15.3.20

El Coronavirus y mi peral de marzo. Gimnasia para hacer en casa

Mi peral está ajeno al Coronavirus y sigue sacando sus flores para ver si alguna abeja simpática lo deja embarazado para ofrecerme peras en julio. Es su trabajo de primavera temprana

Nosotros hemos hecho unos 40 minutos de ejercicios físicos en casa ya que no podemos salir a andar rápido como casi todas las mañanas

Unas buenas caminatas entre el piso y la terraza modificando algunos pequeños muebles que estorbaban, unos ejercicios de abdominales y de Pilates y algunos más de CrossFit adaptados para personas mayores. Suaves y de los que se pueden encontrar en muchas páginas web por internet. El caso es movernos en casa como si estuviéramos en el gimnasio o paseando a velocidad algo rápida.

El caso es calentar, estirar, movernos, tener algo de flexibilidad, mejorar el equilibrio, y recordar esos ejercicios que hemos hecho en otras ocasiones, tanto en Yoga como en Pilates y que siendo sencillos nos sirven para movernos

Estar en casa no supone caer en un sedentarismo tonto y peligroso. Hay que moverse y mover todo el cuerpo.