comandar la unión de fuerzas progresistas con su ejemplo ya acordado entre IU y CHA

Aragón puede comandar la posibilidad de que las fuerzas progresistas de verdad en España sean capaces de unirse para buscar soluciones comunes a los problemas que sufren los españoles con menos posibilidades de defenderse o de hacer trampas económicas.

La unión electoral de IU y CHA para presentar candidatura conjunta al Congreso del 20N es un excelente ejemplo de que Aragón siempre ha sido tierra de convenios, de cooperativas, de acuerdos y compromisos.

Aragón debe liderar las opciones posibles para demostrar que no somos una tierra de gentes apáticas, sino si acaso de gentes olvidadas por que no interesa contar con nosotros. Esta posibilidad debería extenderse por España como la opción más útil para los progresistas españoles. Sin duda para Aragón lo es.

Medidas económicas básicas propuestas por IU para sanear la economía pública

La formación de IU ha planteado 18 medidas para regenerar la economía en España. Algunas incluso básicas para evitar el gran fraude fiscal de nuestra peculiar manera de entender los impuestos.

Plantear que se eliminen de la circulación los billetes de 500 euros es algo tan básico, medida que desde este mismo blog ya he comentado varias veces, que no entiendo como es posible que no se haya resuelto antes, aun sabiendo que han existido varios intentos siempre no aprobados.

Instaurar la Tasa Tobin, eliminar por ley las SICAV aumentar el IRPF para rentas de más de 60.000 euros brutos anuales hasta el 45% desde el 43% actual o poner un tramo a partir de los 120.000 euros al año con un 50% de IRPF son medidas lógicas para momentos de crisis generalizada. Que se permitan que empresas del IBEX operen con paraísos fiscales —dicen que hasta el 80% de estas empresas— es de llorar de rabia, o que no seamos capaces de reestructurar el IVA para que existan desde superreducido para productos básicos a IVA del 25% para productos de lujo como otra medida propuesta que parece sencilla en entender. Más complejo de instaurar parece la medida de impedir que se pueda pagar en efectivo más de 1.000 euros, tal vez sería más lógico poner una cantidad algo mayor —¿2.000?— pero sin duda es otra medida que controlaría la economía negra. El resto de pagos con cheque y punto.

Si asumimos todos que el 23.3% de la economía española, incluido el empleo, se realiza en negro, hay que luchar contra esta sangría que no nos permite mantener el estado de bienestar, recortar en sanidad, educación o servicios básicos, mientras todos parecemos mirar hacia otro lado.

Como superar una ansiedad crónica en pocos segundos

El título de la entrada no es falso, no es falaz, es auténtico aunque duro y complejo. No todos estamos preparados para hacerlo realidad sin ayuda. Pero debemos saber antes cual es la meta, para saber hacia donde nos tenemos que dirigir.

La ansiedad crónica se puede resolver en pocos segundos. Depende exclusivamente de nosotros.

Debemos decidir que nos vamos a querer más, a partir de ahora. 

Así de sencillo y así de complejo. Pero sin esta decisión no va a servir ningún otro camino, ninguna otra decisión que tomemos. No sirven las pastillas aunque ayudan, no sirven las terapias si al final no logran convencernos de que hay que quererse personalmente más y por ello pelear por mejorar nuestra vida.

Para que los demás puedan disfrutar de nuestra ayuda, para que todos los demás puedan ser felices en nuestra compañía, antes debemos querernos más y cuidar nuestra salud, asumir que no nos queremos lo suficiente y que debemos a partir de este momento pensar más en nosotros, pero sin tapujos, sin engaños, con seriedad, asumiendo nuestras limitaciones pero también nuestras calidades.

La gente que nos rodea es maravillosa (o no) pero no mejor que nosotros. Tener asertividad es el primer paso para resolver muchos otros. La asertividad está a medio camino entre dos actitudes negativas. La agresividad y la pasividad. 

La asertividad es defender tu postura, saber que eres capaz, defender tus ideas, superar tus temores para así ser mejor para ti mismo y por ello mejor también para los demás, admitir que eres capaz de triunfar y de fracasar a partes iguales, de tener temores y saber superarlos, a no sentirte culpable de nada, a no engañar y a no admitir que te engañen, es saber que te deben escuchar al igual que tú escuchas a los demás. Sin ser agresivo y sin ser una persona pasiva que todo admite como mal menor. Recuerda pues que ya sabes cual es la meta hacia la que te tienes que dirigir.  

Esa meta eres tú. 

Esa meta es valorarte más y ponerte a trabajar ahora mismo para alcanzar esa meta.

¿Cuanto hace que no dices “yo…”? ¿cuánto hace que no admites alabanzas pues te parecen fuera de tono? ¿cuánto hace que no llevas la contraria a alguien de forma educada, defendiendo tus posturas con calma y sin dejarte convencer?

No tiene nada que ver la asertividad y la agresividad. Nada.

No tiene nada que ver ser educado con olvidarte de la asertividad. Nada.

Hay que ser asertivo. Y a la vez se debe ser educado, no ser agresivo y no ser un sujeto pasivo de tu propia vida.

No te engañes más, ahora ya saber donde se encuentra la meta para resolver los problemas, hace falta ir encontrando los caminos que nos lleve a ella. Pero la meta eres tú mismo, quererte más tú mismo.